100克黑米饭热量是多少（黑米饭和米饭的热量）

好多朋友想了解100克黑米饭热量是多少的一些知识，在此小美给大家介绍一些100克黑米饭热量是多少相关的知识，大家可参考一下

黑米粥的热量

黑米粥的热量黑米粥的热量并不是很高，一般100克左右的黑米粥只有66大卡

我吃了半斤的黑米稀饭,是多少热量

您好。黑米稀饭的热量为20~30大卡/100克（稀稠程度不同略有差异）。半斤是250克，那么热量为50~75大卡

黑米和大米哪个热量高

与大米相比，黑米的热量比黑米高。每100克大米含热量近400卡，而黑米仅含330卡。两种大米的营养成分差不多，都富含碳水化合物、蛋白质和维生素。其中以维生素B和维生素C为主，还有钙离子、铁离子等矿物质。米饭摄入后更容易造成脂肪堆积，所以减肥的人少吃米饭。黑米比大米高哪种热量？与大米相比，黑米的热量略高。每100克黑米的热量为333卡，而每100克白米的热量约为347卡，所以如果吃等量的黑米和米饭，米饭的热量摄入会略高。

黑米的热量是多少？

黑米的热量(以100克可食部分计)是333大卡(1393千焦)。

每100克黑米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

一碗白米饭相当于几碗黑米饭

您是想问一碗白米饭的能量相当于几碗黑米饭热量吗？差不多。

白米饭的能量为346卡路里/100克，含有蛋白质7.4克/100克，脂肪0.8克/100克，糖类77.2克/100克。黑米饭的能量为333卡路里/100克，含有蛋白质9.4克/100克，脂肪2.5克/100克，糖类68.3克/100克。两者的能量差不多，其中蛋白质、脂肪、糖类的含量也相差不多。

黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。

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