草莓的热量（四个草莓的热量）

好多朋友想了解草莓的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些草莓的热量相关的知识，大家可参考一下

一斤草莓的热量是多少?

一斤草莓大概150大卡左右,每100克草莓是32大卡,大概四五个左右。

每100克的草莓所含有的热量为30大卡，一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克，因此其所含有的热量大约为4大卡，需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克。

草莓作为一种水果，里面所含有的一些糖分还是比较多的，因此如果我们不加以节制的食用草莓的话，会导致我们摄入糖分过多，对健康也是有影响的。

生长习性

草莓喜温凉气候，草莓根系生长温度5-30℃，适温15-22℃，茎叶生长适温为20-30℃，芽在-15-10℃发生冻害，花芽分化期温度须保持5-15℃，开花结果期4-40℃。草莓越夏时，气温高于30℃并且日照强时，需采取遮荫措施。

草莓为喜光植物，但又有较强的耐荫性。光强时植株矮壮、果小、色深、品质好。中等光照、果大、色淡、含糖低，采收期较长；光照过弱不利草莓生长。

半斤草莓大概多少个?

一般情况下，一斤草莓的个数与其大小有关，而且一斤草莓为500克，如果是大草莓的话，一斤大约为20个左右，如果是小草莓的话，一斤大约为50个左右。所以半斤草莓大概10到25个。

草莓有大有小，草莓小的可能只有十几克，大的可能有100克。如果说单个草莓最大达到多少，那就很难说了，60克，80克，甚至100克以上的草莓也有，只是比较少见。

草莓的热量是32大卡/100g（1大卡=1000卡=4.185851千焦），每100g草莓含碳水化合物7.68g，脂肪0.3g，蛋白质0.67g，纤维素2g。

草莓品种的选择

草莓的品种主要有日本品种和欧美品种，两种品种有很大的差异。日本品种的草莓，个头小、产量小、口感鲜美、肉质软嫩、味道香浓，但售价较高、不耐储运，适合生态观光采摘和鲜食。

而欧美品种的草莓，个头大、产量高、味道偏酸、肉质较硬，但售价较低、耐储运，适合做草莓酱、草莓汁等加工使用。

一斤草莓多少热量

150大卡

草莓的热量：30 大卡（100克可食部分）

一斤草莓=500克草莓

因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡

热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。

扩展资料

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

参考资料来源：百度百科：草莓

草莓的碳水化合物含量是多少？

草莓的碳水化合物含量是7.1g。草莓的热量为每100克32大卡，脂肪含量0.2克，蛋白质含量1克，碳水化合物7.1克，相比于其它水果来说是属于低热量、低脂肪的水果。草莓容易腐败因此，草莓最好是现摘现吃，不可长期保存，开始腐败变质的草莓不能食用，才没糖分和食物酸含量很高，因此不适合大量食用。

草莓的生长过程

草莓苗在春季低温稳定在2-5℃时进入萌发生长期，此时根系生长，逐渐发出新根。当根系生长7天左右，茎部顶端开始萌芽抽生新茎，之后陆续长出新叶子，老叶子逐渐干枯死亡。由于我国南北方气候不同，茎叶生长的时期也不同。

100克草莓大概有几个？

100克草莓大概有4到6个。草莓是人们非常喜欢的水果，每100克草莓含有的热量是32大卡，草莓的热量，脂肪，蛋白质，碳水化合物的含量都很低，但富含大量的维生素C，能为人体补充营养物质，增强体质，有利于人体的健康。

草莓形态特征

多年生草本高10到40厘米，茎低于叶或近相等密被开，展黄色柔毛叶三出，小叶具短柄质地较厚，倒卵形或菱形稀几圆形，长3到7厘米，宽2到6厘米，顶端圆钝基部阔楔形，侧生小叶基部偏斜，边缘具缺刻状锯齿，锯齿极尖上面深绿色几无毛，下面淡白绿色疏生毛，沿脉较密。

草莓花呈聚伞花序有花5-15朵，花序下面具一短柄的小叶，花两性直径1.5到2厘米，萼片卵形比副萼片稍长，副萼片椭圆披针形全缘稀深2裂，果时扩大，花瓣白色近圆形或倒卵椭圆形，基部具不显的爪雄蕊20枚不等长雌蕊极多。

草莓的果实呈聚合果大，直径达3厘米，鲜红色，宿存萼片直立，紧贴于果实，瘦果尖卵形，光滑，果期6到7月。

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