一片腊肉的热量（一片腊肉的热量是多少）

好多朋友想了解一片腊肉的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一片腊肉的热量相关的知识，大家可参考一下

纯瘦腊肉的热量？

腊肉的热量（以100g可食部分计算）是692大卡，约2895kj。

在同类食物中热量算是较高的，腊肉还含有相当数量的胆固醇，每100g腊肉含胆固醇123mg，比猪肉要高50%，因此不建议减肥的人经常吃。另外，腊肉因为是腌制食品，含有大量的盐，每天使用会超过人体摄入的最大盐量，只能当做调节生活的一个菜肴，不能常吃，也不能吃太多。

一小块瘦的腊肉得热量

腊肉的热量大约是692大卡/100g，当然瘦肉的话脂肪含量与热量相对低一点。其实减肥的时候并不需要太过关注热量，只要不吃的太多就好了，大不了饭后喝杯细体茶，然后运动运动，其实太过在意热量的话，减肥会很痛苦的。

腊肉（一）的热量是多少？

腊肉（一）的热量(以100克可食部分计)是529大卡(2213千焦)，单位热量较高。

每100克腊肉（一）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

腊肉的热量是多少？

腊肉的热量(以100克可食部分计)是692大卡(2895千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克腊肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的30%。

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