原地跳500下消耗的热量（跳绳500下消耗的热量）

好多朋友想了解原地跳500下消耗的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些原地跳500下消耗的热量相关的知识，大家可参考一下

500个跳绳消耗多少卡路里?

1、500个跳绳消耗165卡路里，相当于5个鸡蛋的所产生的热量，对于人体有很好的减肥效果。

2、卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。

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跳500个绳消耗多少大卡

跳绳500个大约可以消耗50大卡的热量。

跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。一般情况下，每跳绳10下就可以消耗1大卡的热量，所以跳绳500个大约可以消耗50大卡的热量。

跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

跳500个跳绳能燃烧多少热量

跳绳虽然是消耗热量很大的一种运动，但是你只是跳500个的话，即使中间不停歇，热量消耗也就在40-50卡路里，很短的运动时间其实起不到减肥作用。

连续跳绳500个消耗多少卡路里

五百个跳绳训练消耗的卡路里很多，具体有多少呢，还有什么减肥方式？由于人们生活质量的提高以及人们作息习惯的紊乱，导致现在肥胖的人越来越多，随之而来的就是减肥的人群也越来越多，因此减肥成了当下炙手可热的话题。而在减肥的过程当中，跳绳是减肥的一大利器。一般情况下，以每分钟140次的频率去跳绳，持续五分钟就相当于慢跑半个小时。

当然，究竟消耗多少热量，还要跟跳的时间以及跳的速度有关系。假设一个50千克的人，跳了500下，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X500/140=148.2kcal。同理，如果此人跳了800个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X800/140=237.14kcal。

那么问题来了，除了跳绳，还有什么减肥方式呢？事实上，目前市面上，减肥的方法是层出不穷。什么食疗减肥，什么药物减肥，其实这些减肥方法对身体都是有伤害的。即便是现在非常火的减肥咖啡，其减肥疗效也是表面的虚假现象。对于想要减肥的人而言，最健康，最安全的减肥方式，那就是运动，这是一个亘古不变的真理。其实减肥的过程就是一个热量差，当我们每天消耗的热量大于我们每天摄入的热量的时候，这个时候我们的体重就会随着时间的变化慢慢的减少。而热量的消耗除了我们自身的生命活动以外，其他的就需要我们通过工作通过运动来消耗。

很多人抱怨通过运动减肥太慢，其实这一点是不正确的，通过正确的方法，以运动的方式达到快速减肥的目的，完全是可以的，但是在这一过程当中，我们要做到管住嘴，迈开腿。在运动的同时也要注意自己对于食物的摄入，只有这样才能够达到快速减肥的目的。对于减肥的人而言，我们没有必要去追求那些训练力量的器材，我们更重要的是使用一些有氧运动的器材，比如说蹬单车，跳绳，这些都是非常好的减肥运动。

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