运动饮料热量高吗（运动量大可以喝饮料吗）

好多朋友想了解运动饮料热量高吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些运动饮料热量高吗相关的知识，大家可参考一下

农夫山泉牌“尖叫”运动饮料的热量是多少？

农夫山泉牌“尖叫”运动饮料的热量(以100克

可食部分

计)是31大卡(129千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克农夫山泉牌“尖叫”运动饮料的热量约占

中国营养学会

推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

佳得乐蓝莓味运动饮料的热量是多少?

佳得乐蓝莓味运动饮料的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克佳得乐蓝莓味运动饮料的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

喜欢喝碳酸饮料，想知道一罐多少热量？

一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦（可口可乐罐上有标注哦）。其实碳酸饮料的热量并不高，100毫升可口可乐的热量是180千焦，而100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。对比看看，就知道了。

一口饮料多少卡路里？？

一口一般是5ML~

果汁的饮料含糖分高,所以高一点,大概有5卡~

运动功能型饮料就少一点,大概有4卡~

茶饮料无糖的话就是没有卡路里的,含糖的话大概也只有2卡,而且茶饮料能减肥喔!

水就最好了,不含卡路里~

脉动等饮料的能量比可口可乐零度 还要高好多，那么是不是我晚上跑完步之后可以喝可乐（零度）？

可以吧，可乐属于垃圾食品因为含糖量高，但是零度可乐不同，零度可乐使用的是代糖阿斯巴甜(AsPartame)而不是蔗糖，阿斯巴甜的优点是:

(1)安全性高，被联合国食品添加剂委员会列为GRAS级(一般公认为安全的)，为所有代糖中对人体安全研究最为彻底的产品，至今已有世界各地100多个国家的6000多种产品中19年的成功使用经验

(2)甜味纯正，具有和蔗糖极其近似的清爽甜味，无苦涩后味和金属味，是迄今开发成功的甜味最接近蔗糖的甜味剂。阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍，在应用中仅需少量就可达到希望的甜度,所以在食品和饮料中使用阿斯巴甜替代糖，可显著降低热量并不会造成龋齿

(3)与蔗糖或其他甜味剂混合使用有协同效应，如加2%～3%于糖精中，可明显掩盖糖精的不良口感

(4)与香精混合，具有极佳的增效性，尤其是对酸性的柑桔、柠檬、柚等，能使香味持久、减少芳香剂用量。

(5)蛋白质成分，可被人体自然吸收分解。

一克的阿斯巴甜约有4千卡的热量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致于可忽略其所含的热量，因此也被广泛地作为蔗糖的代替品。

有报道说什么零度可乐可以致癌，老外都不喝什么的，BS这种说法，刚看Big Bang里Penny还在喝着呢，= =....这和三聚氰胺一样，只要不喝到几十几百罐除非你是婴儿或有阿斯巴甜不耐症之类的否则啥事没有，更何况三聚氰胺好歹是有病例的，阿斯巴甜致癌的患者连个病例都没，连对人体产生危害的病例都没有，没必要杞人忧天。。。全世界都用了20多年的阿斯巴甜，该禁早禁了，FDA都批准使用了...

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