地瓜和玉米哪个热量高（玉米与地瓜哪个热量高）

好多朋友想了解地瓜和玉米哪个热量高的一些知识，在此小美给大家介绍一些地瓜和玉米哪个热量高相关的知识，大家可参考一下

玉米和红薯哪一个热量更高些？

100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡；

86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。豆腐：57

大卡(100克)，面条：280

大卡(100克)，大米：346

大卡(100克)。

其实玉米和红薯都属于主食，能量肯定不低。

一个玉米200克豆腐皮,一个地瓜一碗小米粥一共多少热量？

玉米86大卡/100g

豆腐皮402大卡/100g

地瓜86大卡/100g

小米粥48大卡/100g

各种不同蔬菜的卡路里分别是多少

菠菜100g=22卡;

白菜100g=15卡;

香菜100g=27卡;

青葱100g=28卡;

辣椒100g=63卡;

茼蒿100g=32卡;

酸菜100g=20卡;

大蒜100g=50卡;

玉米100g=71卡;

芋头100g=57卡;

地瓜100g=111卡;

芹菜100g=17卡;

莴苣100g=11卡;

洋葱100g=41卡;

茄子100g=25卡;

大豆100g=180卡;

南瓜100g=74卡;

莲藕100g=74卡;

蚕豆100g=124卡;

山药100g=72卡;

生姜100g=17卡;

川七100g=12卡;

木耳100g=35卡;

苋菜100g=18卡;

苦瓜100g=18卡;

海带100g=16卡;

发菜100g=270卡;

芹菜100g=11卡;

秋葵100g=37卡;

韭黄100g=17卡;

韭菜100g=17卡;

紫苏100g=20卡;

芦笋100g=27卡;

芜菁100g=24卡;

牛蒡100g=98卡;

甜椒100g=25卡;

丝瓜100g=17卡;

青椒100g=17卡;

生菜100g=10卡;

香菇100g=40卡;

洋菇100g=27卡;

竹笋100g=22卡;

豌豆100g=167卡;

鲍鱼菇100g=25卡;

金针菇100g=41卡;

小白菜100g=13卡;

青江菜100g=16卡;

豆芽菜100g=33卡;

苜蓿芽100g=21卡;

四季豆100g=26卡;

空心菜100g=24卡;

红萝卜100g=38卡;

青豆仁100g=94卡;

西洋芹100g=13卡;

小黄瓜100g=11卡;

高丽菜100g=23卡;

马铃薯100g=70卡;

白萝卜100g=17卡;

包心菜100g=15卡;

绿花椰菜100g=35卡。

扩展资料：

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

参考资料：食物热量表——百度百科

地瓜和玉米哪个减肥好

这2个相比，红薯更减肥一些。

红薯和玉米都是粗粮。经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。

即使玉米和红薯都具有一定的减肥效果，但红薯的淀粉含量要比玉米多一些，食用起来比玉米更具饱腹感，可以更好的减少突然对其他高热量食物的摄取，从而可以达到一定减肥效果，其次，红薯中的硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收，预防糖分在人体内转化为脂肪，具有一定减肥效果，因此红薯比玉米更减肥一些。

热量排序：面条 全麦面包 米饭 玉米 粉丝 地瓜

你好！

排序如下：（由低到高）

米饭，地瓜，面条，面包，粉丝，玉米。

补充说明：

面条大致有三种，标准粉面条，富强粉面条，干切面。

如果是干切面面条，则热量是最高的，其它两种面条则排在现在的位置。

谢谢~~

玉米地瓜苹果瓜子它们的热量各是多少

玉米热量

1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡

半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡

1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡

半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡

1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡

标准(100克) 106大卡

地瓜热量

1个(小)红薯(130.0克，可食部分117.0克) 116大卡

1个(大)红薯(500.0克，可食部分450.0克) 446大卡

半个(大)红薯(250.0克，可食部分225.0克) 223大卡

1个(中)红薯(300.0克，可食部分270.0克) 267大卡

标准(100克) 99大卡

苹果热量

1个(小)苹果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡

半个(小)苹果(70.0克，可食部分53.0克) 28大卡

1个(中)苹果(210.0克，可食部分160.0克) 83大卡

半个(中)苹果(105.0克，可食部分80.0克) 41大卡

1个(大)苹果(380.0克，可食部分289.0克) 150大卡

半个(大)苹果(190.0克，可食部分144.0克) 75大卡

1碗（小碗）苹果(180.0克，可食部分137.0克) 71大卡

标准(100克) 52大卡

瓜子热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)606.00

碳水化合物(克)16.70

脂肪(克)53.40

蛋白质(克)19.10

评价：瓜子脂肪含量高达53%，虽有营养，减肥时可少量食用。

望采纳，谢谢

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