一天吃了高热量的东西会胖吗（吃完高热量东西多久会胖）

好多朋友想了解一天吃了高热量的东西会胖吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些一天吃了高热量的东西会胖吗相关的知识，大家可参考一下

一天吃了两个鸡蛋，七个素饺子，一个火腿，一罐牛奶，一个香蕉，一个苹果，一罐酸奶。会长胖吗

1、长胖的原因是吃的能量没有 被消化掉，转换成脂肪存储在体内；

2、如果你经常运动，消耗掉吃的能量，理论上是不会长胖的；

3、目前 你吃的这些不足以维持一天的体能消耗，不会长胖的，反而会有饥饿的感觉；

4、正常吃饭7分饱是不会长胖的，只要你吃的没有吃撑了的感觉；

5、人一天要通过饮食摄入各种营养物质，只吃这几样的话，长期下去对健康极其不利，建议正常吃饭，不要吃太饱，水果牛奶这些作为饥饿时候的补充品，多多运动，不会胖的。

一天只吃了2个土豆，一根巧克力雪糕，1碗康师傅牛肉面会胖吗

会的， 巧克力雪糕热量很高非常容易胖，泡面没营养反式脂肪酸很高容易胖哦。虽然吃的少但是还是会胖的。建议少吃，如果要吃，吃完后休息一下，跑步半小时。

晚上一不小心吃了一些高热量的食物，是不是不管怎样运动当天都会胖啊？

不是的，肥胖并非一天二天造成，减肥也是同样的！每天消耗的卡路里大于摄取的就瘦！摄取大于消耗就胖！

一天吃的东西将近1000卡不过都是下午3.4点吃的会长胖吗

你每天消耗的热量超过1700

而你只摄入了1000

以这个速度

大概10天左右会降2斤

所以不会发胖的

每天摄取的热量最好不要低于1000千卡

不要降得太快

望采纳O(∩_∩)O

过节连续吃了两天大餐 大约每天3000大卡 会胖吗？

不会。如果担心肥胖可以适当运动把热量消耗掉。但是长期这样高热量的摄入肯定会胖。

其实一天摄入3000卡，算暴食。

普通身材成年女性基础代谢为1200千卡，日常热量消耗约为1900千卡。每日摄入热量3000千卡，盈余1100千卡热量。 每个月可以增加4公斤的脂肪。

普通身材成年男性基础代谢为1400千卡，日常热量消耗约2200千卡，每日摄入热量为3000千卡，盈余800千卡热量，每个月可以增加3公斤脂肪。

三不原则

1、不可突击减肥

春节长假期间，不少人腰围也大了，体重也增加了。很多人可能过完节就想到了减肥，突击增加锻炼强度和时间，让自己短时间进行高负荷运动。这种突击式锻炼，令身体尤其是心脏很难承受，会使血压不稳，一直处于僵硬状态的关节和肌肉也易受伤。

2、不可只吃素食

很多人认为过年吃得太过油腻,长假-过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。

3、不可服用排毒减肥产品

有些急于减肥的人热衷服用一一些“排毒减肥”产品。事实上，大多数“排毒减肥”产品都是刺激性泻药，通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排到体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

并且这些药品多半含利尿剂，会造成身体脱水、很快瘦下来假象，但却可能因缺水使电解质不平衡，严重会造成昏迷不醒。

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