好多朋友想了解食物热量查询物卡路里的一些知识,在此小美给大家介绍一些食物热量查询物卡路里相关的知识,大家可参考一下
1、薄荷健康
薄荷健康App权威食物库,卡路里热量精确查,吃得明白——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善,百度、三星均采用薄荷的食物数据。
2、FatSecret
FatSecret的界面十分简洁,主界面分为快速选择、我的计数器两大类别,其中“快速选择”功能主要用于查找食品,餐厅和连锁店,流行的食品牌子以及超市品牌等相关内容;而“我的计数器”功能为用户提供了食物、运动方面的日记,以及饮食总结功能。
3、卡卡健康
卡卡iCalorie 是一款记录每天所吃的食物,并通过卡路里帮你转换成该做多少运动的应用。只需要几个简单的点击,即可轻松添加每天的食物记录,对能量摄入有更详细的了解。
4、My Fitness Pal
MyFitnessPal 最大的优势在于,拥有全世界最大的食物热量数据库。正式向中国用户提供本土化服务之后,还新增了国人常用的重量、高度、距离等计量单位,进一步丰富美食数据库,连庆丰包子都可以查到。
5、Lifesum
Lifesum 可以提供包括制定减肥计划,记录卡路里摄入量、运动燃烧的卡路里等,值得一提的是,用户只需要扫描食品二维码,就可以获得具体的营养成分和热量数据,让你快速查看食物拥有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。
食物卡路里对照表(如下):
1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,1个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类:600克的任何蔬菜都等于80大卡。
4、海鲜类:100克左右就是80大卡的热量。
5、水果类:300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
扩展资料
1、零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
2、饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
3、水果类
100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。
4、其他
100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。
参考资料来源:百度百科——食物热量表
参考资料来源:人民网——100卡路里到底等于多少食物?
现在有很多软件,都可以查询常见食物的卡路里
下面介绍一下【变啦】这个软件,用它来查询常见食物的卡路里
1、搜索下载,安卓苹果直接在应用shangdian里搜索下载就行
2、打开软件,点击左下角的【工具】按钮
3、在工具页面,点击【全部】按钮
4、在【全部】的页面点击【卡路里】选项
之后就可以进行卡路里查询了,很多常见的食物,比如米饭、面食等主食,还有果蔬,五谷杂粮等的卡路里都可以查到。赶紧get吧
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时间:2025-07-04
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