雪花梨热量（雪梨的热量）

好多朋友想了解雪花梨热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些雪花梨热量相关的知识，大家可参考一下

雪梨和香梨的热量哪个高？

　雪梨：

热量(千卡) 73 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 12

蛋白质(克) .9 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 13

脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .1 铁(毫克 .8

碳水化合物(克) 17.2 维生素C(毫克) 1 锰(毫克) .08

膳食纤维(克) 3 维生素E(毫克) .24 锌(毫克) .25

维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .12

胡罗卜素(微克) .5 钾(毫克) 45 磷(毫克) 11

视黄醇当量(微克) 78.3 钠(毫克) 1.4 硒(微克) .04

香梨：

热量(千卡) 46 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 6

蛋白质(克) .3 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 7

脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .1 铁(毫克 .4

碳水化合物(克) 10.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .06

膳食纤维(克) 2.7 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .19

维生素A(微克) 12 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .09

胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 90 磷(毫克) 31

视黄醇当量(微克) 85.8 钠(毫克) .8 硒(微克) .22

鸭梨：

热量(千卡) 43 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 4

蛋白质(克) .2 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 5

脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .2 铁(毫克 .9

碳水化合物(克) 10 维生素C(毫克) 4 锰(毫克) .06

膳食纤维(克) 1.1 维生素E(毫克) .31 锌(毫克) .1

维生素A(微克) 2 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .19

胡罗卜素(微克) .2 钾(毫克) 77 磷(毫克) 14

视黄醇当量(微克) 88.3 钠(毫克) 1.5 硒(微克) .28

补充：

梨（Pear），水果名称，蔷薇科梨属植物，多年生落叶乔木果树，叶子卵形，花多白色，一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色，里面果肉则为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，凉性感。梨分布在华北、东北，西北及长江流域各省。7～9月间果实成熟时采收，可鲜用或切片晒干。和冰糖一起煲水，可治疗咳嗽。 其种类和品种极多，我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地；中国栽培的梨树品种，主要分为白梨系统：鸭梨、雪花梨、黄县长把梨、栖霞大香水梨、秋白梨、金川雪梨、苹香梨。秋子梨系统：京白梨、鸭广梨、南果梨。沙梨系统：四川苍溪梨、威宁大黄梨、云南宝珠梨、严州雪梨、黄花梨。西洋梨系统：巴梨、茄梨。新疆梨系统：香蕉梨、茌长把梨、可克二介。褐梨系统：糖梨、麦梨。软肉型系统：大南果梨、五九香梨、北丰梨、冬蜜梨，伏香梨，南北各梨区，都拥有适应各地区栽培的品种。

梨的营养价值？

梨的营养价值：主要能够达到补充营养、止咳、清热镇静等多种功效。

1、普通营养：梨是属于一种比较常见的水果，当中含有人体所需要的维生素和微量元素，同时还包括一些膳食纤维，能够满足身体所需要的部分营养，有利于自身的体质生长发育。

2、止咳：梨具有一定的药用价值，能够达到止咳的效果，还能够改善支气管炎或者是咽喉炎、哮喘病所引起的咳嗽症状。

3、清热镇静：梨的性质比较凉，能够达到清热镇静的效果，能够辅助降低血压，同时还可用于改善头晕目眩。

【冰糖雪梨的制作方法】

步骤一：将买来的雪梨去皮然后切大片最后切块，在将雪梨切成片的时候还要做一件事情，那就是要将雪梨的芯去除，如果没有去除雪梨芯那么煮出来的雪梨是带又苦味的，那会影响口感；

步骤二：起锅烧水，这里要注意加入的水一定要是凉白开，而不能是平常的自来水，水开后将准备的冰糖放入水中，然后转小火将冰糖融化，等到冰糖融化然后将处理好的雪梨放到锅中，放入锅中后要转大火，等到大火将水煮开后将火转到小火慢炖20分钟就可以出锅了。

【小贴士】

在煮雪梨的时候一定记得要用凉白开，如果用的是我们平常用的自来水的话，煮出来的冰糖雪梨是没有那么好喝的，还有就是要想做出来的冰糖雪梨的雪梨不苦，那就必须要将雪梨的芯去除干净。

梨有什么营养价值？

一、补充维生素

梨不仅仅含有丰富的维生素，同样也拥有其他的营养物质，如果能够经常性的吃上几个梨子，就可以有效促进人体细胞的健康，而且还能够有效发挥抗氧化的效果，具有延缓衰老的作用，补充人体所需要的维生素，有效提升抵抗疾病的能力。

二、清热解毒

梨，所具有的作用还是非常多的，不仅仅能够有效达到清热解毒的效果，而且还能够有效降低血压，对于怀孕期的女性又或者是其他的人群，只要存在高血压都可以适当性的吃上一些，即便是糖尿病也完全无需担心，能够真正的降低血压。

　三、改变贫血

如果出现维生素明显缺乏现象，其实也可以选择多吃梨，因为多吃梨就能够有效改变贫血的现象，可以让人体出现面色红润的效果，更具有呵护健康的作用。

四、补充钙元素

梨子具有净化身体器官的效果，也同样蕴含丰富的钙元素，并且还能够有效达到软化血管的效果，可以将血液中的钙元素逐渐送到骨骼中，在这种情况下就能够有效保证个人的健康。

五、补充营养物质

梨可以有效调整肤色，更具有润滑肌肤的效果，而在怀孕期间也可以选择多吃梨，如此就可以让肌肤更为水嫩，除此之外也可以净化肾脏，更具有清洁肠道的效果，对于存在便秘现象的人群，如果能够坚持吃上一段时间也有效果。

5个红心小李子热量多少？

李子 100(克/毫升) 热量36千卡

你看五个李子有多重，自己按照这个比例算一下就行了

顺便把 水果热量表 复制给你

籽瓜 100(克/毫升) 热量4千卡

乐陵枣 100(克/毫升) 热量215千卡

西瓜(郑州三号) 100(克/毫升) 热量25千卡

西瓜(忠于6号，黑皮) 100(克/毫升) 热量32千卡

西瓜(京欣一号) 100(克/毫升) 热量34千卡

西瓜(均值) 100(克/毫升) 热量25千卡

甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 热量26千卡

枣(干，大) 100(克/毫升) 热量298千卡

金丝小枣 100(克/毫升) 热量294千卡

枣(干) 100(克/毫升) 热量264千卡

杏干 100(克/毫升) 热量330千卡

枣(鲜) 100(克/毫升) 热量122千卡

麻醉瓜 100(克/毫升) 热量17千卡

金塔寺瓜 100(克/毫升) 热量9千卡

灵蜜瓜 100(克/毫升) 热量3千卡

黄河蜜瓜 100(克/毫升) 热量5千卡

哈蜜瓜 100(克/毫升) 热量34千卡

杏 100(克/毫升) 热量36千卡

杏(罐头) 100(克/毫升) 热量37千卡

梅[青梅] 100(克/毫升) 热量33千卡

李子 100(克/毫升) 热量36千卡

李子杏 100(克/毫升) 热量35千卡

白兰瓜 100(克/毫升) 热量21千卡

白金瓜 100(克/毫升) 热量24千卡

橄榄(白榄) 100(克/毫升) 热量49千卡

余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 热量38千卡

枇杷 100(克/毫升) 热量39千卡

桃(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量58千卡

早桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡

晚桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡

五月鲜桃 100(克/毫升) 热量39千卡

庆丰桃 100(克/毫升) 热量40千卡

椰子 100(克/毫升) 热量231千卡

杨梅[树梅，山杨梅] 100(克/毫升) 热量28千卡

杨桃 100(克/毫升) 热量29千卡

香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 热量91千卡

蒲桃 100(克/毫升) 热量33千卡

人参果 100(克/毫升) 热量80千卡

蜜桃 100(克/毫升) 热量41千卡

金红桃 100(克/毫升) 热量26千卡

久保桃 100(克/毫升) 热量41千卡

黄桃 100(克/毫升) 热量54千卡

木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 热量27千卡

荔枝 100(克/毫升) 热量70千卡

芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 热量32千卡

黄皮果 100(克/毫升) 热量31千卡

旱久保桃 100(克/毫升) 热量47千卡

桂圆肉 100(克/毫升) 热量313千卡

高山白桃 100(克/毫升) 热量40千卡

桃(均值) 100(克/毫升) 热量48千卡

白粉桃 100(克/毫升) 热量25千卡

酸刺 100(克/毫升) 热量107千卡

桂圆(干) 100(克/毫升) 热量273千卡

番石榴[鸡矢果，番桃] 100(克/毫升) 热量41千卡

桂圆 100(克/毫升) 热量71千卡

刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 热量55千卡

面蛋 100(克/毫升) 热量85千卡

菠萝蜜[木菠萝] 100(克/毫升) 热量103千卡

吊蛋 100(克/毫升) 热量56千卡

海棠(罐头) 100(克/毫升) 热量53千卡

沙果 100(克/毫升) 热量66千卡

海棠果[楸子] 100(克/毫升) 热量73千卡

菠萝[凤梨，地菠萝] 100(克/毫升) 热量41千卡

柠檬 100(克/毫升) 热量35千卡

芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 热量109千卡

柚[文旦] 100(克/毫升) 热量41千卡

桔饼 100(克/毫升) 热量364千卡

红果[山里红，大山楂] 100(克/毫升) 热量95千卡

红果(干) 100(克/毫升) 热量152千卡

梨(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量33千卡

鳄梨 100(克/毫升) 热量161千卡

冬果梨(罐头) 100(克/毫升) 热量47千卡

早桔 100(克/毫升) 热量57千卡

四川红桔 100(克/毫升) 热量40千卡

小叶桔 100(克/毫升) 热量38千卡

三湖红桔 100(克/毫升) 热量41千卡

蜜桔 100(克/毫升) 热量42千卡

早酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡

紫酥梨 100(克/毫升) 热量47千卡

鸭梨 100(克/毫升) 热量43千卡

雪梨 100(克/毫升) 热量73千卡

鸭广梨 100(克/毫升) 热量50千卡

金桔[金枣] 100(克/毫升) 热量55千卡

芦柑 100(克/毫升) 热量43千卡

桔柑子[宽皮桂] 100(克/毫升) 热量43千卡

柑桔(均值) 100(克/毫升) 热量51千卡

福桔 100(克/毫升) 热量45千卡

雪花梨 100(克/毫升) 热量41千卡

香梨 100(克/毫升) 热量46千卡

酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡

酸梨 100(克/毫升) 热量26千卡

苏木梨 100(克/毫升) 热量48千卡

草莓[洋莓，凤阳草莓] 100(克/毫升) 热量30千卡

橙 100(克/毫升) 热量47千卡

中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 100(克/毫升) 热量56千卡

沙棘 100(克/毫升) 热量119千卡

无花果 100(克/毫升) 热量59千卡

苏梅梨 100(克/毫升) 热量66千卡

软梨 100(克/毫升) 热量14千卡

木梨 100(克/毫升) 热量28千卡

苹果梨 100(克/毫升) 热量48千卡

明月梨 100(克/毫升) 热量53千卡

醋栗[灯笼果] 100(克/毫升) 热量44千卡

黑醋栗[黑加仑] 100(克/毫升) 热量63千卡

桑葚(干) 100(克/毫升) 热量239千卡

桑葚(白) 100(克/毫升) 热量50千卡

桑葚(红) 100(克/毫升) 热量48千卡

马蹄黄梨 100(克/毫升) 热量47千卡

莱阳梨 100(克/毫升) 热量49千卡

库尔勒梨 100(克/毫升) 热量28千卡

锦丰梨 100(克/毫升) 热量45千卡

京白梨 100(克/毫升) 热量55千卡

桑葚(均值) 100(克/毫升) 热量49千卡

柿饼 100(克/毫升) 热量250千卡

荷柿 100(克/毫升) 热量57千卡

磨盘柿 100(克/毫升) 热量76千卡

柿 100(克/毫升) 热量71千卡

鹅黄梨 100(克/毫升) 热量37千卡

红肖梨 100(克/毫升) 热量30千卡

冬果梨 100(克/毫升) 热量37千卡

巴梨 100(克/毫升) 热量46千卡

长把梨 100(克/毫升) 热量54千卡

青皮石榴 100(克/毫升) 热量61千卡

玛瑙石榴 100(克/毫升) 热量63千卡

石榴(均值) 100(克/毫升) 热量63千卡

红粉皮石榴 100(克/毫升) 热量64千卡

葡萄干 100(克/毫升) 热量341千卡

苹果(罐头) 100(克/毫升) 热量39千卡

梨(均值) 100(克/毫升) 热量44千卡

倭锦苹果 100(克/毫升) 热量50千卡

祝光苹果 100(克/毫升) 热量47千卡

印度苹果 100(克/毫升) 热量44千卡

紫葡萄 100(克/毫升) 热量43千卡

马奶子葡萄 100(克/毫升) 热量40千卡

玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡

巨峰葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡

红玫瑰葡萄 100(克/毫升) 热量37千卡

秋里蒙苹果 100(克/毫升) 热量35千卡

香玉苹果 100(克/毫升) 热量59千卡

青香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡

黄元帅苹果 100(克/毫升) 热量55千卡

金元帅苹果 100(克/毫升) 热量51千卡

葡萄(均值) 100(克/毫升) 热量43千卡

樱桃 100(克/毫升) 热量46千卡

樱桃(野，白刺) 100(克/毫升) 热量288千卡

酸枣 100(克/毫升) 热量278千卡

蜜枣(无核) 100(克/毫升) 热量321千卡

红元帅苹果 100(克/毫升) 热量59千卡

黄香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡

红玉苹果 100(克/毫升) 热量43千卡

红香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡

红星苹果 100(克/毫升) 热量57千卡

蜜枣 100(克/毫升) 热量321千卡

酒枣 100(克/毫升) 热量145千卡

黑枣(无核)[乌枣] 100(克/毫升) 热量228千卡

黑枣(有核) 100(克/毫升) 热量228千卡

密云小枣 100(克/毫升) 热量214千卡

红富士苹果 100(克/毫升) 热量45千卡

国光苹果 100(克/毫升) 热量54千卡

旱苹果 100(克/毫升) 热量30千卡

苹果(均值) 100(克/毫升) 热量52千卡

伏苹果 100(克/毫升) 热量45千卡

各种水果的热量分别是多少呢？（详细的）

莱阳梨 49.00 100.00 香梨 46.00 100.00 旱苹果 30.00 100.00 沙果 66.00 100.00 蛇果 55.00 100.00 红星苹果 57.00 100.00 祝光苹果 47.00 100.00 鳄梨 161.00 100.00 香玉苹果 59.00 100.00 酥梨 43.00 100.00 红玉苹果 43.00 100.00 梨(糖水罐头) 33.00 100.00 红元帅苹果 59.00 100.00 海棠果 73.00 100.00 倭锦苹果 50.00 100.00 红果 95.00 100.00 红果(干) 152.00 100.00 面蛋 85.00 100.00 紫酥梨 47.00 100.00 金元帅苹果 51.00 100.00 名称 热量(大卡) 重量(克) 苹果(均值) 52.00 100.00 梨(均值) 44.00 100.00 红富士苹果 45.00 100.00 青香蕉苹果 49.00 100.00 苹果梨 48.00 100.00 鸭梨 43.00 100.00 国光苹果 54.00 100.00 长把梨 54.00 100.00 鹅黄梨 37.00 100.00 雪梨 73.00 100.00 早酥梨 43.00 100.00 伏苹果 45.00 100.00 雪花梨 41.00 100.00 红香蕉苹果 49.00 100.00 明月梨 53.00 100.00 黄香蕉苹果 49.00 100.00 印度苹果 44.00 100.00 黄元帅苹果 55.00 100.00 秋里蒙苹果 35.00 100.00 库尔勒梨 28.00 100.00 莱阳梨 49.00 100.00 香梨 46.00 100.00 旱苹果 30.00 100.00 沙果 66.00 100.00 蛇果 55.00 100.00 红星苹果 57.00 100.00 祝光苹果 47.00 100.00 鳄梨 161.00 100.00 香玉苹果 59.00 100.00 酥梨 43.00 100.00 红玉苹果 43.00 100.00 梨(糖水罐头) 33.00 100.00 红元帅苹果 59.00 100.00 海棠果 73.00 100.00 倭锦苹果 50.00 100.00 红果 95.00 100.00 红果(干) 152.00 100.00 面蛋 85.00 100.00 紫酥梨 47.00 100.00 金元帅苹果

所有水果的具体热量是多少

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)

猕猴桃 56大卡/83

黄元帅苹果 55大卡/80

金橘 55大卡/100

京白梨 54大卡/79

国光苹果 54大卡/78

桃(黄桃) 54大卡/93

海棠罐头 53大卡/100

倭锦苹果 50大卡/86

鸭广梨 50大卡/76

葡萄(巨峰) 50大卡/84

葡萄(玫瑰香) 50大卡/86

桑葚 49大卡/100

青香蕉苹果 49大卡/80

红香蕉苹果 49大卡/87

黄香蕉苹果 49大卡/88

橄榄 49大卡/80

莱阳梨 49大卡/80

苹果梨 48大卡/94

紫酥梨 47大卡/59

冬果梨罐头 47大卡/100

橙子 47大卡/74

巴梨 46大卡/79

祝光苹果 46大卡/86

桃(旱久保) 46大卡/89

樱桃 46大卡/80

红富士苹果 45大卡/85

伏苹果 45大卡/86

福橘 45大卡/67

印度苹果 44大卡/90

红玉苹果 43大卡/84

酥梨 43大卡/72

鸭梨 43大卡/82

芦柑 43大卡/77

葡萄(紫) 43大卡/88

桃 (五月鲜) 42大卡/93

蜜橘 42大卡/76

菠萝 41大卡/68

雪花梨 41大卡/86

番石榴 41大卡/97

桃(久保) 41大卡/94

蜜桃 41大卡/88

柚子(文旦) 41大卡/69

四川红橘 40大卡/78

苹果罐头 39大卡/100

枇杷 39大卡/62

小叶橘 38大卡/81

冬果梨 37大卡/87

杏子罐头 37大卡/100

杏 36大卡/91

李子 36大卡/91

柠檬 35大卡/66

李子杏 35大卡/92

哈密瓜 34大卡/71

西瓜(京欣一号) 34大卡/59

糖水梨罐头 33大卡/100

芒果 32大卡/60

草莓 30大卡/97

红肖梨 30大卡/87

杨桃 29大卡/88

杨梅 28大卡/82

库尔勒梨 28大卡/91

柠檬汁 26大卡/100

香瓜 26大卡/78

西瓜(郑州三号) 25大卡/59

白兰瓜 21大卡/55

松子仁 698大卡/100

松子(生) 640大卡/32

核桃(干) 627大卡/43

松子(炒) 619大卡/31

葵花子(炒) 616大卡/52

葵花子仁 606大卡/100

山核桃(干) 601大卡/24

葵花子(生) 597大卡/50

榛子(炒) 594大卡/21

花生(炒) 589大卡/71

花生仁(炒) 581大卡/100

南瓜子(炒) 574大卡/68

西瓜子(炒) 573大卡/43

南瓜子仁 566大卡/100

花生仁(生) 563大卡/100

西瓜子仁 555大卡/100

榛子(干) 542大卡/27

杏仁 514大卡/100

白果 355大卡/100

栗子(干) 345大卡/73

莲子(干) 344大卡/100

葡萄干 341大卡/100

苹果脯 336大卡/100

杏脯 329大卡/100

核桃(鲜) 327大卡/43

金丝小枣 322大卡/81

果丹皮 321大卡/100

无核蜜枣 320大卡/100

桂圆肉 313大卡/100

桃脯 310大卡/100

西瓜脯 305大卡/100

大枣(干) 298大卡/88

花生(生) 298大卡/53

杏酱 286大卡/100

海棠脯 286大卡/100

苹果酱 277大卡/100

桂圆干 273大卡/37

桃酱 273大卡/100

草莓酱 269大卡/100

干枣 264大卡/80

柿饼 250大卡/97

椰子 231大卡/33

乌枣 228大卡/59

黑枣 228大卡/98

密云小枣 214大卡/92

莲子(糖水) 201大卡/100

沙枣 200大卡/41

栗子(鲜) 185大卡/80

红果(干) 152大卡/100

酒枣 145大卡/91

鲜枣 122大卡/87

芭蕉 109大卡/68

红果 95大卡/76

香蕉 91大卡/59

人参果 80大卡/88

海棠 73大卡/86

柿子 71大卡/87

桂圆(鲜) 70大卡/50

荔枝(鲜)离枝 70大卡/73

甘蔗汁 64大卡/100

玛瑙石榴 63大卡/57

青皮石榴 61大卡/55

无花果 59大卡/100

红元帅苹果 59大卡/84

桃罐头 58大卡/100

红星苹果 57大卡/85

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