35克饼干的热量（25克饼干热量是多少）

好多朋友想了解35克饼干的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些35克饼干的热量相关的知识，大家可参考一下

粗粮饼干吃了会胖吗 粗粮饼干可以减肥吗

粗粮饼干其实看名字是十分健康的感觉，但其实它的热量还是比较高的，因此对于减肥的朋友们来说，其实并不建议大家经常吃粗粮饼干。

粗粮饼干吃了会胖吗

粗粮饼干的脂肪含量高，吃多了会发胖。

很多粗粮饼干为了让自己“名副其实”，会在原料中添加麸皮等粗纤维，但麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，会导致饼干口感粗糙。因此厂家会添加更多植物油，让口感更加香酥，油脂含量不降反升。

粗粮饼干可以减肥吗

粗粮饼干并不能减肥，相反食用过多的话还容易导致长胖。

粗粮饼干低糖分、低油脂、高膳食纤维有助消化从而对减肥有帮助，但事实上，粗粮饼干的主要成分依然是小麦粉、油和糖，膳食纤维含量并不算多，而油脂含量却一点都不少。

粗粮饼干的热量

每100克粗粮饼干的热量大约为500卡，是一种热量比较高的食物了，虽说粗粮对人体有好处，但粗粮饼干并不能等同于粗粮，所以还是要适量的食用。

粗粮饼干的做法

原料：黄油60克、植物油(我用的是橄榄油)60克、白糖120克、低筋面粉250克、燕麦100克、牛奶35克、红枣80克。

粗粮饼干做法

1、60克黄油放入容器里隔水或者用微波炉融化;

2、容器里放入60克植物油和120克白糖搅拌均匀;

3、加入250克低筋面粉，100克燕麦和35克牛奶;

4、把80克红枣剪成小碎块后加入容器里;

5、用小勺子上下左右搅拌均匀(就是用炒菜的方式搅拌，不要打圈就可以);

6、用手捏起一个小面团，33克左右;

7、整形的方法有三种，第一就是把面团放在案板上摁扁，第二种就是放在手里摁扁，但是这两种方法容易弄碎面团，所以还要把边缘用手指修复一下。第三种方法就是把面团用保鲜膜包住后摁扁，那样面团就不容易碎了;

8、把整形好的面团放入平底锅，开大火50秒后改最小火，两面各煎12分钟左右后拿出晾凉。

9、这款粗粮饼干我觉得还是有点甜，所以我觉得大家在做的时候可以把白糖减少到100克左右就差不多了。

一片饼干多少卡路里?

饼干一般都是每一百克470~500卡左右

不一定纤维的就低

热量低的比如钙奶饼干

手指饼干

这种包装上没它的标热量的话，那就按470算吧，2片50克，1片就是25克

4.7*25=117.5大卡（一片）

热量较高

少吃啊

请问一般一块饼干的卡路里是多少？

首先需要查看饼干包装上的营养成分表。

问题描述中的白色恋人巧克力饼干每100g的能量为2200KJ左右。

换算成每片饼干的能量，即一片=220KJ

而千焦单位换算成千卡一般需要除以4.18左右。

所以一片饼干的卡路里为：220KJ/4.18=53千卡。

以上答案希望能帮助到你~

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