热量最低的面包（热量最低的面包是什么）

好多朋友想了解热量最低的面包的一些知识，在此小美给大家介绍一些热量最低的面包相关的知识，大家可参考一下

想要减肥，该如何在家自制低热量全麦面包？具体做法是什么？

现在的人都比较注重身材的管理，所以在减肥的时候在家里自制低热量的全麦面包，这种面包吃完之后不会增加热量并且有减肥的效果，适合当减脂代餐食物，做法也比较简单，自己可以在家里制作。

低热量的船卖面包是减肥的人，首选食物吃完之后不会有过多热量摄入，而且还能够帮助人们保持身材。制作这道食物需要的食材有全麦面粉，以及适量的牛奶，白砂糖，酵母，盐，玉米油和葡萄干，就可以制作成这样的美食。首先就应该把提前准备好的，全麦面粉，白砂糖以及酵母还有盐放进一个干净的容器中，一定要把这些食材分开放，否则酵母的活性会受到影响，而且酵母是需要用温水化开之后和进全麦面粉里面的。

然后就可以把准备好的牛奶拿出来，一边搅拌面粉一边加入牛奶当出现，面絮状就可以拔面粉揉成光滑的面团，而且在加牛奶的时候需要注意方式，不能够一次性将牛奶全部加进去，面粉的吸水性是比较强的，而且不同的面粉吸水性也不一样，要根据实际情况控制牛奶的多少从而进行增减。当牛奶加入之后，就可以将提前准备好的玉米油，加入面团之中，一定要让玉米油全部被面团吸收，这样口感会更佳。

紧接着就可以揉搓面团，让面粉变得比较光滑，这样就可以开始下一步，这也是最关键的一个步骤。紧接着就可以把面团放在温度比较高的地方，第2次发酵当面团，成为原来的两倍大就可以开始烤制面包。全麦面包里面加入一些葡萄干，味道会更好，所以把大的面团分成自己想要的大小做成合适的形状，并且把葡萄干放进面包的中间，用烤箱烤15分钟左右就可以了，一定要控制在200度的温度。

大列巴烤多长时间

烤箱以上下管均180度预热，预热到位后烤盘放入烤箱的下层，烘烤35分钟。

大列巴是哈尔滨特产。大列巴之名，体现了中西文化之融合，“列巴”是俄罗斯语“面包”，因为个大，所以前面冠以中文的“大”字。作家秦牧当年来哈尔滨有句“面包像锅盖”的比喻，说的就是秋林大列巴面包。

营养价值

大列巴表皮干脆的脆皮面包热量最低，面包不甜。含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬。

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，易于消化、吸收。大列巴是全麦面包，拥有丰富的膳食纤维。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。

面包热量

其中每100克全麦面包热量约为65大卡，面包热量跟它制作的工艺以及所加的材料有关。传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。

全麦面包的热量算是面包类中最低的了，而日常食用的一些酸奶面包、肉松面包热量都相当高，有的比米饭都高很多。

扩展资料

一、分类：

热量来考量，表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包一般不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬。趁热吃非常可口，其中以法式主食面包和俄式“大列巴”为代表，营养价值和馒头大体类似。

二、挑选方式：

面包最好买带包装的，散装的面包看着新鲜，其实很容易受到灰尘和细菌的污染，没有包装的面包里面水分很容易流失，可能影响其新鲜度和柔软度。

参考资料来源：人民网：什么样的面包热量最低 全麦面包如何识别

参考资料来源：人民网——买面包选软的？吃不了就冷藏？错错错

什么面包热量低

脆皮面包热量最低。

面包分类比较复杂：按用途，可以分为“主食面包”和“点心面包”等；按质感，可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”等；按原料，可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包等。

虽然面包分类复杂，但其中也有共同点，就是健康与不健康之别。范志红指出，如果以热量来考量，表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包一般不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口，其中以法式主食面包和俄式“大列巴”为代表，营养价值和馒头大体类似。

扩展资料；

很多人喜欢买褐色的全麦面包，认为它才是健康的标志。不过，范志红提醒，消费者一定要学会辨别全麦面包。

据介绍，全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。

全麦面包之所以更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。而普通的白面包用白面粉制作，膳食纤维含量极低。

需要注意的是，颜色发褐的面包，未必就是全麦面包。一些企业为了迎合部分消费者偏爱褐色全麦面包的心理，会用白面粉来做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起来很像全麦面包，但其实本质上仍然是白面包。

参考资料来源：人民网-什么样的面包热量最低 全麦面包如何识别

什么欧包热量低

1、木木の烘焙

木木家的特点就是量超足，颜值高，是面包界的网红店。他家一个面包都有一斤多，能吃一整天。面包全部无糖无油的，脂肪含量低，是怕胖mm的终极福利。

2、来甘多

来甘多是有实体店的，老板超级帅！店的面包有许多网红款，拍照棒棒哒。这家店在ins上也很火爆，重点是内馅儿分量刚好，吃起来绝对不会腻。

3、kuang哐

这家店主打手工面包，口味上很有特色，有很多咸口面包，像蛋黄酥和面包的结合，很有新意。全部商品都顺丰空运，速度极快，但是手工产量有限，付款后要一周内才能发货，要提早预订才能保证新鲜。

4、Rosealba

颜值超级高的面包店，平常热量巨高的网红面包，你都可以在这里买到无糖无油的版本。东西真的很好吃，好几款是别家没有的限定款，各位童鞋且买且珍惜。如果不是价格小贵，我真想把所有的买回来试一遍。

5、慢品出品

这家全都是俄罗斯大列巴。大列巴是一种非常劲道的面包，因为天然酵母的原因大，列巴都是有一点酸的，而且外皮比较硬。不喜欢的童鞋可以直接跳过！

6、MeetownBakery

主打低糖健康的粗粮包，馅料超多，一口咬下去超满意，最喜欢芋头紫米面包。

桃李食品的哪款面包热量比较低？

桃李面包的热量在同行业里算低的，要说最低的，应该是醇熟全麦。

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