一小袋西瓜子的热量（西瓜子瓜子热量）

好多朋友想了解一小袋西瓜子的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一小袋西瓜子的热量相关的知识，大家可参考一下

西瓜子的热量

西瓜子的热量很高，每100克的西瓜子含有的热量为573大卡。西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。需要注意的是，吃西瓜子每次食用的量最好不要超过80克，而且最好选择原味的西瓜子。

西瓜子是什么瓜的子

西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。

打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”之称。秋季，籽瓜成熟后，将瓜用拳头打破，食肉取子，用水洗净，晒干，即可应市。

　 　如何挑选好吃的西瓜子

1、瓜子壳色整体一致的，呈现自然光泽的，颗粒饱满的品质是好的。

2、瓜子壳外形饱满、瓜子颗粒均匀的为优质的。

3、潮湿的西瓜子在吃的时候非常困难，因为西瓜籽本来就非常难嗑，在手中抓一把西瓜子，看西瓜子是否有粘手感，若有就说明西瓜子湿度过大，不建议选购。

一袋瓜子多少热量

瓜子是高热量食物，在各类瓜子中，西瓜子的热量为2327千焦(热量计量单位为100克)，葵瓜子为2629千焦，白瓜子为2177千焦。

自己算算吧

西瓜子的热量是多少？

每100克的西瓜子含有的热量为573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克，也就是含有大约25大卡的热量，需要我们散步17分钟才能将这些热量消耗掉。

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