三鲜饺子的热量（三鲜饺子热量高不高）

好多朋友想了解三鲜饺子的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些三鲜饺子的热量相关的知识，大家可参考一下

30个韭菜鸡蛋饺子多少克？

600g

30个三鲜水饺（韭菜、鸡蛋、虾仁）的热量大概有1100大卡的热量。基本上需要慢跑1.5小时，或者快走2个小时才能消耗掉。1个三鲜水饺大概有20g，30个即为600g，100g三鲜水饺的热量为187大卡，30个水饺约有1122大卡热量。

热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

韭菜富含膳食纤维，能增强饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助排便，因此可以算是减肥食品，但肠胃不好的人也不宜多食；鸡蛋富含蛋白质，对运动减肥很重要，但也含有较多胆固醇，所以不宜多吃。

减肥的目的是减掉多余的脂肪，减肥基本原理就是每天的膳食摄入热量低于每天需要量，这样身体就会消耗脂肪为身体提供能量。因此说吃韭菜鸡蛋饺子没有问题，关键是控制好量就可以。

我早上吃了10个三鲜馅饺子,一个大概5-6cm左右,请问这些大约有多少卡路里?

三鲜饺子热量240ka/100g。

若按平均30g一个计算，10个饺子热量为720卡。

三鲜水饺和扬州炒饭的热量是多少呢？

你好，扬州炒饭热量418大卡（按一盘300克量计算），三鲜水饺热量240大卡（按一份100克量计算）

速冻三鲜水饺的热量

这要看各种配料的比例了 一般大概40大卡左右一个 28个就是1120大卡也只是大概的 呵呵

三鲜馅的饺子热量是多少

饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍

度量单位热量(可食部分热量)

1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)51大卡

1大个饺子（猪肉芹菜馅）(25.0克)63大卡

标准(100克)253大卡

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