绿豆的热量（红豆的热量）

好多朋友想了解绿豆的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些绿豆的热量相关的知识，大家可参考一下

我查了下绿豆汤的热量是每一百克33大卡左右。请问这个对吗？热量好低啊。

不对，正常的绿豆是100克35卡，加过冰糖的在40卡。家用碗一碗是400克的份量，绿豆的热量本身就比较低，适合夏天饮用，而且不会发胖。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

夏季暑热盛行，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆的清热之力在皮，专家介绍，因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。

这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

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红薯和绿豆哪个热量高？

红薯和绿豆我觉得应该是红薯把红薯的地方也高热量，应该高级吧，你觉得是清凉解渴的。

一碗米饭的热量高还是一碗绿豆汤的热量高

每100克绿豆的热量是316千卡；每100克鸡肉热量是440千卡。绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。每碗小米粥大约100克的热量是46千卡，所以一碗绿豆粥的热量大约是372千卡；一碗鸡肉粥的热量大约是486千卡。如果是作宵夜的话，我建议吃绿豆粥，如果是早餐的话，最好吃鸡肉粥。

一碗放糖的绿豆汤和不放糖的绿豆汤热量个是多少？

一碗放糖的绿豆汤热量150KJ，不放糖的绿豆汤58KJ。

拓展：绿豆汤绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

历史：绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

功效主治：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

黑米粥绿豆的热量

100克黑米的热量是333大卡

100克绿豆的热量是316大卡

这要看你煮粥时放了多少黑米和绿豆。如果一个人吃可以放50克黑米和50克绿豆，这样一份粥的热量是324.5大卡。

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