什么糕点热量低（什么冰糕热量低）

好多朋友想了解什么糕点热量低的一些知识，在此小美给大家介绍一些什么糕点热量低相关的知识，大家可参考一下

什么甜点热量最少?

水果蛋糕抄热量低一些。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。

1、奶油蛋糕：378大卡／100克；碳水化合物56．50克，脂肪袭13．9克。

2、水果蛋糕：347大卡／100克；碳水化合物61．60克，脂肪9．10克。

3、巧克力蛋糕：437大卡／100克；碳水化合物40．20克，脂肪30．40克。

蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近百400大卡热量，吃3－4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。

扩展资料：

怎么吃糖类甜食才不会容易发胖

1、甜食早晨、上午吃

早晨或者上午吃的甜食，你会用一天的工作和运动来代谢分解它，如果上午的甜食吃多了，那么在中午和晚上最好多吃一些蔬菜，帮助消化的同时也分担了糖摄入量高的压力。

2、高热量甜点饭后吃

除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量。

如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。

参考资料来源：

人民网-了解甜食致胖原因 学会如何吃甜食才不会发胖

什么传统糕点热量低

热量低的传统糕点有：鱼糕、绿豆糕、豆沙糕、梅花糕、海棠糕等。

1、鱼糕

鱼糕，发源地为春秋战国时期的楚国地区，今湖北省宜昌至荆州一带，俗称楚夷花糕。它是采用鱼糜、鸡蛋及猪肉为主要原料加工蒸制而成的食品。

2、绿豆糕

绿豆糕是传统特色糕点之一，属消暑小食。相传中国古代先民，为寻求平安健康，端午节时会食用粽子、雄黄酒、绿豆糕、咸鸭蛋这些食物。

3、豆沙糕

豆沙糕创制于清末，是曲沃地区的一道传统特色糕点。由豌豆、栀子、柿饼制成。相传当年太平天国义军攻克河南济源后，招募当地青壮年入伍，率兵北上攻占了晋城、长治等地，继续向晋南挺进。部队驻扎曲沃时，一些济源籍伤残士兵看到曲沃地肥景美，市井繁荣，便不思故乡，留居曲沃，为谋生而经营起豆沙糕生意。

4、梅花糕

梅花糕是江苏南京、苏州、无锡等江南地区的一种著名的风味特色小吃。源于明朝，发展到清朝时就成为江南地区最著名的传统特色糕类小吃。

5、海棠糕

海棠糕是甜品点心菜谱之一，创制于清代，因糕形似海棠花而行名，后逐渐成为江南传统糕类小吃之一。同梅花糕一样，同为一道历史悠久的花色点心·香甜可口，热食尤佳。

有没有哪些热量不高的甜品？

说到好吃不胖的甜品，一定是每个吃货的最大愿望。夏天到了，来点清爽美味、低脂低卡的甜品真的太享受了，下面就分享3款好吃不胖的小甜品，做起来也比较容易，希望大家喜欢！

豆腐香蕉慕斯

推荐理由：豆腐低脂低卡低热量，富含植物蛋白，营养丰富，可以说是好吃不胖的典型食材，加入香蕉调味，可以让口感更顺滑美味，成品上淋上一些无糖酸奶，美味极了，热量却比一般慕斯蛋糕要低很多，真的是爱吃甜品又怕胖的伙伴们的福利款！

食材：

内酯豆腐：200g（半盒），香蕉：一根（中等大小），吉利丁片：一片（5g），牛奶：40g。

无糖低脂酸奶（可选）：适量。

制作步骤：

1、吉利丁片剪成小块，用冰水泡软。

2、豆腐切小块，焯水去除豆腥味，沥干水分。

3、香蕉切片，与焯好水的豆腐一起用搅拌机打成泥，留少量香蕉片用于夹馅。

4、牛奶用微波炉叮一下，加热至60度左右，放入泡软的吉利丁片，搅拌均匀至完全融化。

5、先将少量香蕉豆腐泥与吉利丁液混合，再倒回混合均匀。

6、先将一半的香蕉豆腐慕斯液倒入容器中，放上香蕉片，冷冻定型半小时。

7、继续倒入另一半慕斯液，冷藏4小时以上即可食用。

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1、家庭制作可以灵活选用容器，比如小的布丁瓶、玻璃杯、玻璃保鲜盒都可以，吃的时候无需脱模，直接挖着吃就可以。

2、做好的香蕉豆腐慕斯可以淋上无糖低脂酸奶，更顺滑美味哟！

山药紫薯糕

推荐理由：这款小甜品颜值高，热量低，而且饱腹感强；材料简单易得，做法快手，非常适合作为减脂期间的小甜品，满足舌尖上的小确幸。

食材：

紫薯： 2个，铁棍山药：1根，糖（可不放）：适量。

模具：50g月饼模具。

制作步骤：

1、紫薯、山药蒸熟，去皮，分别碾成泥。

2、趁热加入适量糖，混匀。

3、先压山药，再压紫薯，出来就是双层的紫薯山药糕。

缤纷水果冻（白凉粉版本）

推荐理由：水果冻是我们小时候就爱的美食，后来才知道哪些花花绿绿很多都是色素；不如自制喜欢的水果冻，吃到真正的水果，果冻口感入口顺滑，做法也简单！这里我用到的主要原料是白凉粉粉，它的主要成分是卡拉胶，吸水力非常强，热量低，适合夏天享用哟。水果方面可以选择低糖低热量的。

食材：

白凉粉：20g，清水：200ml，水果粒：适量。

制作步骤：

1、白凉粉+清水倒入奶锅，搅拌均匀。

2、中火烧开，在做果冻的容器中放入水果粒，待冰粉水凉至50度左右，倒入容器。

3、室温冷却后，冷藏2小时，脱模或切件食用。

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1、白凉粉一般室温就可以凝固，放入冰箱口感更顺滑美味。

2、如果用的是耐高温容器，白凉粉水无需放凉即可倒入。考虑到市售的塑料果冻模具大多不耐热，所以水温放凉一点再倒入，以免烫坏模具。

3、白凉粉本身没有甜味，可以适当加糖一起加热。

3款低脂低热量，爽口美味的夏日甜品就做好了，适合爱吃甜品又怕胖的你哟！欢迎伙伴们拔草制作，在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！

夏季必吃雪糕，哪种雪糕热量最低？

夏季消暑最直接的办法就是雪糕空调大西瓜，雪糕因为极致的低温、绵密的口感、香甜的味道广受大家的喜爱，但是夏天同样是一个展示身材的时间，香甜可口的雪糕固然是解暑佳品，但是吃多了还是有发胖的风险。

因为雪糕的原材料是奶油和糖分，所以很多爱美的人对这些冰雪精灵是望而却步。不过雪糕生产商怎么会错失如此好的商机呢？不少生产雪糕的厂家考虑到了高热量可能会影响到雪糕的销售，因此他们已经研制出了低热量雪糕。

排名第一的就是日本明治雪糕。明治雪糕旗下的明治蓝莓酸奶味雪糕、明治海盐荔枝雪糕以及明治椰子菠萝雪糕都是清爽不甜腻、热量偏低的美味雪糕，除了最后一款椰子菠萝雪糕热量偏高外，其他的都是低卡偏淡的口味，适当的吃不用担心长胖呢。

蒙牛的香雪杯也是低热量雪糕的代表，每杯香雪杯所含的热量仅为186k，只需要步行七十七步就可以消耗完了呢，听上去有没有一些心动？而且香雪杯也含有很多膳食纤维，这么健康的雪糕真的可以考虑一下了呢。

虽然这些雪糕都是低热量的雪糕，但是其原材料还是奶油和糖分，虽然厂家用技术手段控住了它们的热量，但是脂肪和碳水化合物的过量摄入还是会导致肥胖的，而且雪糕的温度十分低，长期大量食用会导致胃部不适，严重的甚至会引发各种胃病比如胃痉挛，所以夏天消暑还是少吃雪糕比较好，除了雪糕，我们还有很多种消暑降温的办法呢。

非常喜欢吃蛋糕，什么蛋糕既好吃而且卡路里也比较低？

市面上不同种类的蛋糕卡路里含量是不一样的。 平均每100克蛋糕含有347卡路里，还是比较高的。 蛋糕和面包最大的区别是油和蔗糖的含量更高，导致热量更高。 蛋糕通常在烤箱中制作。 主要基础原料以鸡蛋、白糖、低筋面粉、牛奶、玉米油为主要原料。 一种海绵状的点心，通过搅拌、冲泡、烘烤或蒸制而成。

如果你肥胖，又想吃蛋糕又怕热量高，那么最好选择低热量的蛋糕，比如玉米饼、全麦饼等，热量比较低。 如果有想减肥的朋友，建议也可以采用生酮减肥法减肥，戒掉碳水化合物，消耗脂肪，用体脂代替碳水化合物，为身体提供营养，从而达到 减肥的效果。 酸奶蛋糕是大家最喜欢的蛋糕。 酸奶蛋糕没有冷藏的质地，更像雪纺； 冷藏后，质地更像清淡的奶酪。 但它的卡路里比清淡的奶酪低，味道更好。 如果你特别想吃奶酪又怕奶酪的热量，可以吃酸奶蛋糕来解馋。

准备两个大碗，将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，将蛋白放入冰箱冷藏备用。 将准备好的酸奶加入蛋黄中，搅拌均匀。 最好用无糖浓酸奶，也可以自己做，纯度高的话味道会更好。 将低筋面粉和玉米淀粉混合均匀，准备一个筛子，将混合好的面粉放入筛子中。 筛入蛋黄，用手动打蛋器打成蛋黄糊。 将冷藏的蛋白从冰箱中取出，加入少许柠檬汁，分三批加入细砂糖，用电动打蛋器打发。 每次细砂糖充分搅打后，加入下一个细砂糖。 最后，搅打蛋白，直到有小钩子。 用刮刀取1/3的蛋白霜，将蛋黄糊混合均匀。 一定要用搅拌的方法，否则蛋清很容易消泡。 将混合好的蛋白和蛋黄倒回蛋白酥皮中，继续用抹刀搅拌。

将混合好的面糊倒入模具中，直到8/8满。 轻轻摇晃模具以去除多余的气泡。 我用的是活底模，采用间接水浴法，把模具放在烤箱的中间架子上，底部放满水的烤盘。 先120度烤50分钟，再130度烤30分钟，表面上色。 烤好后，放入烤箱中小火炖30分钟，取出晾凉，最后放入冰箱冷藏。

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