油炸年糕的热量（炸年糕的热量是多少）

好多朋友想了解油炸年糕的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些油炸年糕的热量相关的知识，大家可参考一下

一块油炸的糍饭糕有多少热量？

年糕每100克的热量为165千卡，比同等重量的米饭高49千卡。

油炸食品是高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高(100克植物油含有的热量高达869千卡)。经常吃油炸食品，无形中摄入了过多的热量。

成人每日需要的热量，基本上就是下面的数据

男性： 2200 - 2400 千卡

女性： 1900 - 2100 千卡

体力活动所需要的热量很难讲，完全看个人情况了。基础代谢需要的基本热量是可以计算的，

女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9

男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10

扩展资料：

粢饭糕外层呈金黄色，内层为雪白的软糯糍饭，食之喷香松脆。口感脆、咸、而鲜。

这种黍脱壳磨粉，加水蒸熟后，又黄、又粘、而且还甜，是黄河流域人民庆丰收的美食。明朝崇祯年间刊刻的《帝京景物略》一文中记载当时的北京人每于“正月元旦，啖黍糕，曰年年糕”。不难看出，“年年糕”是北方的“粘粘糕”谐音而来。

参考资料来源：百度百科-粢饭糕

油煎馄饨和年糕的热量是不是很高

是蛮高的，尽量少吃。比如一块油炸年糕标准(100克)年糕的热量为154大卡（644千焦）

年糕的热量(以100克可食部分计)是154大卡(644千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%左右。

100克油炸糕等于几碗饭

相当一碗米饭。

油炸糕的热量是很高的，每100g油炸糕大约含有260大卡。其实油炸糕本食材身热量不是很高，但是因为油炸之后，吸收了大量的油脂，导致油炸糕的热量上升

年糕每100克含165千卡，比同等重量的大米高出49千卡。

油炸年糕、吸油面粉及其本身热量高的年糕，更容易摄入过多的热量。建议米糕蒸煮时应少营养流失，更健康。也可用于火锅或汤菜、蔬菜和豆腐。

炸糕的热量

1个炸糕(30.0克)含有热量84大卡，需要散步57.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪12.30克;核黄素0.02克;钠96.60克;锌0.76克;磷84.00克;蛋白质6.10克;铁2.40克。

参考资料：

炸糕是天津地区著名的回族传统小吃之一，与狗不理包子、桂发祥麻花并称"津门三绝"食品。炸的金黄酥透，咬一口后，黄白黑三色分明，黄的是炸焦黄的外皮；白的是糯米的皮料，有嚼头，又不粘牙；黑的就是甜甜的豆沙馅。

制作方法：

原料

糯米粉50克、普通面粉100克、红糖50克、白糖20克、开水约150ml、油适量。[1]

方法

1.将糯米粉和面粉混合均匀，一边倒入开水一边用筷子搅拌，直到面粉结块后改用手搓揉，揉至面团光滑后备用；

2.将红糖和白糖混合均匀，双手抹上一层薄油，将面团取出在案板上揉匀，平均分成4-5厘米长的剂子，用手按扁捏成面皮，包上糖，封口处捏拢收紧，轻轻按压成小饼状；

3.锅中加入油烧到3成热，放入饼胚用中火慢慢炸至金黄，炸糕浮起来即可捞出。

一根炸年糕的热量是多少

年糕每100克的热量为165千卡，比同等重量的米饭高49千卡。年糕不宜吃多，如果一次性吃太多年糕，很容易摄入热量超标。如果吃年糕后出现腹胀、反胃等症状，应立即停止食用。

更多关于一根炸年糕的热量是多少，进入：查看更多内容

以上油炸年糕的热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人