低热量的干海鲜（海鲜低脂低热量）

好多朋友想了解低热量的干海鲜的一些知识，在此小美给大家介绍一些低热量的干海鲜相关的知识，大家可参考一下

有什么海鲜食品热量比较低？

海鲜食品乐渔的就很好哦，像鱿鱼丝啊、章鱼片啊这些都是热量比较低的，乐渔的产品吃的放心，怎么吃都不要紧，楼主可以去了解下。

虾仁是热量最低的海产品吗？（海洋动物）

虾仁的热量低，并不是说笑的。每100克的鲜虾，只带有48卡路里的发热量。而109克的橘子，发热量约为50卡路里;

100克的生猪肉，发热量约为143卡路里。因此在诸多荤腥之中，虾仁的热量是很低的。

不但虾仁的热量低，并且脂肪率也很低，100克的鲜虾只带有0.7克的人体脂肪，碳水化合物化合物的成分为0。因此针对怕胖的人员，何不多吃鲜虾，少吃猪肉。用鲜虾来取代生猪肉添加每日的餐谱中，能够降低每天人体脂肪和发热量的摄入。

有哪些海鲜干货可以当零食吃？

想要海鲜干货当零食吃的话，可以选择鳗鱼丝试试看。鳗鱼丝是由鳗鱼做成的一种海产鱼类零食，也属于干货零食的一种。它含有一定的营养，对身体有好处，而且吃起来方便，也不容易让人发胖，下面就来具体说说。

1、鳗鱼丝含有一定的营养

鳗鱼丝是由鳗鱼风干烘烤制成的，鳗鱼本身就含有不少的营养，鳗鱼丝虽然被加工过，但还是保留了不少的营养价值。它含有钙元素和硒元素等成分，对人的身体是有好处的。其中硒元素在一些常见的食物上是比较难补充得到的，而像鳗鱼丝这样的海产鱼类零食就相对容易一些，大家没事的时候都可以嚼一嚼，顺带补充一些所需的营养。

2、鳗鱼丝吃起来比较方便

有的海鲜干货是不能直接吃的，拿回来后还要进行二次加工，对于时间比较紧张的人来说是有些麻烦的。而鳗鱼丝在制作时就已经进行了烤熟和调味处理，是可以直接吃的，这样就方便一些。现在大家的生活节奏都比较快，忙起来可能顾不上吃东西，这时试着备一些鳗鱼丝在旁边，累了想要休息的时候可以吃一吃，也是一种不错的放松方式。感兴趣的话可以试试小谷熊鳗鱼丝，它是罐装的，吃不完的话还可以放进冰箱保存，也能省事一些。

3、鳗鱼丝不容易让人发胖

有些人可能会担心一直吃零食会长胖，但其实鱼类的脂肪含量一般都是比较低的，鳗鱼亦是如此。所以只要适当地吃鳗鱼丝，即便是每天吃也是不太容易发胖的。像薯片和爆米花那样的高热量高脂肪的零食，大家才是要多多注意一下，平时要控制好吃的量，不然时间长了除了容易发胖之外，对身体可能也会有影响。

十种受欢迎的海鲜

十种受欢迎的海鲜：

1、花蛤。

辣炒花蛤这道菜相信很多人都吃过，在各饭店、各个大排档都有很高的人气，小编一直觉得除了炸鸡，就是它跟啤酒最配了。花蛤属于低热量、高蛋白质、低脂肪的海产品，它的味道极鲜，吃过一次的人绝对会光顾它第二次哦！

2、鱿鱼。

随处可见的铁板鱿鱼摊就可知它的受欢迎程度。鱿鱼在全球分布极广，我国年捕捞量约为5万吨，且能人工养殖。巨大的产量和美味的烹饪手法让铁板鱿鱼迅速风靡全国，在小吃街奠定了难以动摇的地位。

3、海蛎子。

海蛎子在我国产量巨大，各类海鲜店、烧烤摊上也十分常见。最有名的菜莫过于烤生蚝了，虽然严格意义上来说生蚝跟海蛎子还是有区别，但是不妨碍它成为最受欢迎的海鲜之一。

4、淡菜。

淡菜虽叫菜，但却是名符其实的海鲜。淡菜学名紫贻贝，是种繁殖能力极强的生物，甚至赶不上人类的食用速度，而且又好吃又好做，实在是吃海鲜的必备啊。

5、栉孔扇贝。

在我国北部沿海广泛养殖，其年产量超8万吨!在宴席上常见的蒜蓉粉丝扇贝就是它啦。

6、黄蚬子。

地地道道的海货，海边人最爱吃的海鲜之一，各大超市均有销售。其学名青柳蛤，多产于黄海沿岸。体内含有少量的钴，是一种护肝的食物。

7、锥螺。

肉较少，一般做成开胃小菜。很多地区叫做钉螺，在我国东南沿海均有分布。

8、鲐鱼。

又名青花鱼，这家伙长得跟鲅鱼有些像，但鱼肉更结实，脂肪含量较高，在我国黄海、东海均有捕捞。其中红烧鲐鱼是一道很棒的美味。

9、面条鱼。

学名玉筋鱼，又称银针鱼。成鱼体长也就10公分，广泛分布在渤海、黄海一带。虽然产量较高，但是近年来的过度捕捞使其有资源枯竭的趋势。

10、红头鱼。

在海边，红头鱼是最廉价的海鲜之一，它肉质细嫩，炖汤异常鲜美而深受老百姓喜爱。

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