水煮玉米热量高吗（煮玉米的水热量多少）

好多朋友想了解水煮玉米热量高吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些水煮玉米热量高吗相关的知识，大家可参考一下

一个煮玉米的热量 一个煮玉米的热量是多少

玉米不同品种之间的营养成分相差不大的大概100克含热量(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80

脂肪(克)1.2

蛋白质(克)4.00

纤维素(克)2.90

玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别合适高血压、冠心病肥胖人群去食用。

而玉米的维生素和矿物质含量也没什么特别的优势玉米的结合型烟酸是很难被人体吸收的长期食用容易得癞皮病的 玉米所含的膳食纤维比较高而过多的纤维素会影响矿物质的吸收。

所以青少年玉米可别吃太多一天1~2根玉米是可以接受的量。

一根水煮糯玉米的热量 一根水煮糯玉米的热量是多少

1、一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡／100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡／100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。

2、20-30分钟左右。糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。而糯玉米又是一种淀粉含量、膳食纤维含量都比较高的食材，需要比较久一些的时间才可以熟，所以水煮糯玉米一般都要煮20-30分钟左右的时间。

一个水煮玉米的热量多少？

一个煮玉米的热量是106.00大卡，其实玉米是粗粮，一种粗纤维的食品·在一定的程度上有助于消化·适合的吃下是有减肥的辅助作用， 最好还是吃原色的玉米。

扩展资料

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。

什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

参考资料：百度百科-热量

一根水煮糯玉米的热量

一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡/100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡/100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。

一根水煮糯玉米的热量

玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素)。

糯玉米按照颜色可以分为：白色糯玉米;黑色糯玉米(俗称黑珍珠);黄色糯玉米;彩色糯玉米(花糯)。

糯玉米籽粒的千粒重比普通玉米要轻，因为糯玉米的灌浆期短、灌浆速度快、籽粒脱水快，籽粒坚硬呈结晶状，表面光滑无光泽。糯玉米煮熟后柔软细腻、甜黏清香、皮薄无渣、营养丰富。

一根煮玉米大概有多少卡路里

一根煮玉米的热量大约为300大卡。

一般情况下，玉米所含有的热量大约为150大卡/100g，属于高热量食物，并且一根玉米的重量一般在200g左右，所以一根煮玉米的热量大约为300大卡。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

煮玉米卡路里是多少(一根煮玉米多少大卡热量)

1.一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小。

2.每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。

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