绿豆水热量（绿豆水热量高不高）

好多朋友想了解绿豆水热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些绿豆水热量相关的知识，大家可参考一下

放糖和不放糖的绿豆汤相比，为什么热量差别这么大?

夏季里，我家常常煮绿豆粥，一个星期至少有3-4次，每一次买绿豆全是两三斤。小孩父亲喜爱喝绿豆粥里的茶汤，小孩喜爱喝绿豆粥的渣。有时下午不愿煮饭，早晨出门口把绿豆放进电饭锅里，按住预定熬粥键，下午回到家再加上糖煮到溶化，再晾凉一会就可以开吃完，尤其的方便，很合适我这类夏季不喜欢煮饭的懒人神器。

煮绿豆粥，放糖是有要求的，我之前是家中有什么糖就放什么糖。之后陪着亲妹妹去贴三伏贴，中医学说煮绿豆粥情况下，用糖要依据身体情况看来，人体较为躁热，可以加老冰糖，冰糖和绿豆全是去火的；人体有一些寒性的，就用红糖，红糖有清补的功效，可以中合一下绿豆的寒性，老冰糖和红糖的功能是不一样的，千万不要混淆了，此外白砂糖是容易上火的，不太提议用，如果感觉不在乎的，就随便好啦。

今天我就给各位介绍一下红糖绿豆粥的作法，提前准备200克绿豆，清理整洁后加水里泡2个小时上下，我一般是前一天夜里放进冰柜里，那样绿豆不容易出芽。

小锅里烧一锅开水，把绿豆放温水里烧开3min捞起来冲洗整洁，那样可以除掉绿豆的豆味，后边煮绿豆粥也更非常容易煮盛开。绿豆加4倍的水，一起放进电饭锅里，挑选熬粥键，设置好预定熬粥的时长，有时间守着熬粥得话，用石锅熬会更好喝一些。

下班了回到家，绿豆粥就熬好啦，所有都熬盛开了。用电饭锅熬粥较为方便，不容易黏锅也不害怕溢锅。依据口感添加适量的红糖，我加了130克红糖，家里有小孩，不建议喝过多寒性的绿豆粥，最好用红糖。

拌和到红糖溶化，把配有绿豆粥的电饭煲内胆放进盛满凉水的洗面盆里快速降温，半途换一次水，迅速就可以喝下去晾凉的绿豆粥了。

一碗米饭的热量高还是一碗绿豆汤的热量高

每100克绿豆的热量是316千卡；每100克鸡肉热量是440千卡。绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。每碗小米粥大约100克的热量是46千卡，所以一碗绿豆粥的热量大约是372千卡；一碗鸡肉粥的热量大约是486千卡。如果是作宵夜的话，我建议吃绿豆粥，如果是早餐的话，最好吃鸡肉粥。

一碗放糖的绿豆汤和不放糖的绿豆汤热量个是多少？

一碗放糖的绿豆汤热量150KJ，不放糖的绿豆汤58KJ。

拓展：绿豆汤绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

历史：绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

功效主治：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

一碗粉干和一块馒头(比较扁的那种白馒头)那个热量高？绿豆汤热量高吗？希望有具体数据。

绿豆汤热量不高，100g只有44.87大卡。干的粉丝100g335大卡，馒头100g221大卡。至于一碗粉干和一块馒头(比较扁的那种白馒头)那个热量高，就要看具体的重量了。

中午在沙县吃了一碗米线,2碗绿豆汤大概500克,一只蒸饺,这些热量一共有多少

一碗米线=92卡路里/100g×500g=460卡路里

2万绿豆汤=45卡路里/100g×500g=225卡路里

一只素馅蒸饺44卡路里。

所以这些热量一共有729卡路里。

一碗绿豆糖水的热量大约是多少？

一般人认为，夏天胃口不好吃不下是因为上火或火大，因此，经常喝绿豆汤去火解暑，但绿豆这些食物属于糖类，如果吃得太多会发胖。

聪明选择：要学会取代。如果饭后要喝一碗绿豆汤（热量约70卡），记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆糖当做饭吃（喝完汤再吃绿豆），可以少放一点糖，然后加入一些低脂牛奶，再切进些水果，就可以得到和正餐类似的营养。

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