煎饺热量（韭菜煎饺热量）

好多朋友想了解煎饺热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些煎饺热量相关的知识，大家可参考一下

煎饺的热量是多少呢？

每100g煎饺这张还有300大卡以上的热量。

煎饺主要是用饺子经过油品煎制之后制作而成的一种食物。它的热量比较高，每100g煎饺还有300大卡以上的热量。而具体的热量数值都要根据煎饺的品种不同而略有波动，一般都含有蛋白质、碳水化合物和丰富的矿物质。不但可以起到养心益肾的功效，又可以健脾暖胃。可以为人体补充丰富的氨基酸，可以增强人体的免疫力，对于缺铁性贫血有消退作用。

煎饺是中国北方地区特色传统小吃之一，是以面粉和肉馅为主要食材制作成水饺，放凉后用油煎制而成。煎饺表面酥黄，口感香脆。

一、煎饺子的做法。

1、煎锅预热，适量油刷均匀，饺子一个个排好，站着还是倒着随便你，饺子间可以留一点空隙，不要挤的黏在一起。

2、中大火煎饺子，看见油快干，沿锅边加清水，根据饺子的量，基本是盖过饺子底就好了，然后加盖，中大火煎。

3、用小碗准备适量清水，里加一点淀粉，搅匀做水淀粉汁备用。淀粉不要多不要稠，稀稀的乳白色就好了，只是为了让饺子能煎出冰花脆底。

4、等第一次加的水基本煎干的时候，把淀粉水搅匀，再次沿锅边均匀倒入，水淀粉汁不要加多，薄薄能盖住饺子底就好了，加盖，继续煎，锅底的淀粉水煎干，饺子起焦皮即可。过程中根据自家锅的火力灵活调整火候和时间。

5、煎个5分钟左右就可以了。

大年三十包饺子。是中国北方广大地区民间过年最重要的内容之一。在包饺子时，人们常常将金如意、糖、花生、枣和栗子等包进馅里。吃到如意、吃到糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将健康长寿，吃到枣和栗子的人将早生贵子。

有些地区的人家在吃饺子的同时，还要配些副食以示吉利。如吃豆腐，象征全家幸福；吃柿饼，象征事事如意；吃三鲜菜。象征三阳开泰。台湾人吃鱼团、肉团和发菜，象征团圆发财。

煎饺的热量是多少？

煎饺：275大卡（100克）。

煎饺是中国北方地区特色传统小吃之一，是以面粉和肉馅为主要食材制作成水饺，放凉后用油煎制而成。煎饺表面酥黄，口感香脆。

煎饺虽然好吃，但也有其不利于健康之处。一般来说饺子馅多是以肉为主，肉多菜少，吃多了自然会觉得比较油腻，不但口感不适，过多摄入了油腻对人体健康也极为不利。

煎饺的诀窍

诀窍一：油烧熟以后，饺子别直接下锅煎，记得往油锅里撒一点食盐，等到食盐融化，再放入饺子，因为食盐可以避免饺子之间相互黏连和粘锅。

诀窍二：饺子下锅以后，条件允许的话，最好不要只放清水，最好放一点米汤，或者用面粉稀释的面粉水，因为这样煎出来的饺子会更香。

诀窍三：如果大家对自己的技术不是多么相信，可以用家里的不粘锅来煎饺子，不粘锅底部有一层涂层，它也可以避免饺子粘锅。

煎饺热量高吗 一个煎饺的热量是多少

煎饺热量：

290大卡/100g

1个煎饺(35.0克)含有热量101大卡，需要散步69.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物24.38克;脂肪19.75克;蛋白质6.56克。

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