脱脂低热量酸奶（酸奶低脂肪,脱脂有哪些）

好多朋友想了解脱脂低热量酸奶的一些知识，在此小美给大家介绍一些脱脂低热量酸奶相关的知识，大家可参考一下

低脂酸奶有哪些呢？

低脂酸奶有三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛、完达山、雀巢等品牌。 

牛奶经过标准化处理将其中的脂肪分离出去，剩下的脱脂牛奶再经过发酵，生产的产品就叫低脂酸奶，一般情况下要求脂肪小于0.5% 。

特点：

低脂酸奶虽然甜，但是里面的甜味剂的成分为单糖，人体非常容易分解，不易造成多余热量转化为脂肪，而其他酸奶加的蔗糖是多糖，很容易长胖。

糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅速单糖。

低脂酸奶有哪些呢?

低脂酸奶有：三元、光明、伊利、蒙牛等。低脂酸奶和无糖酸奶的知名品牌主要有三元、光明低脂、伊利、蒙牛无糖、低脂高钙、完达山、雀巢等。脱脂酸奶指除去奶上层的脂肪奶油，所含的脂肪在百分之1以下酸奶的一种。在众多天然美容原料中，酸奶也是其中之一。

脱脂酸奶和低脂酸奶的区别

脱脂酸奶和低脂酸奶的区别主要是脂肪含量有点不同。脱脂酸奶，指的是全部脱除脂肪的牛奶，而低脂酸奶则是指脱除了一点脂肪，但仍然保留有脂肪的牛奶。所以不管是脱脂酸奶还是低脂酸奶，它的脂肪含量就比普通酸奶要低一些。所以不管是脱脂酸奶还是低脂酸奶，都比较适合减肥人群。

脱脂牛奶可以做酸奶吗？

脱脂牛奶可以做酸奶，下面是具体做法：

准备材料：脱脂牛奶500ml，原味酸奶50ml，糖28g

1、将脱脂牛奶加热到温热，加入原味酸奶搅拌均匀。

2、将牛奶和酸奶轻轻搅拌均匀，搅拌时产生的泡泡用勺子撇干净。

3、把搅拌好的牛奶酸奶液放入酸奶机中，插上酸奶机的电源，发酵6-8小时。

4、发酵完成，放入冰箱冷藏一晚会凝固得更好。

5、食用的时候搭配上谷物麦片、水果都很不错。

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