一盒饭的热量（一盒饭的热量大概多少）

好多朋友想了解一盒饭的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一盒饭的热量相关的知识，大家可参考一下

超意兴盒饭热量

288大卡。超意兴盒饭重量为250g，100g盒饭中平均含有热量115大卡，250g含有288卡热量。济南超意兴餐饮有限公司成立于2009年5月18日，注册地位于山东省济南市市中区前魏村二环西路，经营范围包括餐饮管理、蔬菜种植、新鲜蔬菜批发、新鲜蔬菜零售。

一粒米饭的热量是多少

100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。

餐厅里松松的一碗：100g 168卡热量。

正常的家用碗一碗：150g 252卡热量。

盒饭的快餐盒一盒：250g 420卡热量。

常规大小的寿司一个：15g 25卡热量。以一碗米饭以100克计算，热量116大卡，100克板栗的热量为212大卡，每个栗子10克，六个板栗的热量就达到了127.2，相比一碗米饭的热量有过之而无不及。那么对于很多常见食物，多少的量可以敌过一碗米饭呢？

一碗米饭的热量

100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。

餐厅里松松的一碗：100g米饭

=

115千卡

正常的家用碗一碗：150g米饭

=

173千卡

盒饭的快餐盒一盒：250g米饭

=

288千卡

宫爆鸡丁的盒饭一般多少卡路里啊~

1500卡

宫爆鸡丁 热量 (2154.51千卡)

宫爆鸡丁盖饭，鸡丁，米饭基本是各一半，

所以，1份宫爆鸡丁的盒饭热量在1500卡左右

·维生素B6 (0.15毫克) ·蛋白质 (171.40克) ·脂肪 (146.80克) ·泛酸 (0.07毫克) ·碳水化合物 (55.48克) ·叶酸 (12.20微克) ·膳食纤维 (18.60克) ·胆固醇 (880.00毫克) ·维生素A (384.50微克) ·胡萝卜素 (3.00微克) ·硫胺素 (0.68毫克) ·核黄素 (0.94毫克) ·尼克酸 (45.73毫克) ·维生素C (0.70毫克) ·维生素E (28.96毫克) ·钙 (117.56毫克) ·磷 (1484.39毫克) ·钾 (2659.15毫克) ·钠 (5544.18毫克) ·镁 (241.73毫克) ·铁 (17.42毫克) ·锌 (12.84毫克) ·硒 (97.65微克) ·铜 (0.98毫克) ·锰 (5.29毫克)

一顿饭一般是多少千卡？

600大卡到1000大卡左右。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。

整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。

扩展资料

100卡路里代换：

零食类

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1／4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

饮品类

100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

水果类

100卡路里大概等于一小串葡萄＋一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

参考资料来源：人民网-100卡路里到底等于多少食物？

一份盒饭的热量是多少?

一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右，含有热量300大卡上下，再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。

一份盒饭的热量相对来说比较高，因为盒饭的组成包括米饭和各种菜肴，所以具体无法估计到底有多少热量。如果里面的蔬菜类菜肴比较多，热量相对来说会低一些，而是肉品菜肴比较丰富，则热量会相应的升高。

带盒饭注意事项：

最好办公室有冰箱（冷藏储存）和微波炉（加热）。如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭最好放冰箱冷藏，并在食用前加热。

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