红心柚子热量（白心柚子和红心柚子的营养区别）

好多朋友想了解红心柚子热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些红心柚子热量相关的知识，大家可参考一下

柚子属于寒凉性的水果吗

柚子属于寒凉性的水果吗

柚子属于寒凉性的水果吗，柚子是我们生活中很多人都喜欢的一种水果，市面上我们可以看到的水果种类也有很多，不同的水果在营养价值上也有不同，以下柚子属于寒凉性的水果吗。

柚子属于寒凉性的水果吗1

1、柚子是寒凉性食物。柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

2、凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

3、寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

红心柚是寒凉的吗？

红心柚的确是归属于性凉的新鲜水果，关键产自在我国的福建省广西省及其广东省等沿海地区，带有较高的钾元素，并且还具备润肺止咳的功效。但因为性凉的，因此发烧感冒的人最好是不必吃，一次也不宜吃太多。

红心柚是性凉还是性热

柚子的种类也是拥有很多种多样，不一样种类的红心柚外形跟口味全是不一样的，红心柚它不但口感好另外它带有的营养成分全是十分高，服用红心柚对身体的身心健康也是拥有一定的协助，红心柚关键的原产地在福建省、广西省跟广东省等地区，红心柚生长发育的地区较为湿冷，因此它最合适生长发育的时节便是每一年的春秋时间，因此红心柚它是一种凉性水果，假如体寒比较严重得话就不必吃柚子以防造成病况加剧。

吃柚子有哪些好处呢

常常服用红心柚它能够具有一定的防癌的功效，由于红心柚中带有的钾元素是十分高的，另外它还带有适当的钙、磷跟维他命等，习惯性服用对双眼也是拥有一定的益处。习惯性服用红心柚，能够具有非常好的润肺止咳的功效，能够合理的防止由于发烧感冒或是是气侯干躁而造成的咳嗽，孕妇服用红心柚得话还能够合理的防止贫血的状况产生。

红心柚美味，并且营养成分丰富多彩，因此很多人都十分爱吃，要留意的是一些身体素质寒的盆友就不必吃完，由于红心柚归属于凉性水果，假如虚寒体质的人吃，会出现非常大的影响，选购红心柚还要挑选新鲜的红心柚，吃新鲜的红心柚才可以补充更丰富的营养成分。

柚子属于寒凉性的水果吗2

柚子的热量

柚子的热量高吗？最近，很多人都在关注这个问题，其实柚子的热量不高 100g/41kcal 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水化合物。

柚子的功效与作用

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

食疗保健

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的'医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；

柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高

功效主治：健胃消食，化痰止咳，宽中理气，解酒毒。主治食积，腹胀，咳嗽痰多，痢疾，腹泻，妊娠口淡等病症。

食疗作用

1、抗菌，抗病毒：柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。

2、降低血糖：在新鲜的柚子果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

3、解痉及增强维生素C的作用：柚中所含柚皮甙元有明显的解痉作用。而柚皮就和橙皮甙对小鼠因缺乏维生素C而致的眼睛球结膜血管内血细胞凝聚及毛细血管抵抗力降低有改善作用。

4、祛痰镇咳：袖子的外层果皮，即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

看完了上面详细介绍地关于柚子的热量是否很高这个问题的答案，相信各位爱美的女性朋友已经大致有所认识和了解了。柚子有很好的食疗保健作用，此外还有很好的药用价值，有止咳平喘，清热化痰等功效和作用，大家不妨多多食用喔！

柚子属于寒凉性的水果吗3

柚子能减肥吗

美国食品医学专家近日表示，最新研究结果显示，如果超重的人平时多吃柚子，会带来更明显的减肥效果。另外，多吃柚子也可以预防糖尿病。

实验如下：

为了验证葡萄柚的减肥效果，美国食品专家聚集了100名减肥志愿者参与这项研究活动。这些减肥志愿者的平均体重为218磅，活动时间为12周。

结论如下：

后来的结果显示，柚子的减肥效果确实显著。专家们发现，在研究活动中，在不改变正常饮食习惯的情况下，只要这些节食者每天吃一些柚子，他们在活动结束时就可以减掉10多磅。

结果还显示，这些节食者的胰岛素水平也在活动结束时降低，这表明多吃葡萄柚也能起到预防糖尿病的作用。英国糖尿病专家艾玛米德多；Bunn说，如果进一步的科学分析证明葡萄柚确实可以降低人体内的胰岛素水平，这无疑将是糖尿病治疗的一大发现。

柚子的营养和功效

营养：

葡萄柚营养价值高，富含蛋白质、糖、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P、钙、磷、镁、钠等营养成分。其中每100克柚肉含维生素C 57毫克，比梨高10倍，钙519毫克，比其他水果高很多。

功效：

中医认为柚味酸甜，性寒无毒，具有理气润肺清肠、补血健脾的作用。新鲜柚肉含有胰岛素样成分，有降血糖的作用。对糖尿病和心血管疾病患者非常有益。可治疗厌食、口弱、消化不良等疾病。常吃有助消化，化痰止渴，理气散结。

此外，柚子还具有健胃健脾、润肺补血、清肠通便的功能，可促进伤口愈合，对败血症有很好的疗效。现代医学也发现柚子具有预防脑血栓、抗癌、减肥的功效，最适合中老年人食用

推荐葡萄柚饮食

涪陵油子饮料

配方所需配料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。

练习步骤：

1、将柚子肉切成小块，将甘草、茯苓、白术洗净。

2、锅内放入冷水，将柚子肉加入茯苓、白术、甘草中，小火熬制出汁。

3、将煎好的汁液过滤，除去废渣。倒入杯中，加入冰糖，拌匀，冷却后饮用。

功效：健脾利湿，润肤美白，消肿减肥。

柚子沙拉

食谱所需配料：柚子50克、芹菜50克、黄瓜50克、蟹条15克、醋、糖、盐、黑胡椒适量。

练习步骤：

1、柚子去皮，切成小块，放入碗中自然存放柚子汁。

2、黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹条切段。

3、将柚子、黄瓜、芹菜、蟹条放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒，拌匀。

功效：美容减肥。

葡萄柚减肥的注意事项

柚子很好吃，但是由于其性寒，对于一些气虚体质冷的人来说最好不要经常吃。同时也要注意柚子有润肠通便的作用，所以经常拉肚子的人也要谨慎食用。

吃柚子有很多好处，但无论是正常人还是身体虚弱的人，在吃的时候都要注意适量，以免损伤身体。

柚子肉颜色不一样能吃吗？

我们都知道，柚子肉是很不错的一种水果，它的果肉饱满，吃起来香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃柚子。那么柚子肉颜色不一样能吃吗？下面让我们具体来看看吧！

柚子肉颜色不一样能吃吗

只要没变质，一般都是可以吃的。柚子果肉颜色不一样，可能是受光照以及其他因素导致的，这种柚子果肉还是可以吃的，不会有什么影响。

蜜柚的初始颜色是白色，即白色柚子。然而，在长年种植的几个世纪中，原始的白肉蜜柚植物逐渐发生了变化。第一个芽变成了红肉柚子，第二个芽变了。桔黄色的柚子果肉和红色的柚子具有第二芽的变化，产生了三个红色的柚子。这是所有柚子颜色的由来。

柚子果肉的颜色由不同种类柚子中的植物色素决定。例如，白色柚子不含任何植物色素，果肉为白色。红色心型蜜柚和三个红色蜜柚的果肉中含有植物色素番茄红素和胡萝卜素，这两种色素是红色和橙色，因此果肉的颜色会根据其中所含的番茄红素和胡萝卜素的含量从粉红色变为深红色它;此外，黄色柚子含有胡萝卜素，颜色自然是橙黄色。

柚子肉颜色有几种颜色

蜜柚主要有白色，粉红色，黄色和鲜红色。

柚子肉有白色、粉红色或鲜红色四种颜色，鲜有奶黄色。

柚子是常见水果之一，营养丰富。果皮很厚或很薄，海绵状，有大的油细胞和突起。核心是坚实而柔软的。勺袋为10-15瓣或19瓣以上。果汁细胞呈白色、粉红色或鲜红色，少数为乳黄色。种子有200多粒种子，有些是无籽的。它们的形状不规则。上部薄且常被截断，下部丰满，毛不全，具明显的纵肋，子叶乳白色，单胚。

它100克含水量84.8克、热量57千卡、磷43毫克等，柚子能起到美容养颜的减肥功效，此外，它还有减肥和美容的作用，对多种疾病也有防治作用。柚子还有健胃、润肺、补血、通肠、通便的作用。对脓毒症有很好的促进伤口愈合的作用。

柚子怎么挑选好的

1.看重量

天气炎热时，柚子中的水分很容易流失，柚子的重量变轻。 因此，如果要吃较甜的柚子，就必须选择较重的柚子。 沉的柚子很好吃，但非常紧凑。 您可以根据自己的生活条件进行选择。

2.看颜色

我建议您选择肤色浅的柚子。一般来说，柚子的外皮为淡黄色，味道较甜，而外皮为蓝色，则表示该果不成熟，且略带苦味。

3.看大小

建议您购买较大的柚子。这种柚子在生长过程中吸收最多的营养，味道更甜。

4.看软硬

吃柚子的朋友经常知道柚子的外皮和果肉之间有一层白色的肉。 如果白色果肉较少，则意味着果肉较厚。这种柚子比较难吃。你可以试试看。

红心柚子和白心的区别是什么?

红心柚子和白心的区别是：

1、颜色不同

这里说的红柚子和白柚子颜色不同，并不是说红柚子和白柚子的外皮颜色，而是指里面的果肉颜色，相信大家吃过柚子的话应该都知道，如果单从表面的颜色来判断里面果肉的颜色是基本上不可能的，是我们剥开厚厚的外皮之后，也就有了最明显的差别。

柚子一般分为红心和白心的，红色的柚子果肉看上去就非常的让人觉得新奇，而白色的柚子就是我们吃到的最传统的柚子。

2、味道和口感不同

白色的柚子一般吃起来酸度还是比较高的，要高于甜度，但是红色的柚子一般吃起来甜度是非常高的，酸度比较低，并且两种柚子吃起来红色的柚子里面的汁水会更加的饱满，更加的充足一些，白色的柚子汁水相对于红色来说要少很多。

3、营养价值的区别

虽然这两种柚子颜色是不相同的，但是营养价值也是有着一定区别的，其他的营养价值基本上都是相同的，但唯有一点红色柚子里面是含有着大量胡萝卜素成分的，这是白色柚子当中所没有的。

胡萝卜素对于身体的好处有很多，自然不用多说，相信大家都知道，因此如果想要吃柚子的话，最好是选择红色的柚子。

红柚皮是红色里面果肉是白色的正常吗

我们都知道，柚子的果肉鲜嫩多汁，含有多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，是很受欢迎的一种水果，很多人都喜欢吃柚子。那么红柚皮是红色里面果肉是白色的正常吗？下面让我们具体来看看吧！

红柚皮是红色里面果肉是白色的正常吗

一般都是正常的。

无论是红皮还是白皮，这些红心柚都是天然的柚子。据专家介绍，红皮蜜柚俗称三红柚，是通过不断改进工艺培育而成的，现已确定为新品种。与传统白柚相比，这两种红心柚具有更高的甜度和更丰富的营养价值。

除了红肉蜜柚的特点外，果皮在相应的叶被下呈浅粉红色，果皮下的海绵层呈粉红色。果肉呈玫瑰红色，营养成分高于红肉柚。最新研制的红肉柚稳定性高，皮大而薄，果肉无籽，色泽鲜艳，多汁软，甜而微酸。它具有早熟、高产、优质的特点。

柚子果肉呈红色，是柚子的一种，很正常，而且这种柚子营养也很丰富，味道比较迷人，能给人体带来很多好处。但吃柚子的地方也需要注意，以免对健康产生不良影响。

晚上吃红心柚会长胖吗

适度食用不会长胖。实际上，柚子不是高热量的东西，如果食用它就不会发胖，并且会润肠。但是，不要在睡觉前进食，尤其是水分含量高的东西，这很容易引起水肿，是否要增重并不是晚上要增重，这取决于您一天中摄入的总卡路里。如果只是柚子而用量不太多，则体重不会增加；如果吃了很多，则无需多说。

例如，红色西柚的卡路里含量不高：每100克西柚的可食用部分具有41卡路里。可以看出，柚子的热量非常低。此外，柚子的果肉和皮肤富含橙皮柑橘，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素，维生素C，矿物质，糖和挥发油。柚子皮与其他类黄酮类似，具有抗炎作用。柚子皮复合物比纯产品具有更强的抗炎作用。适度食用柚子对身体有益。

柚子一天最多吃多少

柚子一天最多吃一半，约300-400克。

一方面，柚子含有大量的果酸，如一次吃得太多，容易刺激口腔、肠胃，引起不适；另一方面，柚子性寒，如果短时间内大量食用柚子，会加重体内的感冒，引起身体不适。建议每次吃2-3片柚子，约100克柚子肉。

柚子的含糖量约为每100克10克。根据饮食建议，每天平均摄入的糖不应超过40克，这相当于400克柚子的含糖量。同时，对于日常水果摄入量的标准，每天吃300克水果比较合适。如果超过300克，可能会引起各种身体不适。因此，建议每天最多吃半个柚子，以避免其他健康风险。

柚子有红色果肉的吗

你所说的是葡萄柚

1.柚子，别名：柚，雪柚，又名文旦、香抛、俗称团圆果，为芸香科（Rutaceae）植物常绿果树柚树的成熟果实，又名抛，朱栾、雷柚、气柑、文旦等。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

产地：我国栽培柚子树的历史是很悠久的，远在公元前的周秦时代就有种植。现在我国的广东、广西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。现在除了我国种植外，在东南亚许多国家和地区都有栽培，美国、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要产地。因此．柚子可算是国际上大众化的果品之一。

营养成分：柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

食疗保健：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

食疗方：1、治疗老年性咳嗽气喘。用料：柚子皮。方法：用开水泡，代茶饮用。 2、治疗肺热咳嗽。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法：将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。 3、治疗痰气咳嗽。用料：柚子、酒、蜂蜜。方法：将柚子去皮除核，切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂，拌蜂蜜，时时含咽。 4、治疗冻疮。用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数次。 5、治疗头痛。用料：柚叶与葱白各等量。方法：将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。 6、治疗关节痛。用料：柚叶、生姜、桐油各20克。方法：将其一同捣烂后敷于疼痛处。 7、治消化不良。用料：柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，砂仁5克。方法：水煎服。 8、治急性乳腺炎。用料：柚果肉200克，青皮50克，蒲公英30g。方法：水煎服。8、经常感冒、咳嗽、气喘的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、银耳各50克，加数瓶蜂蜜炖一日，常服能强健肺部。

不过，吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又称美降脂），结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

选购要诀：选购柚子的方法一般是“闻”、“叩”两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差，叩打时听其发出声音，辨别果实生熟和质量的优劣。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄，如果看起来是柔软、多汁的样子更好。刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。

琯溪蜜柚原产福建漳州平和县。是栽培柚类的名品。

主要性状：琯溪蜜柚属亚热带常绿小乔木果树，树冠圆头形，树势强，枝条开张下垂，枝叶茂密，叶片大，长卵圆形，叶经揉后无刺激性味道。幼树在肥水充足条件下，一年可抽梢4-5次，春梢为结果母枝。琯溪蜜柚花芽在9—12月份，3月中下旬初为绐花，盛花期为4月中旬前后，10月下旬果实成熟。琯溪蜜柚的生长发育需良好的生态条件：年均温21.2oC左右，土壤PH在4.8—5.5之间，该柚忌荫蔽。适于东南方向、地势平缓的低海拔丘陵山地种植。琯溪蜜柚果大，1500—2000克，长卵形或梨形；果面淡黄色，皮薄；果肉质地柔软，汁多化渣，酸甜适中，种子少或无。每100ml果汁含糖9.17—11.6g，酸0.73—1.0g，维生素C 48.93—51.98mg，可溶性固形物10.7—11.6g。可食部分68%左右，9月下旬—10月上旬果实成熟，丰产。

栽培要点：幼树在肥水充足条件下，一年可抽梢4—5次，春梢为结果母枝。琯溪蜜柚的生长发育良好的生态条件，忌荫蔽，适于东南方向、地势平缓的低海拔丘陵山地种植。.幼树主要施足促梢肥。株产50Kg以上结果树，全年掌握N：P2O5：K2O：CaO：MgO=1：0.54~0.59：0.96~1.05：1.33~1.37：0.24~0.27，为减少裂果，应加强肥水管理，可将全年施肥量的90%安排在采果后至初夏施入，尤其钾肥集中在夏季施入。高接在温州蜜柑上，早结早熟，抗寒力提高，可比幼树定植早2年结果。琯溪蜜柚干性强，可采用疏删直立大枝开天窗，上部外围开边窗，下部结果枝开小窗，注意剪除密枝、直立枝、旺盛枝。幼树生长特旺，需进行合理环割（剥），促其早投产，环割第一次在11月上旬—12月中旬，第二次在谢花2/3时，部位在已着花的主枝基部。

评价：琯溪蜜柚果大无核质优，适应性强，高产，商品性佳，可谓柚中之冠，但在发展中要特别注意防止溃疡病的传播，同时该品种有内裂的缺点。

据说就是专门种植品质优良的柚子当贡品呈献给清朝皇帝。

世界四大名柚文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚。另外有强德勒柚、官溪蜜柚、龙都早香柚、北碚蜜柚及本地优良早熟品种东试早等。

沙 田 柚

沙田柚(金柚）原产广西容县沙田。树势强健，1~2年枝粗壮较直立，果实梨形或葫芦形，单果重500~1500克，果肉脆嫩爽口，白色或虾肉色，风味浓甜，品质上等。果实可食率为40～60％，果汁含量30～40％，每100毫升含总酸量0.3～0.6克、维生素c100～200毫克。果实10月上旬~11月中旬成熟。 沙田柚的类型颇多，目前栽培的多用软枝和硬枝两个类型。 软枝型果实较小，梨形，果汁较多，品质优。该类型成熟期较早，丰产稳产。 硬枝型果实较大，葫芦形，果汁较少，丰产，但较易出现大小年结果。

玉环文旦柚

原产浙江省玉环县。生长势强，果大，单果重1250~2000克，最大可达3500克以上，肉质脆嫩，有香气。无核或少核，品质优。可食率为60～65％，100毫升果汁含酸量0.8～1.0克、维生素C50～60毫克，果实10月中旬~11月上旬成熟。 文旦柚有扁圆锥形和高圆锥形两个类型。前者丰产，但裂果较重。后者果实中心柱小，几乎不裂果。 该品种生长势强，丰产性好，果大，色艳，有香气，无核或少核，品质优。

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