鸡肉热量39（鸡肉热量高）

好多朋友想了解鸡肉热量39的一些知识，在此小美给大家介绍一些鸡肉热量39相关的知识，大家可参考一下

一块鸡肉的热量是多少

鸡肉的热量并不高，尤其是和主食以及一些其他肉类相比甚至还要低上很多。100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，而一块鸡肉可食用部分大约有23克，其热量是39大卡。而且鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，因此减肥期间是比较适宜食用的。

要值得注意的是，鸡肉虽然营养丰富而且热量和脂肪都相对偏低，但尽量不要食用鸡翅、鸡爪等热量较高的部位，而是应当选用鸡胸肉为宜。另外，食用鸡肉时还应当注意不要和李子一起食用，因为这样可能会导致肠胃不适等症状。

一块鸡胸肉热量相当于几碗饭？

一块鸡胸肉热量相当于1/4碗的米饭。

米饭(每100克) 热量116.00千卡，而一块鸡(可食部分23.0克)含有热量39大卡，需要散步26.9分钟消耗完。鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低。

每100克391卡路里还是生糖极快的一种食物，而且碳水化合物吸收也会很快，想要减肥的情况下，多吃鸡胸肉是不错的选择。

挑选鸡胸肉的小技巧：

1、鸡胸肉挑新鲜的鸡胸肉肉质紧密,有轻微弹性。

2、不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软,没有弹性,甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。

3、新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽。

鸡肉的热量 鸡肉的热量是多少

1、每100克的鸡肉所含有的热量为167大卡。

2、一块鸡肉的可食用部分大概是23克，其所含有的热量为39大卡，需要我们散步27分钟才能将这些热量消耗掉。不过我们知道，鸡身上部位不同，其热量也是不一样的，比如说100克的鸡腿所含有的热量为882千焦，含有14.6克的脂肪;100克的鸡胸肉所含有的热量为849千焦，含有12.3克的脂肪;100克的鸡翅含有的热量为924千焦，含有15.8克的脂肪。从上面我们可以看出，鸡肉各部分的热量相差还是比较大的。

一斤鸡肉含多少热量

100克可食一部分的鸡肉热量为167卡路里，而一块鸡脯肉可食一部分大概有23克，其发热量是39卡路里。

鸡肉的热量是多少？

据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以。 

用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。

鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。

鸡肉营养成分大曝光(每100克)：

热量(卡)104蛋白质(克)22.4脂肪(克)0.9糖类(克)0胆固醇(毫克)57维生素A(毫克)9维生素B1(毫克)0.13维生素B2(毫克)0.08维生素C(毫克)2.4钙(毫克)1磷(毫克)179铁(毫克)0.8纳(毫克)94。

鸡肉(chicken)，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

一只鸡的卡路里大概是多少

一只鸡的重量大概在1500克左右，含有热量2000大卡。鸡肉中的热量并不高，摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象，而且肌肉中的营养价值比较丰富，主要含有蛋白质、氨基酸和维生素，摄入体内可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢。而从中医学的角度来讲，鸡肉可以补中益气、润肺止咳，可以增强人体的免疫力，对于中气亏虚导致的四肢无力有改善作用。

100克童子鸡含热能约400千卡。 1斤(500克)烤鸡的热量计算:500*72%*(270/100)=972千卡。 l (熟)童子鸡肉 230千卡/100克(67%可食) 1斤(。。。鸡块(带浆粉)、炸鸡块 230千卡/100克 油炸后热量没有太明显的升高,是因为肉中的部分脂肪反而被榨出。

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