燕麦豆浆热量（燕麦豆浆热量多少）

好多朋友想了解燕麦豆浆热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些燕麦豆浆热量相关的知识，大家可参考一下

帮忙算算热量

豆浆140卡左右

燕麦150卡左右

牛奶200卡左右

你好 热量对于早餐来说刚刚好哦 营养也很丰富 如果牛奶换成蔬菜就完美了

中国人体质喝豆浆更好呢 牛奶的热量有点多余的

奶类更适合晚上吃哦~~有助睡眠 ，而且非常的养人

一个KFC的鸡腿堡 一包牛奶燕麦 一杯豆浆 卢豆腐好几块 紫薯一条 热量加起来是多少。

鸡腿堡s算你400卡，牛奶燕麦片算你250卡，豆浆如果加糖就算50卡100ml，豆腐200卡，紫薯200卡，加起来也就1100卡，由于不知道你的量，波动可能会比较大，不过这些东西你不减肥的话一个人一天消耗的话有点少，长久下来会瘦的……

豆浆泡燕麦的热量表

您好

豆浆泡燕麦的热量

1杯豆浆燕麦片(200.0克) 56大卡

标准(1670克) 469大卡

食物热量表

衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。1卡路里=4.2焦耳，估计一下自己每餐吃的食物的重量，然后乘一下单位热量，就可以计算出一餐吃进去多少热量。

人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。

这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。

其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

早餐一碗燕麦加豆浆配一个肉松面包；这样吃会含有多少卡里路？

食物/100克

数字表示热量

燕麦片

367

豆浆

13

牛肉松

445

面包

312

照您所说，应该是一碗豆浆上浮着一点点燕麦，

一个面包有少许肉松（猪肉松热量应该少一点点，也差不了多少哦），一碗豆浆（我们最常见的碗），大概能乘100-200克的水。也就是说你的豆浆差不多有130-260的卡路里，加上一些燕麦应该是150-300吧。面貌我就不知道啊敏你吃了多少了，是旺仔小馒头呢还是什么什么来的。大概来说我常吃的面包都是50克差不多的吧。肉松和面包的卡路里差不多，一个肉松面包的卡路里差不多有1000-2000.也就是说你这样吃会含有1150-2300的卡路里哦。这是我自己估算的。想知道清楚点的话，应该拿着面包去称一称。

^_^

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