秋季养生女性在秋季进行养生的三大滋阴方法详细介绍

　　女人在秋季的时分身体本就衰弱，假如再加上来了大姨妈更是会落井下石，所以关于女人朋友来说就需要在这个时分进行滋补身子来反抗秋季，下面就为我们进行具体的介绍女人在秋季进行摄生的三大滋阴办法。

　　1、饮食滋阴。秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为准则，少吃辛辣、炎热之品和动物肝脏，减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物，如鸭子、王八、百合、山药、木瓜等滋补真阴之品，以达改进脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之成效。

　　2、药物辨证补阴。留意润肺以化燥，可多饮清茶，亦可喝蜂蜜水以润肠通便。少吸烟，少喝酒，亦可服用些养阴清肺的中药。一起，如女人身体衰弱、体寒、失眠、健忘，男人精亏体虚之症，或因阴虚阳亢而导致的如糖尿病、高血压等，顺着时节施行养阴益精之法。

　　3、宜静收神蓄阴。宜早睡养神，以适应“阴精保藏，收敛神情”的摄生规律，有助阴精内蓄，坚持人体阴阳谐和。