洗一件衣服消耗的热量（洗两个小时衣服消耗的热量）

好多朋友想了解洗一件衣服消耗的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些洗一件衣服消耗的热量相关的知识，大家可参考一下

做家务也是运动吗？

家务劳动是否能健身，国外早在上世纪九十年代就曾有过这方面的研究，目前有两种不同观点。英美两国的研究者认为，家务劳动可以替代健身运动。美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健康的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里（1卡路里＝4182焦耳）热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；熨衣服45分钟约消耗180卡路里热量；擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量；用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量；洗碗筷15分钟约消耗45卡路里热量；收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。通过点点滴滴的家务劳动，每周如能消耗2000卡路里热量，因患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%，寿命也可延长5年至10年。

另一种观点则认为，“吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净，却不能将你的赘肉打扫干净。”

英国布里斯托尔大学做了一项关于“哪些活动能使妇女保持合理的体重与健康的心脏”的研究，研究人员从英国15个城镇2300多名60至79岁的妇女进行了调查和分析。结果显示，这些妇女最普通的体力活动是从事家务劳动，只有1/5的人达到了专家建议的体力活动标准。主持这项研究的埃布瑞赫姆教授认为，不能过高估价家务劳动对健康带来的好处。她说：“干家务活通常是慢慢腾腾的，没有消耗足够的热量。”埃布瑞赫姆教授认为，要保持身体健康，必须坚持体育锻炼，每周至少有5次中等强度的运动，每次30分钟，或每周3次较大强度的体育活动，每次20分钟，经常坚持快步走对健康最有益。

需要指出的是，做家务也是一种身体活动，也会消耗能量，但家务劳动的能量消耗并不大，有能量消耗未必能减体重。但对于老年人，做家务可以使其每天都能保持一定的活动量。家务劳动或许并不能完全代替健身运动，但与其把家务活包给钟点工，倒不如有空自己做，活动一下身体。

家务劳动不能等同于运动的另外一个原因就是运动会让人心情愉悦，而家务往往枯燥、单调、繁重，会让人心情变差。想让家务劳动达到运动健身的效果，还需要设计一下，心情愉快地去做。在做家务时放些轻松愉快的音乐也是一个好方法。这样平均每天用1小时进行家务劳动，也能起到一定的健身作用。

洗衣服4o分钟消掉多少热量

洗衣服不消耗热量

有些污渍洗衣液是解决不了的，有些问题单靠洗衣液也是不行的，下面是各种生活中可应用的科学洗衣方法。

一、防衣服（塑身衣裤袜、牛仔裤）褪色

可以把新买来的衣服（牛仔裤）放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。注意：

1、一定是用浓盐水中浸泡，浓度低了会影响效果。

2、一定是把干衣物直接放入浓盐水中浸泡。

3、水要漫过衣物，要泡足12个小时。

可参考以上方法，将毛线放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，晾干以后再织，可能就不会褪色了。

二、怎样洗能恢复染色的白色（原色）衣服

将染上色的衣服放进盆里，要是染色的范围小，可只把染色的地方放进小盆里，只在染色的地方倒上烧开的水打湿，要是染色的范围大、多，就全把衣服放进盆里，倒上烧开的水再倒进一些84消毒液，量要大一些。10-15分钟就会恢复原色。

可以尝试将衣服洗干净后，再用加有两杯啤酒的清水漂洗，这样处理后的褪色部位就可以恢复颜色了，此外，在洗人造纤维衣服时，在水中加一些食盐；洗高级的衣料时在水中加少量明矾；在洗有色布料衣服时，在洗涤剂中加1~2勺食醋，这些都可以避免或者减少衣服褪色。

1、洗涤方法巧。

为使衣料不掉颜色，一是洗得勤洗得轻；二是用肥皂水和碱水洗的话，必须在水里放些盐（一桶水一小匙）；人造纤维衣服洗涤时，也要在水中加一些食盐；洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1～2匙食醋，可以产生定色的保护效果，防止衣服褪色；洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这样就可以避免或减少衣服褪色。三是洗后要马上用清水漂洗干净，不要使肥皂或碱久浸或残留衣料中。

2、花露水清洗法。

需要原料：花露水

第二招更适合棉织品和毛线织品，方法为先按照常规方法清洗衣服，衣服漂洗干净后，在清水中滴入几滴花露水，然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。用这种方法清洗过的衣服还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

3、按染法洗涤。

每件衣服内里都有详细的洗涤说明，不同质料、颜色的衣服，其保养、洗涤方式也不同。用直接染料染制的条格布或标准布，或者某些色牢度弱的材质，如尼龙等，一般颜色的附着力比较差，洗涤时最好在水里加少许食盐，先把衣服在溶液里浸泡10－15分钟后再洗，可以防止或减少褪色；用硫化染料染制的蓝布，一般颜色的附着力比较强，但耐磨性比较差，因此，最好先在洗涤剂里浸泡15分钟，用手轻轻搓洗，再用清水漂洗。不要用搓板搓，免得布丝发白。

4、科学晾晒。

不要在阳光下暴晒，应放在阴凉通风处晾干。或晾晒衣服时，把衣服翻过来，使衣里朝阳，衣面背阴。

关于能量消耗的计算

每天消耗的体能要根据每个人的具体情况决定，而且还要知道这个人每天进行了多少体力运动，所以你这道题目给出的条件太少，无法准确估算。

基本热量 精确算法 单位（千卡路里）

女子

18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450

31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600

男子

18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680

31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490

其实跟身高并没有太大关系，和体重有关。假设这个人是个男人，年龄18到30岁阶段，如果不从事体力劳动，那么他每天要消耗1637千卡的能量。如果这个人一整天都在睡觉，那么消耗的体能会更少，如果这个人一整天都在从事繁重的体力劳动，则消耗的体能会更多。

附上一些运动所消耗的体能，自己估算下吧。如果你的题目不需要要求这个人当日的运动状况的话，估算1637千卡就行了。

下表为1小时各项运动消耗热量

散步：150大卡

逛街：110大卡

慢走：255大卡

快走：555大卡

慢跑：655大卡

快跑：700大卡

午睡：48大卡

脑力工作：76大卡

打扫：228大卡

洗碗：136大卡

读书：88大卡

购物：180大卡

开车：82大卡

泡澡：168大卡

单车：245大卡

插花：114大卡

郊游：240大卡

溜狗：130大卡

看电视：72大卡

看电影：66大卡

洗衣服：114大卡

烫衣服：120大卡

爬楼梯：480大卡

买东西：188大卡

各个运动所消耗的卡路里是多少？

活动30分钟所耗的卡路里：

爬山 / 300卡(一分钟10卡)

游泳 / 518卡

洗澡 / 84卡

骑脚踏车 / 95卡

洗碗收拾餐具 / 68卡

爬楼梯 / 141卡

拓展资料：

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。

参考资料：卡路里百度百科

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