早上吃的热量高了会长胖吗（早上吃的热量高了会长胖吗知乎）

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早餐吃了一根玉米，一个鸡蛋，一碗粥，是不是热量超标了，会不会胖？

不超标呀，玉米是粗纤维，健康食品，鸡蛋是蛋白，必不可少的，粥养胃，很健康的

早上一杯芝麻糊一杯娃哈哈八宝粥和两片烤馍热量高不？会胖吗？

我发现你吃的东西，都是热量高的食物，甜食热量高，容易发胖，吃烤的东西也不好啊，容易上火，特别是在夏天。夏天气温高，吃一些清淡的会比较好些。早餐建议你喝一杯豆浆（可以自己用豆浆机在家做，很方便的）或者牛奶，再吃一个鸡蛋，两片面包，那样刚刚好，不会发胖。我都是那么吃的，现在只有45公斤。

最近早上特别能吃，吃了一个豆沙包一个菠萝包一个荞麦馒头一个牛肉包还有一杯豆浆……会胖吗T_T

早餐是一天的开始，所以早上吃的多一点并不会长胖的，大部分热量都会消耗掉，但是晚上就不能吃这么多了～

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