玉米热量106卡196卡（100g玉米的热量是多少大卡）

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一根中等大小的水煮玉米的重量是多少？玉米的热量？

一根中等在小的水煮玉米的重量是200克左右； 有70克左右的玉米；每100克玉米含热量196千卡。粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。

玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

一根水果玉米的热量和脂肪是多少

水果玉米每100g热量大概是196千卡吧，脂肪2.3克吧，希望对你有帮助。

玉米的热量？

您说的是鲜玉米了。不同品种、不同成熟度差异是很大的。每天吃7，8个鲜玉米的热量满足不了成年人的需要，其他不吃什么的有问题，它膳食纤维多，不吃别的会引起消化不良等胃肠疾病。 干玉米的热量应当说每一百克约是350千卡，不同品种略有差异，一个玉米按250克算是875千卡，7，8个玉米是6125--7000千卡。这是三天的食物用量。

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