好多朋友想了解热量和脂肪的换算的一些知识,在此小美给大家介绍一些热量和脂肪的换算相关的知识,大家可参考一下
1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。一公斤脂肪相当于3500大卡热量,200大卡可以换算成57克脂肪的当量。卡路里和热量的关系为:1千卡=1大卡=1卡路里=1000卡。
扩展资料:
卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。
参考资料:百度百科-卡路里
每1公斤脂肪等于7716卡路里。也就是说,想要消耗掉一公斤脂肪,就需要先制造出7716卡路里的热量来。
500克脂肪约相当于3858卡路里。卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
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扩展资料
卡路里与运动
均衡饮食控制卡路里,加上运动消耗卡路里才是最理想的瘦身方式。下面小康康为你盘点在1小时运动情况下,最消耗卡路里的10项运动。
第1名:时速约为12千米的跑步(986卡路里)
第2名:穿直排轮溜冰(913卡路里)
第3名:跆拳道(730卡路里)
第4名:跳绳(730卡路里)
第5名:上下楼梯(657卡路里)
第6名:时速约为8千米的跑步(584卡路里)
第7名:背包旅行(511卡路里)
第8名:使用球拍类的运动,如网球、羽毛球、乒乓球等(511卡路里)
第9名:越野滑雪(511卡路里)
第10名:激励的有氧运动(511卡路里)
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C/284236?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-卡路里"百度百科-卡路里
1卡路里相当于0.1毫克多一点的脂肪,1克脂肪相当于9000卡路里。
1.卡路里是能量的单位,1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。
2.1克的脂肪含有9千卡路里,500克脂肪大约含有4500千卡。而1卡路里就应该等同于0.1毫克多一点的脂肪,显然脂肪越少,卡路里就越小,所含热量就越少。
3.因此可以看出,多点运动不仅可以使身体散热,变得凉快,而且还可以消化脂肪,同时减肥。
扩展资料
卡路里对于脂肪的热量作用
1.正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。
2.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。
3.减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
参考资料:百度百科:卡路里对于脂肪的热量作用
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时间:2025-07-04
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