凉拌萝卜丝的热量（凉拌白萝卜丝的热量）

好多朋友想了解凉拌萝卜丝的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些凉拌萝卜丝的热量相关的知识，大家可参考一下

凉拌黄萝卜丝的做法大全家常窍门

今天早上一大早起来，

没菜伴粥吃，

看到昨天买的一根大胖萝卜，

立即决定，

凉拌它。

2分钟后，

美美的，

清清爽爽的凉拌萝卜丝就好了。

简单

拌

咸鲜

十分钟

主料

萝卜100克

辅料

香菜3根

配料

白醋适量

麻油适量

生抽适量

凉拌萝卜丝的做法步骤

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1.所有食材准备好。

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2.萝卜和香菜洗净，备用。

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3.萝卜用擦丝器擦成丝。

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4.香菜切段，备用。

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5.将切好的香菜放入萝卜丝的碗内。

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6.加入白醋（少量）。

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7.倒入麻油。

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8.加入生抽，搅拌均匀，即可食用。

小窍门温馨提示

1，我比较喜欢清淡些的，如果喜欢辣的，可以放辣椒油，或者其他调味料。

2，萝卜的皮不要去掉。萝卜皮的营养丰富哦。

3，搅拌的时候，最好选择比较深的碗，不然容易拌出来。

食材

食谱热量：729(大卡)

主料

胡萝卜一条

大蒜籽适量

方法/步骤

先把带泥胡萝卜洗干净，打皮，再准备二个小辣椒，几粒大蒜籽。

如果刀工好，自己切丝，我今天用了刨丝器，把胡萝卜打成丝的，切丝很快也很漂亮。

再调制好一碗配料。就是把大蒜籽切碎，辣椒也切碎，加点酱油 和少少香醋。

锅烧七成热，放少少油，再把调制好的配料倒进去，油一烧开就关火。

趁热淋在胡萝卜丝上。不用再放盐了，凉拌菜淡一些好。

放上几片香菜，再淋上几滴芝麻油，芝麻油杀菌，是凉拌菜必须用的。完工了，真心的好吃，一盘大大的都让我们光盘行动了。

END

注意事项

凉拌菜必须要当餐吃完。生菜和熟菜的装菜的餐具也要分开。凉拌菜在操作过程中要注意卫生。

一份凉菜的热量大概多少呀,萝卜丝,白菜,土豆丝

你好！

下面说下：

一： 以“糖醋萝卜丝”为例：

主料：白萝卜

辅料：葱白

调料：白砂糖，醋，盐，香油，味精。

上述的主料和配料的成品菜总热量为：313.46千卡。

二： 以“凉拌白菜丝”为例

主料：白菜

辅料：虾米

调料：香油，醋，盐，味精，大蒜。

上述的主料和配料的成品菜总热量为：178.45千卡。

三：以“凉拌土豆丝”为例：

主料：土豆

辅料：青椒，柿子椒

调料：胡麻油，盐。

上述的主料和配料的成品菜总热量为：232.00千卡。

谢谢！！

葱拌萝卜丝的热量是多少？

葱拌萝卜丝的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。

每100克葱拌萝卜丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

拌胡萝卜丝的热量是多少？

拌胡萝卜丝的热量(以100克可食部分计)是84大卡(351千焦)，单位热量较低。

每100克拌胡萝卜丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

拌香萝卜丝的热量是多少？

拌香萝卜丝的热量(以100克可食部分计)是38大卡(158千焦)，单位热量较低。

每100克拌香萝卜丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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