胡萝卜饺子的热量的简单介绍

好多朋友想了解胡萝卜饺子的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些胡萝卜饺子的热量相关的知识，大家可参考一下

中午吃了30个30g的饺子，饺子是香菇虾仁鸡蛋胡萝卜丝的，热量高吗？晚餐不吃了会胖吗？

你好，不知你的水饺是自家做的还是买的，具体的热量很难计算，因为大小不同，不过通常差不多，一般如果是肉馅的一个水饺的热量在40卡左右，如果是素馅的，一个热量在30卡左右，如果你买的水饺个头特别小，可以适当的减去三分之一的热量。你这香菇馅的可以算作素馅，按一个30卡算，你中午的摄入量是900卡，不管你是男生还是女生，按成年女性一天最低的1800卡路里计算，你还可以摄入900卡路里，如果早餐吃的不多，晚餐还可以吃一点哦。和你说一下，今早饭我吃了25个水饺，还是肉馅的，哎，还吃了不少菜呢。。。我晚餐是不能多吃了。一起加油吧。

祝你春节快乐，希望对你有帮助，请采纳谢谢.

纯胡萝卜陷的饺子的热量

胡萝卜饺子热量，每百克

总卡路里：198大卡

脂肪总量：5.6克

多不饱和脂肪酸：-

单不饱和脂肪酸：-

胆固醇：-

钠盐：-

碳水化合物总量：32.7克

膳食纤维：2.7克

糖分：-

蛋白质：6.8克

一盘羊肉饺子的热量是多少

1、羊肉胡萝卜水饺的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)，单位热量适中。

2、每100克羊肉胡萝卜水饺的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

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牛肉胡萝卜饺子的热量是多少？

牛肉胡萝卜饺子的热量(以100克可食部分计)是127大卡(531千焦)，单位热量较低。

每100克牛肉胡萝卜饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

10个羊肉胡萝卜水饺多少克

答:10个胡萝卜羊肉饺子热量为20千卡左右。

主料

羊肉600克

胡萝卜250克

葱100克

饺子皮300克

辅料

橄榄油2勺

料酒2勺

花椒5克

姜10克

盐1勺

做法

步骤1

准备食材

步骤2

把胡萝卜和羊肉剁碎

步骤3

羊肉馅里放入料酒、橄榄油、生姜末拌匀腌制15分钟。

步骤4

胡萝卜用油翻炒一下，凉凉

步骤5

把过油的胡萝卜加入羊肉馅里放入葱碎、花椒、盐和一起拌匀，备用。

步骤6

取饺子皮包入拌好的馅，捏紧包好饺子。

步骤7

锅里加凉水煮开下入包好的饺子煮熟捞出，即可。

胡萝卜做饺子馅焯的有营养还是不焯有营养

胡萝卜做饺子，不焯水更好。因为煮饺子一定会把胡萝卜煮熟，营养全在馅里。焯水的话，营养物质就跑到水里。

胡萝卜(学名:Daucus carota L. var. sativa Hoffm.)，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜(学名:Daucus carota L. var. carota)的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。

二年生草本，高15-120厘米。茎单生，全体有白色粗硬毛。基生叶薄膜质，长圆形;叶柄长3-12厘米;茎生叶近无柄，有叶鞘。复伞形花序，花序梗长10-55厘米，有糙硬毛;总苞有多数苞片，呈叶状，羽状分裂;伞辐多数，结果时外缘的伞辐向内弯曲;小总苞片5-7，线形;花通常白色，有时带淡红色;花柄不等长，长3-10毫米。果实圆卵形，长3-4毫米，宽2毫米，棱上有白色刺毛。花期5-7月。

产中国四川、贵州、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。全国各地广泛栽培。分布于欧洲及东南亚地区。

根作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素。

营养成分

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B1 0.02～0.04毫克，维生素B2 0.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5千焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。

美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强。胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，胡萝卜则能降低肺癌患病率。

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