冬瓜的热量（晚上千万别吃冬瓜）

好多朋友想了解冬瓜的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些冬瓜的热量相关的知识，大家可参考一下

蔬菜热量表

蔬菜热量表（每100g热量）：

1、土豆：76大卡。

2、西红柿：19大卡。

3、胡萝卜：37大卡。

4、青萝卜：31大卡。

5、水萝卜：20大卡。

6、青椒：22大卡。

7、红尖椒：32大卡。

8、红薯：119大卡。

9、白菜：18大卡。

10、芹菜：20大卡。

11、芥菜：27大卡。

12、包包菜：12大卡。

13、娃娃菜：8大卡。

14、苦瓜：19大卡。

15、黄瓜：15大卡。

16、南瓜：23大卡。

17、莴苣：15大卡。

18、冬瓜：12大卡。

19、韭菜：25大卡。

20、油麦菜：15大卡。

21、西兰花：36大卡。

22、黄花菜：214大卡。

23、苦苣：29大卡。

24、豇豆：33大卡。

25、茄子：23大卡。

26、西葫芦：19大卡。

食物热量换算公式：

1卡＝1卡路里＝4.186焦耳。

卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。

国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有包含的东西，包括碳水、蛋白质以及其他大量营养素。

海味冬瓜的热量是多少？

海味冬瓜的热量(以100克可食部分计)是67大卡(280千焦)，单位热量较低。

每100克海味冬瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

冬瓜能炒着吃吗

冬瓜可以炒着吃的，冬瓜是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生。

冬瓜是一种常见的蔬菜，其性寒凉，富含多种维生素和氨基酸。每100克冬瓜所含热量约为9大卡。

一天吃了三碗粥,一块鸡胸肉,四百克花菜,五百克冬瓜有多少热量

三碗粥的热量：270大卡（1130千焦）

一块鸡胸肉热量：160大卡（670千焦）

400g花菜热量：96大卡（401千焦）

500g冬瓜热量：55大卡（230千焦）

总热量=270+160+96+55=581大卡（2431千焦）

所以：3碗粥，1块鸡胸肉，400g花菜，500g冬瓜的热量为：581大卡（2431千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

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