各种咖啡热量（喝原味咖啡可以减肥吗）

好多朋友想了解各种咖啡热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些各种咖啡热量相关的知识，大家可参考一下

不加糖和伴侣的咖啡热量是多少?

一杯200ml为标准：

美式咖啡＝约20卡路里，什么都不加的黑咖啡，热量相百当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡度，一杯热量仅有约20大卡；

摩卡壶咖啡＝约117卡路里；

单品黑咖啡＝约5卡路里；

拿铁咖啡＝约225卡；

摩卡＝约365卡；

罐装咖啡＝200－300卡路里；

星巴克星知冰乐（CoffeeFrappuccino）grande杯：全脂奶240大卡、脱脂奶220大卡、豆奶230大卡

浓缩咖啡道星冰乐（EspressoFrappuccino）grande杯：全脂奶230大卡、脱脂奶210大卡、豆奶230大卡；

雀巢专－三合一咖啡随身包－香醇原味雀巢1（包）＝热量70卡；

麦斯威尔三合一咖啡随身包－原味麦斯威尔1（克）热量67．2卡；

意式浓缩咖啡（单杯）的热量是17大卡。

扩展资料：

吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利。

少喝三合一咖啡。台湾大学农艺系助理教授王裕文指出，从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡，通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高。

喝时先闻、再用舌头尝味。王裕文提醒，喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。

以鲜奶取代奶精。为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。

参考资料来源：

人民网-六类人不宜喝咖啡 喝咖啡注意4事项

一杯咖啡的热量是多少

咖啡被称为“减肥神器”，这也是很有道理的。事实上，不同的咖啡，都有不同的热量值，下面我就给大家简单地介绍几种咖啡的热量。

第一种是美式咖啡。美式咖啡的热量大约是20卡路里，什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。值得一提的是，真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。当然，如果是怕苦的人，可以先从不加糖，改以低脂鲜奶取代毫无营养价值的奶精开始，鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。

第二种是摩卡壶咖啡。这种咖啡的热量大约是117卡路里，一般是用冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的，这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过咖啡粉，将咖啡的内在精华萃取出来，故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味，咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油，这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

第三种是单品黑咖啡。单品黑咖啡的热量大约是5卡路里，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。事实上，热咖啡更有效。热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量，浅度烘焙的咖啡也是非常有效。

第四种是拿铁咖啡。拿铁咖啡的热量大约是225卡，这就相当于一片披萨，拿铁咖啡有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为225大卡。当然，如果再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。 因此，如果想要喝拿铁时，建议选择无糖＋低脂奶，这样能量是最低的。

星巴克咖啡热量排行表是怎么样的？

;     星巴克咖啡热量排行表如下：

      1、抹茶星冰乐

      单杯热量=342千卡。

      单位热量=97千卡/100克。

      无咖啡，有抹茶粉，有奶油。

      https：//imgcdn.idongde.com/qa/2020/05/21/10/1590026599566655

      2、焦糖浓缩咖啡星冰乐

      单杯热量=304千卡。

      单位热量=86千卡/100克。

      在咖啡星冰乐基础上加入焦糖糖浆，有奶油。

      https：//imgcdn.idongde.com/qa/2020/05/21/10/1590026599745351

      3、香草风味星冰乐

      单杯热量=304千卡。

      单位热量=86千卡/100克。

      无咖啡，有香草糖浆，有奶油。

      https：//imgcdn.idongde.com/qa/2020/05/21/10/1590026600129342

      4、经典热巧克力

      单杯热量=289千卡。

      单位热量=82千卡/100克。

      巧克力+牛奶+奶油+可可粉，混合而成。

      5、摩卡星冰乐

      单杯热量=289千卡。

      单位热量=82千卡/100克。

      在星冰乐的基础上淋上摩卡酱。

      6、摩卡

      单杯热量=282千卡。

      单位热量=80千卡/100克。

      咖啡+牛奶做基底，盖上层奶油，淋上摩卡酱。

      7、太妃榛果拿铁

      单杯热量=275千卡。

      单位热量=78千卡/100克。

      在拿铁的基础上添加榛果风味糖浆。

      8、抹茶拿铁

      单杯热量=272千卡。

      单位热量=77千卡/100克。

      在拿铁的基础上添加抹茶风味糖浆。

      9、香草风味拿铁

      单杯热量=219千卡。

      单位热量=62千卡/100克。

      在拿铁的基础上添加香草风味糖浆。

      10、馥芮白

      单杯热量=166千卡。

      单位热量=47千卡/100克。

      浓缩咖啡+奶泡，比拿铁更加顺滑，无糖。

请告诉我最详细的各种咖啡热量

焦咖啡 0大卡/100克

黑咖啡 2大卡/100克

茶冻咖啡冻 150大卡/100克

咖啡冻雪糕 271大卡/100克

麦当劳咖啡（纯） 2大卡/100克

雀巢咖啡(香醇) 42大卡/100克

伯朗金典咖啡 123大卡/100克

伯朗咖啡伯朗 100大卡/100克

炭烧咖啡雪条 147大卡/100克

拿铁咖啡面包 382大卡/100克

麦斯威尔四合一咖啡随身包－奶茶咖啡 65大卡/100克

咖啡冻(冷饮含奶精) 92大卡/100克 三

雀巢咖啡－哥伦比亚原味 5大卡/100克

雀巢-金牌咖啡随身杯 45大卡/100克

开元-恋咖啡随身包 50大卡/100克

麦斯威尔精选颗粒咖啡 2大卡/100克

曼特宁咖啡－不加糖 53大卡/100克

拿铁 美式 摩卡 卡布奇诺 焦糖玛奇朵热量

美式咖啡，一杯（473ml）热量仅为15千卡。

如果你想喝咖啡提神，这款真的是不错的选择。什么？没有人愿意喝着又苦又涩的黑咖啡？

其实不然，真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖反而破坏了它天然的味道，还徒增更多的热量。如果你真的怕苦，可以不加糖，而以“低脂鲜奶”稀释，鲜奶本身略带的甜味，可以让口感更温顺。

美式咖啡的热量是多少？不同咖啡的热量排行榜

2、拿铁咖啡

一杯拿铁（473ml）的热量约为190 千卡。

拿铁有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高。若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时，建议选择“无糖＋低脂奶”，将能有效降低不必要的热量唷！

美式咖啡的热量是多少？不同咖啡的热量排行榜

3、摩卡咖啡

一杯摩卡（473ml）的热量约为360 千卡。

添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱。若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了100大卡的热量，而且几乎都是“油脂”。为了身材着想，这种添加许多高热量物质的咖啡，还是少喝为妙！

美式咖啡的热量是多少？不同咖啡的热量排行榜

4、焦糖玛奇朵

一杯焦糖玛奇朵（473ml）的热量约为370 千卡。

焦糖玛奇朵寓意“甜蜜的印记”，每一杯玛奇朵都是爱的表达。但是想减肥的小伙伴还是婉拒这份心意吧，因为焦糖玛奇朵中加了很多焦糖酱和香草糖浆。甜蜜的印记”进入体内就会成为“甜蜜的负担”。

美式咖啡的热量是多少？不同咖啡的热量排行榜

5、卡布奇诺

一杯卡布奇诺（473ml）的热量约为150千卡。

卡布诺的成分是浓缩咖啡加牛奶和奶泡，其绵密的口感深受众人喜爱。虽然它的人气很高，但它的热量并不高，比拿铁还要低，所以喝它的时候不用再担惊受怕了。

拿铁的热量是多少?

一杯拿铁的热量是41大卡。

每100克拿铁中含有470大卡左右的热量。主要是用咖啡添加了一些牛奶、糖分共同制作而成。适量的喝拿铁咖啡可以吸收其中丰富的蛋白质、氨基酸，从而增强人体的免疫力、增加饱腹感、降低主食的摄入，可以缓解疲劳，如果喝了太多之后有可能会导致肥胖，因为其中的糖分含量比较高，会在体内堆积转变成脂肪，增加脂肪厚度。

热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热量 = 4千卡/克，蛋白质产生热量 = 4 千卡/克，脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

常见咖啡的热量表：

黑咖啡：5卡路里/200毫升。

拿铁：220卡路里/200毫升。

摩卡：235卡路里/200毫升。

卡布奇诺：75卡路里/200毫升。

雀巢速溶咖啡：42卡路里/200毫升。

雀巢早餐咖啡：139卡路里/份。

麦斯威尔(香滑)：59卡路里/份。

麦斯威尔(香草)：56卡路里/份。

伯朗咖啡：100卡路里/份。

以上各种咖啡热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人