蛙泳消耗的热量（蛙泳消耗的热量多吗）

好多朋友想了解蛙泳消耗的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些蛙泳消耗的热量相关的知识，大家可参考一下

60KG一个小时蛙泳消耗多少热量

1080千卡。

蛙泳一小时消耗的卡路里，其实是和蛙泳速度、个人体重等有关的。一般进行蛙泳一个小时，60kg的人则会消耗1080千卡的热量。1千卡也就是1000卡路里。一般来说减掉1kg脂肪，需要造成7700千卡的热量缺口。

用户需要注意这是热量缺口，而不是消耗7700千卡热量。这是因为一方面可以通过运动消耗热量，另一方面，可以通过控制饮食从而减少热量的摄入，从而一起减掉脂肪。如果饮食不变，只靠运动，那么自然是需要消耗7700千卡热量，才能消耗1kg脂肪。

扩展资料：

用户蛙泳注意事项：

相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单，很容易学。大家肯定都知道如何登腿，但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意到肘部的动作，蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两侧后方划水。

用户在用力完的时候，手臂应该在身体两侧，这时应该有一个迅速有力的夹肘动作，依靠这个动作的力量会有瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作，而呼气同自由泳一样，是在水下用鼻子完成的。

参考资料来源：百度百科-蛙泳

参考资料来源：百度百科-卡路里

蛙泳1000米消耗多少卡路里？

900卡路里左右。

蛙泳一小时消耗的卡路里，其实是和蛙泳速度、个人体重等有关的。一般进行蛙泳一个小时，一个50kg的人会消耗600千卡的热量，而60kg的人则会消耗1080千卡的热量。1千卡也就是1000卡路里。一个56公斤的女性平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是224.1千卡，蛙泳30分钟，消耗的热量是279.9千卡，蝶泳消耗热量最高是308.1千卡。

扩展资料：

注意事项：

手臂向两侧划得太大，回肘会比较困难，而且阻力太大。双手分开最大的时候夹角呈90度就可以了。而且双手合掌向前伸的速度要快，以获得最小的阻力。

蹬水前，脚腕要屈，脚心充分推开水，千万不能绷着脚面。伸腿的时候，双腿要夹紧，这时候膝关节要伸直，脚面要绷直，这样向前滑行的阻力最小。所以要想蛙泳游得好，脚腕的灵活性非常重要。专业的蛙泳运动员，就经常需要压脚面来加强脚腕的灵活性。

参考资料来源：百度百科-蛙泳

蛙泳游泳一小时消耗多少热量

蛙泳游泳一小时如果是50kg的人会消耗600千卡的热量，而60kg的人则会消耗1080千卡的热量。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

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