胡柚的热量的简单介绍

好多朋友想了解胡柚的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些胡柚的热量相关的知识，大家可参考一下

柚子有几种品种

柚子有几种品种

柚子有几种品种

四季柚

寒冷的冬季，水果市场上最备受青睐的是柚子，苍南马站的四季柚当是其中的佼佼者。当你剖开它那淡青色的薄薄外皮，就会显出淡红色的片片瓤瓣。翻开瓤瓣，核细肉丰，粒粒l菱形的砂瓤晶莹剔透，赏心悦目，入口一尝，脆嫩无渣，柔软多汁，甜酸适度，清香满口，沁人心脾，难怪素有“柚中佳品”的美誉之称。

柚，俗名叫“抛”、“栾”、“橙”、“文旦”等，原产中国，有4000余年的栽培史，早在夏书《禹贡》中已有记载。西汉时，香柚、甜橙和蜜橘通过“丝绸之路”传往伊朗、希腊、阿拉伯等国，现早已香飘世界了。

中国的柚遍布两广、两湖、云贵、闽浙、川台等省区，著名品种有：广西沙田柚、广东金兰柚、四川平顶柚、江西上饶的马家柚、福建文旦、楚门文旦等。浙江省温州市除了马站四季柚外，永嘉的碧莲早香抛、平阳的水港文旦、苍南的古磉大红柚等也都很有名。柚在南方民间象征亲人团圆，生活美满。

四季柚形美色艳，为上乘保健果品，新鲜果汁中含有类胰岛素成分，有降低血糖的作用，有益于心血管病及肥胖病患者。柚性寒，味酸，无毒，功能清胃润肠，消食醒酒，化痰止咳，饭后吃几瓣，能帮助消化，消除疲劳。四季柚除鲜食外，还可制成果汁、果酱、果酒和水果罐头等食品。

沙田柚

沙田柚（金柚）原产广西容县沙田。树势强健，1~2年枝粗壮较直立，

果实梨形或葫芦形，单果重500～1500克，果肉脆嫩爽口，白色或虾肉色，风味浓甜，品质上等。果实可食率为40%～60%，果汁含量30%～40%，每100毫升含总酸量0.3～0.6克、维生素c100～200毫克。果实10月上旬～11月中旬成熟。

沙田柚的类型颇多，当前栽培的多用软枝和硬枝两个类型。软枝型果实较小，梨形，果汁较多，品质优。该类型成熟期较早，丰产稳产。硬枝型果实较大，葫芦形，果汁较少，丰产，但较易出现大小年结果。

常山胡柚

胡柚起源于常山县青石乡胡家村，是优良的柚子自然杂交群体品种，树势强健，叶色浓绿肥厚，枝叶繁茂，适应性广，耐粗放管理，抗寒性强。尤其是果实极耐贮藏，一般可贮到翌年四月柑桔市场淡季上市，风味不变，对调节和丰富市场供应具有意义。

胡柚在自然室温下存放可保鲜至次年4—5月份，贮藏后果实汁味更浓，品质尤佳。

每100克鲜果含水分 84.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.6克，碳水化合物12.2克，热量35千卡，粗纤维0.8克，灰分0.9克，钙41毫克、磷43毫克，铁0.9毫克，胡萝卜0.12毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸41毫克，钾257毫克，钠0.8毫克，镁16.1毫克。另含有丰富的有机酸。

常山胡柚跻身于全国“名特优”新水果行列，在1986年1月和1989年12月全国名特优柑桔评比中、两次被评为全国优质农产品；1991年被农业部列为“绿色食品”；在第二届农业博览会上荣获金奖，第三届农业博览会荣获名牌产品，2003年常山县获原常山胡柚原产地域产品保护。利卿果业专业合作社等五家企业获国家质量监督检验检疫总局授权使用原产地域产品保护标志。

2013年，常山胡柚种植面积10.5万亩，总产量13万吨，产值4.5亿元。

梁山柚

梁山柚，亦名“梁平柚”，原产地重庆市梁平县（原四川省梁山县），梁山柚与广西沙田柚、福建文旦柚并称为中国三大名柚。

梁山柚，果实硕大，芳香浓郁，汁多味甜，营养丰富，被称为“天然水果罐头”。

梁平柚果实果形美观、色泽金黄、皮薄光滑，果皮芳香浓郁，易剥离。果肉淡黄晶莹，香甜滋润、细嫩化渣，汁多味浓，营养丰富，具有“天然罐头”之美誉。据西南大学检测，可食部分占72.2%，果汁40.7%。每百毫升果汁含糖9.8克，酸0.21克，Vc111.7毫克，可溶性固行物14.1%。以及具有祛除胃中浮风恶气，消食平喘去痰，利尿生津，治疗便秘等功效。

梁山柚的栽培历史悠久，据四川省档案馆资料和《梁山县志》记载，梁山柚系清乾隆末期，由乾隆57年进士，任福建省某县知县的梁山人刁思卓引进，植于梁平县梁山镇内。由于特有的自然条件，优变而成的优质品种。

江永香柚

严格意义上说，江永香柚属沙田柚系列，其品种是清朝时从广西容县引入的沙田柚品种，但是江永特有的“五香”之地（香米、香芋、香柚、香姜、香菇）的地理条件及富含硒元素的地质，在沙田柚原有的特质上形成了特有的香味，发展成了自己独有的品种，品质比沙田柚更胜一筹，曾经六获全国柚类水果金奖。

江永香柚简介　大约在300万年前，江永县西南角的都庞岭、萌诸岭上山洪暴发，从山上冲下来的大量泥沙在两山脉 之间堆积，形成了桃川平原（人称桃川洞）。因这个平原被两个盘根错节的山脉围住，又称桃川盆地。

江永香柚是中国水果流通协会认定的中华名果，在全国柚类科研生产协会上连续六次获得金杯奖。

江永香柚是全国第三届农业博览会名牌产品。是上海科技节评选出的品牌产品。

在湖南，连续获得全省农博会金奖。是湖南的十大名牌农产品之一。是中国农学会向全国推介的高优产品之一。

琯溪蜜柚

主要性状：琯溪蜜柚属亚热带常绿小乔木果树，树冠圆头形，树势强，枝条开张下垂，枝叶茂密，叶片大，长卵圆形，叶经揉后无刺激性味道。幼树在肥水充足条件下，一年可抽梢4～5次，春梢为结果母枝。琯溪蜜柚花芽在9～12月份，3月中下旬初为绐花，盛花期为4月中旬前后，10月下旬果实成熟。

琯溪蜜柚的生长发育需良好的生态条件：年均温21.2°C左右，土壤PH在4.8～5.5之间，该柚忌荫蔽。适于东南方向、地势平缓的低海拔丘陵山地种植。

琯溪蜜柚果大，1500～2000g，长卵形或梨形；果面淡黄色，皮薄；果肉质地柔软，汁多化渣，酸甜适中，种子少或无。每100ml果汁含糖9.17～11.6g，酸0.73～1.0g，维生素C 48.93～51.98mg，可溶性固形物10.7～11.6g。可食部分68%左右，9月下旬～10月上旬果实成熟，丰产。

评价：琯溪蜜柚果大无核质优，适应性强，高产，商品性佳，可谓柚中之冠，但在发展中要特别注意防止溃疡病的传播，同时该品种有内裂的缺点。据说就是专门种植品质优良的柚子当贡品呈献给清朝皇帝。

玉环文旦柚

原产自浙江省玉环县。生长势强，果大，单果重1250~2000克，最大可达3500克以上，肉质脆嫩，有香气。无核或少核，品质优良。可食率为60～65%，100毫升果汁含酸量0.8～1.0克、维生素C50～60毫克，果实10月中旬~11月上旬成熟。文旦柚有扁圆锥形和高圆锥形两个类型。前者丰产，但裂果较重。后者果实中心柱小，几乎不裂果。该品种生长势强，丰产性好，果大，色艳，有香气，无核或少核，品质优。

红肉蜜柚

红肉蜜柚是福建省农业科学院果树研究所从平和县琯溪蜜柚园中的芽变株系选育而成的。表现为早熟、果肉为淡紫红色，丰产、优质。

垫江白柚

重庆垫江白柚又名黄沙白柚，起源于垫江县黄沙乡，从重庆垫江县黄沙乡黄沙村曾家湾的实生柚中选出。距今有170多年的栽培史，它以果大色艳，汁多味浓，脆嫩化渣，甜酸适度，品质上乘而闻名全国。

其主要特点：树势健壮，树冠高大，枝叶茂密；果实倒卵形，单果平均重1200～1300克，大的可达2250克，果面橙黄，具光泽；果肉黄白色，可食率51.3%，果汁率40.7%，可溶性固形物12%，糖含量10.5克/100毫升，酸含量0.95克/100毫升，维生素C含量66.3毫克/100毫升，有蜜味和香气，品质佳；果实11月上旬成熟。种子少，每果平均60粒左右，偶有少核。垫江白柚以酸柚作砧木，产量高，成年树每亩产37～40吨，四川、重庆是推广发展的良种柚。

于1986年、1989年相继获部、省优质果品称号，1995年获第二届中国农业博览会金奖，1998年获重庆市名柚称号，2001年分别获国家和重庆市名牌农产品称号，深受消费者青睐。

度尾文旦柚

是中国福建省莆田四大名果之一，是仙游县度尾镇特有的名贵佳果，中国地理标志产品，果实品质优良、气味芬香、肉嫩汁醇、甜酸适度、无籽少籽、清香爽口、风味独特。由该县举人吴登青和莆田仙戏班一个名旦合作栽培成功，取二人身份取名“文旦柚”，后用高压法育苗传邻村。1984年11月，时任国家主席的李先念在福建视察时，品尝之后为它命名“度尾无籽蜜柚”。

请问柚子坏了是什么样子的，味道是什么？

样子是皮与果肉腐烂，味道是发霉味。

果梨形或葫芦形，果顶略平坦，有明显环圈及放射沟，蒂部狭窄而延长呈颈状，果肉爽脆，味浓甜，但水分较少，种子颇多。果期10月下旬以后，属中熟品种。

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

扩展资料

柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。

营养功效与作用

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

参考资料来源：百度百科-柚子

我现在读初中，想要减肥，怎样运动，怎样安排饮食？

呵呵``

初中还小啊``你可以通过运动减肥`少吃零食` 但是不可以节食啊`

【矿泉水】

◎高钙矿泉水：热量28大卡 / 需慢跑7分钟

◎天然矿泉水：0卡路里

【酒类】

◎啤酒：热量119大卡/ 300c.c./ 需骑脚踏车39分钟

◎葡萄酒类：热量75大卡/100ml / 需骑脚踏车25分钟

【水果】

◎大蕃茄：热量65大卡 / 个 / 需做家事4分钟

◎圣女小蕃茄：热量88大卡 /250g / 需做家事29分钟

◎红西瓜：热量12.5大卡 / 片 需做家事4分钟

◎香蕉：热量112大卡 / 需慢跑22分钟

◎西瓜：热量25大卡 /100g 需慢跑6分钟

◎苹果：热量46大卡 /100g 需慢跑11分钟

【油脂】

◎葵花油、沙拉油：热量132大卡 / 1汤匙 /需要骑车44分钟

◎橄榄油：热量120大卡 /1汤匙 / 需要骑车40分钟

◎清香油：热量134大卡 /1汤匙 / 需要骑车44分钟

【蛋类小甜点】

◎蛋黄派：热量238大卡 / 50克 / 需要逛街95分钟

◎蛋卷：热量56大卡 /10克 / 需要逛街25分钟

◎蛋搭：热量246大卡 / 80克/需要逛街98分钟

【饮料】

◎可乐：一罐355克 热量150大卡 / 需慢跑30分钟

◎柳橙汁：一瓶450克 热量230大卡 / 需慢跑46分钟

◎乌龙茶(低糖)：一罐350克 热量85大卡 / 需慢跑17分钟

◎乌龙茶(无糖)：一罐350克 热量0大卡 / 无需运动

【甜食类】

◎牛奶糖：六颗 热量128大卡 / 需骑脚踏车43分钟

◎柠檬小泡芙：一盒65公克 热量360大卡 /需骑脚踏车2小时

◎巧克力棒：一盒约30支 热量400大卡 /需骑脚踏车2小时13分钟

◎口香糖：一条7片 热量70大卡 /需骑脚踏车23分钟

不停地吃。这听起来跟常理有点背道而驰，但是你可能不知道，每次进食后，身体需要

燃烧更多的热量才能消化食物。窍门在于吃的次数要频繁但量要少，这样就把热量分散

开了。比如说，一块三文治，中午吃半块，留另半块到1:00 pm再吃

"后续"效应。让跑步器或爬梯器转动得再快一点，这样运动后续效应就会发生，会更多

地消耗热量。离开健身房后仍会大汗淋漓，加快新陈代谢。

一个成年人在轻度活动情况下，一天平均大概消耗2000卡路里。

一天吃25－30g植物油240－280，酱醋10卡路里。

一两米饭130卡路里，猪肉62卡路里，牛肉57卡路里，鸡肉50卡路里，豆腐80卡路里，白菜9卡路里，萝卜10卡路里。

鸡蛋一个75，牛奶250ML140。

1.自行车式仰卧起坐：曲膝仰面躺下，双手交叉，置于脑后，贴近地面；抬高右手肘右肩，尽量去碰左膝，再躺下。相反方向如法重复。

2.桥式：脚尖和手掌支撑地面，腹部和头抬离地面，保持平衡至少一分钟，肚脐眼用力向脊椎方向吸进去，后背尽量挺直。

1．柠檬（100克）

热量指数：21千卡 膳食纤维质：0.67克 维他命C：18.3毫克

2．番茄（100克）

热量指数：25千卡 膳食纤维质：1.4克 维他命C：67毫克

3．草莓（100克）

热量指数：35千卡 膳食纤维质：1.5克 维他命C：62.5毫克

4．橘子（100克）

热量指数：33千卡 膳食纤维素：1.4克 维他命C：25.8毫克

5胡柚（100克）

热量指数：35千卡 膳食纤维素：0.29克 维他命C：5.15毫克

6．梨子（100克）

热量指数：43千卡 膳食纤维素：13.7克 维他命C：4.8毫克

7．蜜桃（100克）

热量指数：41千卡 膳食纤维素：13.9克 维他命C：3.7毫克

8．芒果（100克）

热量指数：40千卡 膳食纤维素：0.53克 维他命C：25.8毫克

9．香蕉（100克）

热量指数：48千卡 膳食纤维素：15.8克 维他命C：2.2毫克

10．菠萝（100克）

热量指数：48千卡 膳食纤维素：1.4克 维他命C：9.04毫克

11.苹果（100克）

热量指数：80千卡 膳食纤维素：1.2克 维他命C：7.3毫克

（500克=1斤 50克=1两1卡(cal)=4.1868焦耳(J) 1大卡=4186.75焦耳(J) ）

食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克)

牛肉面1碗 470

排骨面1碗 480

馄饨面1碗 560

鸡腿面1碗 500

肉丝面1碗 440

水饺10个 535

小笼包5个 600

水煎包2个 255

叉烧包4个 560

咸豆浆1碗 100

麦香堡1客 563

麦香鱼1客 432

麦香鸡1客 439

吉事满意汉堡1客 524

满意汉堡1客 424

吉事汉堡1客 307

汉堡1客 255

苹果派1客 253

薯条1客 220

蛋卷冰淇淋1客 185

巧克力圣代1客 310

汽水可乐(500cc)

麦香堡1客 983

薯条1份

肯得基炸鸡腿(整只) 257

肯得基炸鸡腿(棒棒腿) 117

布丁1杯 140

可乐1罐(375cc) 150

食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克)

油炸土豆片 612/100

黑芝麻 531/100

芝麻(白) 517/100

油面筋 490/100

方便面 472/100

油饼 399/100

油条 386/100

莜麦面 386/100

燕麦片 385/100

小米 367/100

薏米 358/100

籼米(标一) 357/100

高粱米 351/100

富强粉 351/100

通心粉 350/100

大黄米(黍) 350/100

江米 349/100

粳米(标二) 348/100

挂面(富强粉) 348/100

机米 347/100

玉米糁 347/100

米粉(干,细) 347/100

香大米 346/100

籼米(标二) 345/100

挂面(标准粉) 344/100

标准粉 344/100

血糯米 343/100

粳米(标一) 343/100

黄米 342/100

玉米面(白) 340/100

玉米面(黄) 340/100

白薯干 612/100

土豆粉 337/100

粉条 337/100

地瓜粉 336/100

玉米(白) 336/100

玉米(黄) 335/100

粉丝 335/100

黑米 333/100

煎饼 333/100

大麦 307/100

荞麦粉 304/100

烧饼(糖) 302/100

烙饼 255/100

馒头(蒸,标准粉) 233/100

花卷 217/100

馒头(蒸,富强粉) 208/100

米饭(蒸,粳米) 117/100

米饭(蒸, 籼米) 114/100

面条(煮,富强粉) 109/100

鲜玉米 106/46

白薯(白心) 104/86

白薯(红心) 99/90

粉皮 64/100

小米粥 46/100

米粥(粳米) 46/100

水果类的热量表

食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克)

松子仁 698/100

松子(生) 640/32

核桃(干) 627/43

松子(炒) 619/31

葵花子(炒) 616/52

葵花子仁 606/100

山核桃(干) 601/24

葵花子(生) 597/50

榛子(炒) 594/21

花生(炒) 589/71

花生仁(炒) 581/100

南瓜子(炒) 574/68

西瓜子(炒) 573/43

南瓜子仁 566/100

花生仁(生) 563/100

西瓜子仁 555/100

榛子(干) 542/27

杏仁 514/100

白果 355/100

栗子(干) 345/73

莲子(干) 344/100

葡萄干 341/100

苹果脯 336/100

杏脯 329/100

核桃(鲜) 327/43

金丝小枣 322/81

果丹皮 321/100

无核蜜枣 320/100

桂圆肉 313/100

桃脯 310/100

西瓜脯 305/100

大枣(干) 298/88

花生(生) 298/53

杏酱 286/100

苹果酱 277/100

桂圆干 273/37

干枣 264/80

柿饼 250/97

椰子 231/33

乌枣 228/59

黑枣 228/98

密云小枣 214/92

莲子(糖水) 201/100

沙枣 200/41

栗子(鲜) 185/80

鲜枣 122/87

香蕉 91/59

柿子 71/87

桂圆(鲜) 70/50

荔枝(鲜)离枝 70/73

甘蔗汁 64/100

玛瑙石榴 63/57

青皮石榴 61/55

无花果 59/100

红星苹果 57/85

猕猴桃 56/83

金橘 55/100

京白梨 54/79

国光苹果 54/78

桃(黄桃) 54/93

海棠罐头 53/100

鸭广梨 50/76

葡萄(巨峰) 50/84

葡萄(玫瑰香) 50/86

青香蕉苹果 49/80

红香蕉苹果 49/87

黄香蕉苹果 49/88

橄榄 49/80

苹果梨 48/94

橙子 47/74

樱桃 46/80

红富士苹果 45/85

伏苹果 45/86

福橘 45/67

印度苹果 44/90

红玉苹果 43/84

酥梨 43/72

鸭梨 43/82

芦柑 43/82

葡萄(紫) 43/88

桃 (五月鲜) 42/93

蜜橘 42/76

菠萝 41/68

雪花梨 41/86

番石榴 41/97

桃(久保) 41/94

蜜桃 41/88

柚子(文旦) 41/69

四川红橘 40/78

苹果罐头 39/100

枇杷 39/62

小叶橘 38/81

冬果梨 37/87

杏子罐头 37/100

杏 36/91

李子 36/91

柠檬 35/66

李子杏 35/92

哈密瓜 34/71

西瓜(京欣一号) 34/59

糖水梨罐头 33/100

芒果 32/60

草莓 30/97

红肖梨 30/87

杨桃 29/88

杨梅 28/82

库尔勒梨 28/91

柠檬汁 26/100

香瓜 26/78

西瓜(郑州三号) 25/59

白兰瓜 21/55

单位：100g

鲜牛奶----62千卡

奶粉----485千卡

鸡蛋----164千卡

牛肉----172千卡

羊肉----306千卡

猪肉----335千卡

带鱼----100千卡

鲫鱼----62千卡

虾----78千卡 海带----57千卡

西瓜子----555千卡

葵花子----628千卡

核桃仁----669千卡

杏仁----597千卡

花生仁----589千卡

栗子----209千卡

大米----351千卡

面粉----355千卡 玉米----367千卡

米粉----348千卡

西葫芦、冬瓜----10千卡

红薯----127千卡

马铃薯----126千卡

山楂----93千卡

枣----103千卡

柚的品种有哪些

(一)按品种群分

中国柚按大的品种群可分为沙田柚、文旦柚和杂种柚(种间)。有意见认为文旦柚品种群应细分为真正文旦柚和普通柚两类，但目前学术界

尚未提出明确公认的区别标准，因此在当前实际应用中通常仍是将除沙田柚和种间杂种柚之外的一大类群均纳入文旦柚群中讨论。

1．沙田柚品种群 包括现有栽培沙田柚及其衍生品种、品系、类型。如广西容县、平乐、恭城等大部地区的沙田柚、桂林沙田柚、湖南江

永香柚、祁东香甜柚、江西斋婆柚、贵州石阡沙田柚、四川遂宁沙田柚、重庆长寿正形沙田柚(古老钱沙田柚)、菊花心沙田柚、火印柚、

古老钱变种沙田柚、冬瓜圈沙田柚、癞疥疤沙田柚、真龙柚等等。

2．文旦柚品种群 包括典型的文旦柚类及普通柚类，该类群群体最大，风味以酸甜为主，少数品种类型微具苦麻尾味。该类群中有许多著

名良种，如玉环柚、琯溪蜜柚、早香柚、四季柚、下河蜜柚、湖滨蜜柚、度尾文旦柚、坪山柚、垫江白柚、通贤柚、脆香甜柚、凤凰柚、

梁平柚、五布柚、安江香柚、横碛甜柚、晚白柚、白市柚、龙安柚、新都柚、冰糖柚、彭州柚、牵牛山柚、漳州柚、龙都早香柚、三元红

心柚、蓬溪柚等。

3．种间杂种柚群 如橘柚、夔柚、香圆(宜昌柠檬)、常山胡柚、苏柑、武夷橙、秀山橙柑、温岭高橙、都安大沙柑等。此外，国内尚可见

个别文献中将葡萄柚类也分为柚的一个品种群。因鉴于葡萄柚在植物分类学地位上是与柚Citrusgrandis(L．)Osbeck并列的一个独立种

CitrusparadisiiMacf．，因此本文不纳入柚内分组。

(二)按授粉受精特性划分

第一 以本品种花粉授粉可孕，结多种子的果实。如白酸柚、红酸柚等。

第二 以本品种花粉授粉不亲和，受孕率很低，可结少量种子较少的果实，需异品种(品系)花粉投粉坐果率才高，但果实种子多。如沙田柚

(白肉系)、早禾柚、桑麻柚、金兰柚、斋婆柚、村头柚、蔡家柚、狮头柚、金村柚、长寿沙田柚、段氏柚、古老钱沙田柚、丝线柚等。

第三 以本品种花粉授粉不孕，单性结实能力较强，可结无籽的果实，但坐果率较低，易裂果，以异品种花粉授粉坐果率显著提高，裂果

减少，但果实种子多。如玉环扁锥圆形文旦柚、琯溪蜜柚、渡口柚、渡尾文旦柚、梁平柚、岳柚5号、西施柚等。

第四 雄蕊退化，缺花粉(雄性不育)，但单性结实力较强，可结无籽果实，以异品种花粉授粉坐果率显著提高，但果实种子多。如毛橘红柚

等。

(三)按果实成熟期分

1．特早熟柚 果实9月上旬前成熟。如六月柚(阳历八月成熟)、龙柚1号、东试早柚、大湖特早熟柚、勐伦早柚等。

2．早熟柚 果实9月中旬至10月中旬成熟。如永嘉早香柚、坪山柚、度尾文旦柚、芦芝袖、麻豆柚、长泰文旦柚、凤凰柚、龙都早香柚、

三台台北袖、中江柚、五布柚、金香柚、白宫早柚、桑麻柚、罗定无核柚、白芽柚、江坝柚、砧板柚、早禾柚、曼赛龙柚、小甜柚、土沱

红心柚、邬1号早熟璃溪蜜柚、丝线柚、龙回早柚、红书柚、金沙柚1号和6号等。

3．中熟柚 果实10月下旬到11月中旬成熟。如沙田柚、玉环柚、四季柚、常山胡柚、琯溪蜜柚、下河蜜柚、湖滨蜜柚、垫江白柚、通贤

柚、脆香甜柚、渡口柚、梁平柚、龙安柚、白市柚、营山冰糖柚、新都柚、彭州柚、丰都红心柚、蓬溪柚、夔府红心柚、梅湾柚、安江香

柚、祁东香甜柚、横碛甜柚、金兰柚、毛橘红柚、南岙柚、红心柚、朱岸柚、岳柚5号等。

4．晚熟柚 果实于11月下旬至翌年1月成熟。如晚白柚、金堂薄皮柚、菊花心柚、红柚、铜仁少核柚、文峰柚、邻苗柚、邻水大白柚、德

蜜柚、西施柚等。

(四)按果实酸甜度分

1．甜柚 固酸比20～56，每lOOml果汁中含总酸0．2～0．6g，属低酸类。如沙田柚各类型、梁平柚、湖北甜柚、北碚柚、六月柚、白市

柚、龙都早香柚、书都柚等。

2．酸柚 固酸比9以下，每lOOmt果汁中含总酸1．2～1．8g，属高酸类。如兴山1号红柚、金堂无核柚、毛橘红柚、化 州红橘柚、麻豆

柚、菊花心柚、太极图柚等。

3．甜酸柚 介于甜柚和酸柚之间，固酸比10～19，每lOOml果汁含总酸0．7～1．18，属中酸类。如玉环柚、琯溪蜜柚、垫江白柚、凤凰

柚等。除上述两类之外的大多数品种与类型均属此类。

(五)按果形划分

第一 圆球形或近圆球形，如晚白柚、毛橘红柚、德庆蜜柚、橘红柚、白酸柚等

第二 扁锥圆形，如玉环扁锥圆形文旦柚、五布柚、凤凰柚、安江石榴柚、八月柚、渡尾文旦柚、书都柚、大湖特早熟柚等。

第三 扁圆至高扁圆形，如梁平平顶柚、砧板柚、蓬溪柚、大马八斤柚等。

第四 长圆锥形，如玉环长圆锥形文旦柚、邬1号早熟琯溪蜜柚等。

第五 长圆形，如金香柚。

第六 倒卵形、长卵形，如脆香甜柚、四季抛柚、安江香柚、渡口柚、下河蜜柚、金兰柚、麻豆文旦柚等。

第七 梨形、葫芦形，如沙田柚、斋婆柚、永嘉早香柚、垫扛白柚、段氏柚、白宫早柚、早禾柚等。

(六)按果肉颜色划分共3类

1；红柚类 中果皮及瓤囊呈粉红色或红色，如坪山柚、五布柚等。

2；白柚类 中果皮白色、瓤囊不呈红色，如琯溪蜜柚、文旦柚等。

3；黄柚类 中果皮白色、瓤瓤呈黄色，如黄肉柚等

皮大籽多的柚子品种

柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种。

鼎鼎大名的沙田柚,别以为沙田是地名,认为该处出产的柚子叫做沙田柚,其实它是砂砾中长出的柚子,可能是缺水的缘故,分外甜,到十月底柚子成熟再摘下来放几天才是极品。沙田柚在中国12种名产柑橘中，被列为首位，成为驰名中外的“名贵果品”。南方的柑橙、龙眼、菠萝、荔枝，虽然各有独特美味，但都比不上沙田柚香甜味蜜。荔枝虽好，但极难保鲜，而沙田柚可以收藏半年甚至一年，且色泽更好，香气更浓，味道更甜。尤以广西容县沙田柚最好。

沙田柚皮其实不太薄，皮的外观不是特别光滑的那种，果型也是梨型的居多。柚子的果实部分非常紧密，很难掰开的，吃沙田柚用刀切开，柚子的每片果肉都包裹完整，果皮不会炸裂开。味道是纯粹的甜，甜得毫无意外毫无杂质的感觉，并且渣不多。汁水的丰富不是特别水灵灵的那种，可也不错。沙田柚一般就一两斤多，不超过三四斤。

而蜜柚随便就是三四斤一个的，还又大又圆，而且感觉外皮很光滑，要是把同样的蜜柚和沙田柚放在一起对比，感觉会比较明显的差别不小。蜜柚的汁水非常丰富，比沙田柚丰富一些。

西柚比较小，比橙子大点，里面是粉红色的，一般比较酸也叫葡萄柚。

这顿晚饭有多少热量，会胖吗？

两个香蕉：180K

两个苹果120K

一个胡柚70K

总计370K

对于晚餐来说你的热量差不多，但是尽量可以控制在350以内。

会不会胖还要看你今天别的东西吃的多少，以及运动量问题

应该是不会的，但是你晚上都是水果显然是不合理的，水果最好在下午4：00之前吃。晚上不要太多。

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