奶酪热量（减肥期间可以吃奶酪吗）

好多朋友想了解奶酪热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些奶酪热量相关的知识，大家可参考一下

乐芝牛8粒装奶酪的热量是多少？

乐芝牛

8粒装奶酪的热量(以100克可食部分计)是303大卡(1267

千焦

)。

每100克乐芝牛8粒装奶酪的热量约占

中国营养学会

推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

奶酪的热量

每百克的奶酪热量为328大卡，属于高热量食物。奶酪，又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的。

奶酪

每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。

就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶，就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。

奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古称为奶豆腐。

奶酪满溢热量

首先，我们可以先来看看奶酪的热量：328大卡/100g，1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡，需要散步22.8分钟消耗完。这样看来，奶酪是一种高热量食物。

一根奶酪棒的热量等于多少牛奶？

奶酪热量：300大卡（100克）。等于200g牛奶。老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。

奶酪很安全：

低钠奶酪还是比较健康的。奶酪加工过程中需要添加盐，这不仅能调味，还能抑制微生物生长，使奶酪风味更佳。调查市面上17种奶酪后发现，其盐含量均在170毫克/100克到1800毫克/100克之间。

以上内容参考：百度百科-奶酪、人民网-吃奶酪很安全

马苏里拉奶酪热量 马苏里拉奶酪热量是多少

1、马苏里拉奶酪

别名：Mozzarella马苏里拉奶酪

热量：300 大卡（100克）

分类：奶类及制品

评价：一种高蛋白的奶制品，减肥时不宜多食

2、Mozzarella是意大利坎帕尼亚那不勒斯地方产的一种淡味奶酪，早年是用生长在那不勒斯Naples西南部的水牛产的奶制成，现代用普通牛产的奶也可以制作，但与水牛奶的制品比较，在口感上缺乏水牛奶制品的甜度和深广度。其成品色泽淡黄，含乳脂50%。

马苏里拉在意大利被成为“奶酪之花”，因为质地潮润香滑，极适合制作糕点，而菜肴上与西红柿和橄榄油搭配更是锦上添花。与之相对比，美国出产的马祖里拉就逊色好多，令人失望，它只能制成刮丝，当作披萨饼奶酪使用，因此又常被贬称为“披萨饼奶酪”。必胜客用的就是这种奶酪。

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