每天吃很少热量还是不瘦怎么回事（每天热量吃的很少,但是体重还是不降）

好多朋友想了解每天吃很少热量还是不瘦怎么回事的一些知识，在此小美给大家介绍一些每天吃很少热量还是不瘦怎么回事相关的知识，大家可参考一下

每天摄入八九百卡的热量为什么好几个月没瘦

说明你某些碳水是没有跟上的，如果碳水没有跟上，身体的某些机能会变差，这样也是瘦不了的。

每天都节食和运动为什么还是不瘦

那说明你的东西吃的不对。你自己可能感觉吃的很少，但实际上你吃的食物热量很高。你需要吃一些高营养低热量的食物。并且在运动完了之后要在半个小时之内补充优质蛋白，这样可以帮助你更好的修复肌肉提升代谢。加快减肥速度。

我吃的很少也不看见瘦？

首先这是一个吸收效率问题，并不是说晚上不吃饭就能瘦的，控制饮食和经常运动是能消耗一部分热量的，也是瘦下来最正确的方法，但是你执行的不对。

你是学生而且应该是个大学生，那么你有充裕的时间规划自己的生活。

给你几个建议，第一晚上要吃点东西，不要不吃，但是不能吃多，吃完以后要去走走，不要坐着。

第二，早上起来要吃东西，做些自己喜欢做的事情，少吃零食。

第三，中午吃饭多吃点菜，吃米饭（最好控制在之前的70%），少吃面类食品，油炸食品。吃肉，但是少吃肥肉，这点很重要。因为不吃肉会让你觉得嘴里没味，总会想吃点零食。

第四，学会自己发现自己的食量，并控制住。你感觉到饿的时候，身体会发出信号，会觉得肚子不舒服，那时你可以吃饭吃到第一次感觉饱的时候，那就是7分饱，刚刚好。不是打嗝的时候，那就撑了。记住几次这样的时间，控制食量，做到三餐都吃，睡觉时微饿，这样就是你一天正常的食量了。

第五，适量运动，在摸清自己食量的基础上，适量运动微出汗就好，不要让自己觉得累，否则容易控制不住自己的食欲，容易吃些小零食，反倒难以减肥。

第六，少吃甜食，少喝碳酸饮料，少吃糖。

为什么吃的很少还是没瘦？倩狐

吃得少并不代表吸收的少，如果爱吃高热量的食物，那么就很难瘦下来。

为什么吃的很少了还不瘦，求大神解答

您好，胖瘦跟虽然跟饮食有关，但不吃油炸食品只吃饭那些是不会胖的，不过也要多运动才行，不能吃零食，其实脂肪都是以前堆积的，你现在吃的虽然不长胖，但也减不了肥的，还是要多运动才行，我也胖，我也很注重饮食，但是我每天都坚持了做俯卧撑，现在肚子小了些了。

为什么我觉得我每天摄入热量远小于消耗却没有瘦

原因大概有两种：1、你低估了自己每天摄入的热量。

2、再坚持一段时间，多关注维度的变化，光测量体重不是很准确。

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