豆沙麻团热量（豆沙麻团热量高不高）

好多朋友想了解豆沙麻团热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些豆沙麻团热量相关的知识，大家可参考一下

30克麻团有多重

一个麻团的重量大概在30克左右，含有热量100大卡上下，摄入体内之后非常容易导致脂肪堆积，容易形成肥胖，所以建议最好不要吃太多。而从营养学的角度讲麻团之中的蛋白质、脂肪含量比较丰富，还含有非常丰富的微量元素，摄入体内可以增加饱腹感。有高血脂的人群建议不要吃麻团，防止造成原有症状加重不利于身体健康。

一个麻团多少克

一个麻团大约为57克左右。

麻团属于高热量食品，而且麻团的热量为423大卡/100克，所以一个57克左右的麻团的热量大约为241.11大卡，而食用1个麻团的热量需要跑步20分钟才能消耗掉。

麻团的制作方法：

1、把酵母粉溶化于温水中，缓缓倒入糯米粉，并用筷子均匀搅拌。

2、用手做成一个湿润光滑的面团，盖上盖子静置半个多小时。

3、黑芝麻放进料理机打碎。

4、加上两勺炼乳，搅拌均匀。

5、取适量的糯米面团，搓圆压扁，包上黑芝麻馅料。

6、小心收口并略微整理一下。

7、放在白芝麻上滚一层白芝麻。

8、中小火炸熟。

9、炸好装盘。

麻团怎么制做

麻团外焦里嫩，香甜酥软。是春秋时节的小吃佳品。

1986年10月，英国女王伊丽莎白二世访问我国，国宴上的一道甜点是麻团。

一、原料

1、主料：糯米1000克，豆沙馅500克。

2、辅料：白糖600克，白芝麻100克。

3、调料：花生油600克（耗50克）。

二、制法

1、将糯米磨成米浆，装袋中，沥干水分，置于盆内，加白糖150克揉匀，揪成40个剂子。把豆沙和糖450克揉匀，分成40个馅料。

2、把一个个剂子在手中搓圆，包入一个豆沙馅料，外表滚粘一层白芝麻，制成圆球形生麻团。

3、把炒锅置中火上，倒入花生油，烧到六成热，放入生麻团炸至呈金黄色时捞出。

特点：糯柔香甜，口感极佳。

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