好多朋友想了解一个奶酪面包的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一个奶酪面包的热量相关的知识，大家可参考一下
本身面包热量就比较高,加了紫米和奶酪,沙拉酱风热量更高一些,一个110克的有大约400大卡左右。
1、紫米浸泡10小时左右，加水按煮饭键煮熟。（水量我看着加的，和平时煮白米饭差不多。）
2、趁热加入糖粉拌均匀，糖粉按自己口味加。
3、烤一个好吃的吐司，我烤了鲜奶油吐司，然后因为用的巧克力奶油，所以颜色不是白白的，不然三明治会更好看。
4、准备奶酪馅，奶酪加淡奶油和杏仁粉隔水小火加热，边加热边搅拌顺滑。
离火，趁热加入糖粉拌均。
5、准备3片吐司，一片抹紫米馅，一片抹奶酪馅儿，一片啥都不要，自己吃可以任性的抹哦。
6、然后一片一片叠起来，最上面是没有抹馅儿的吐司，叠好然后腰斩。
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