哪些运动（哪些运动是有氧运动?）

好多朋友想了解哪些运动的一些知识，在此小美给大家介绍一些哪些运动相关的知识，大家可参考一下

健身运动有哪些

健身运动有哪些

你知道健身运动有哪些吗？专家鼓励我们平时劳逸结合，抽时间多做一些运动。在合适的时候，运动有利于促进我们血液循环，帮助我们减轻压力，甚至还能帮我们轻松甩掉赘肉。下面就给你说说健身运动有哪些。

健身运动有哪些1

健身运动根据运动的性质、特点，可以分为有氧运动以及无氧运动，有氧运动指的是可以持续进行，有氧供应为主的运动，包括健走、跑步、游泳、打球、跳舞、有氧操、太极、瑜伽、爬山、拳击、跳绳等训练。

而有氧运动中我们也分为低中高强度运动，不同运动强度的运动，热量消耗跟燃脂效果也是不一样的，而中高强度的运动燃脂效果也会更好，比如跳绳、拳击就属于中高强度的运动项目。

无氧运动指的是无法持续坚持，无氧供应为主，锻炼肌肉的健身项目，包括深蹲、箭步蹲、引体向上、卧推、俯卧撑、平板支撑等自重训练跟负重训练，而负重训练中可以分为自由器械跟固定器械训练。

常见的哑铃训练、壶铃、杠铃训练可以归为自由器械训练，而健身房中力量区域中，不可移动的器械训练，划船机、龙门架、坐姿推胸机、史密斯机等都属于固定器械训练。

负重训练对肌肉的刺激更强，可以帮你打造更强大的肌肉身材，而自重训练会有所限制，身材发展到达一定水平，如果没有更大的外力刺激，身材发展就会陷入瓶颈，无法发展得更加出色。

一般来说，减肥为主的人需要以有氧运动为主，力量训练为辅，既能提高燃脂效率，还能预防肌肉流失，让你更快瘦下来。而增肌为主的人要以力量训练为主，有氧运动为辅，这样可以避免脂肪的堆积，同时练出更加有型的身材线条。

健身不要盲目跟风，需要选择适合自己的运动。每个人的体能素质跟运动能力都是不一样的，适合别人的训练计划不一定适合你。我们要选择适合自己的有氧运动项目，适合自己的重量进行锻炼，才能提高健身效果，达到理想的目标。

对于想要开始健身训练的新手小白，有氧运动结合无氧运动的方法是最好的。但是，没有条件的人可以先从有氧运动开始入门，跑步、跳舞、打球都是比较容易实现的运动。

健身是需要坚持的事情，不能三分钟热度。建议：保持每周3-4次以上的.锻炼频率，每次不低于30分钟，可以消耗身上多余赘肉，有效预防肥胖，还能提升自身的心肺功能，提高自身的综合体能，同时促进身体细胞新陈代谢，抵抗衰老的来袭，让你保持逆龄状态哦。

健身运动有哪些2

1 、 俯卧撑

这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

2 、 坐姿收腹

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

3 、 二头肌举

这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。

4 、 扶墙半蹲

需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。

5 、 俯身划船

这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。

6 、 俯卧挺身

这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。

运动项目有哪些

在日常生活中，我们或多或少都有了解过育儿知识，下面我为大家整理了关于运动项目有哪些相关内容，欢迎分享，希望对大家有帮助。

运动项目：

游泳，跳绳，武术，田径类，球类

箭术

Athletics田径

Badminton羽毛球

Baseball棒球

Basketball篮球

BeachVolleyball沙滩排球

Boxing拳击

Canoe/KayakFlatwaterRacing独木舟(静水竞速)

Canoe/KayakSlalomRacing独木舟(激流竞速)

CyclingMountainBike山地自行车赛

CyclingRoad公路自行车赛

CyclingTrack倾斜道自行车赛

Diving跳水

Equestrian赛马(马术)

Fencing击剑

Football足球

GymnasticsArtistic艺术体操(竞技体操)

GymnasticsRhythmic韵律/节奏体操(艺术体操)

GymnasticsTrampoline蹦床(弹簧床)

Handball手球

Hockey曲棍球

Judo柔道

ModernPentathlon现代五项全能

Rowing赛艇(划船)

Sailing帆船

Shooting射击

Softball垒球

Swimming游泳

SynchronisedSwimming水上芭蕾

TableTennis乒乓球

Taekwondo跆拳道

Tennis网球

Triathlon三项全能

Volleyball排球

WaterPolo水球

Weightlifting举重

Wrestling摔跤

常见的运动项目介绍：

有氧运动——慢跑。健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。

游泳——般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，游的过程当中动作幅度不要太大，重在漂浮的感觉，让全身自然的放松。有些孕妇4-8个月时都会选择游泳这样的运动。当然主要也是靠浮力啦。

跳绳和呼拉圈——根跳绳和呼拉圈是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。另外，除了传统的圆形呼拉圈外，市面上出现了一种弹簧呼拉圈，运动效果会更好。

骑自行车——传统的自行车基本上都是脚踏的，其实也是最有益的自行车运动。不要把骑自行车当成一种累人的活，其实每天脚踏30分钟对身体最有帮助。

健美操——这是我我比较提倡的女性朋友们闲暇时的放松运动，到了周六周末，报上一个你感兴趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增强你的'自信心喔。

爬山——最古老最自然最和谐的运动方式其实就是爬山。我小时候就经常出去和朋友们爬爬山，回来后心情相当的舒畅。能够呼吸到大自然最新鲜的空气和养料。真是感受太美了!

拓展阅读：

冬季推荐运动项目

散步

散步是简单有效且人人都适合的运动方法，从散步开始，坚持运动锻炼，几乎是所有长寿者的经验。

滑雪

滑雪也是一种比较好的运动方法，在尽情领略大自然的风光、享受山野情趣的同时，开阔了眼界，松弛了紧张情绪，又呼吸了大量的新鲜空气，活动了身体肌肉关节，锻炼了体魄，对身体极有好处。

冬泳

冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目。冬泳时，冷水带来的冷刺激可以：

使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用，对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。

调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于人体植物神经系统的功能改善。

显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。

冬泳对身体那么有利，那是不是人人都可以参与冬泳项目？并非如此。参加冬泳的人，必须具有冷水锻炼基础，身体对冷刺激有一定的适应能力，才可开始冬泳。

冬泳前，必须做充分的准备活动，待身体发热后方可下水。

初练时，下水时间不宜过长，每次游10米即可，在此基础上逐步增加。

人体受冷水刺激后肤色变为紫红色时，冬泳要立即停止。出水后马上用干毛巾擦干，直至皮肤发红为止。

最多每天1次或隔日1次，否则体力消耗太大，反而有害。

必须持之以恒，如果间隔时间过长，以前锻炼中身体产生的适应能力就会降低;饱食后、饥饿时、疲乏后，不宜进行冬泳。

冬泳后，不要饮酒取暖。

跳绳

冬天，当您不愿到室外进行锻炼时，不妨在家里跳跳绳，这项活动简单易行，但健身效果极佳。跳绳时可以：

显著改善双脚的控制能力和协调能力。

双手转动绳子时，还可锻炼肩关节和腕关节。

随着跳动的节律，心血管系统和呼吸系统得到锻炼。

有效减肥。

对于孩子们来说，雪地跳绳则有着更多的乐趣。

养生太极拳

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。

养生太极拳内外兼修：

内练意气劲力，运太极阴阳。

外练拳势招式，显气势神态。

老人运动项目有哪些

1、老人运动项目有散步。

散步可祛病强身、延年益寿，对老年人的身心健康是十分有益的。古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。

2、老人运动项目有太极拳。

太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。

3、老人运动项目有跳舞。

跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡。

4、老人运动项目有气功。

气功是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。气功就是“内练一口气”，所谓“气”是指人们所呼吸的空气积人体内在的“元气”。气功锻炼对呼吸、消化、循环、神经和内分泌功能都有良好的作用。

5、老人运动项目有登山。

山上有很多负离子空气，大气压低，能促进人身体功能变化，对哮喘病人有辅疗作用，能降血糖、增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数、增加肺活量、脑血流量和血液循环、降低血压。

6、老人运动项目有练哑铃。

适合老年人进行力量锻炼，延缓老年人肌肉萎缩的进程，保持肌肉弹性，增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，减少和缓解各类疼痛。

7、老人运动项目有走楼梯。

有利锻炼人的肌肉及全身耐力，增加下肢关节灵活性，对发展腰腹肌肉，增强下肢力量，提高心血管和呼吸系统功能，增强神经系统灵活性、协调性大益。登一级楼梯可延寿4秒钟。但注意，患膝关节疾病的老年人不宜。

锻炼身体的运动项目有哪些

锻炼身体的运动项目有哪些

锻炼身体的运动项目有哪些，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动可以降低身体的血糖，现在分享锻炼身体的运动项目有哪些。

锻炼身体的运动项目有哪些1

1、散步

俗话说“饭后百步”，不仅仅是指一个习惯，而是一个能给自己身体带来健康的好做法。每天在饭后养成一定的漫步行走，有助于消化和血液循环。长此以往，生体健康状况效果可见一斑。

2、跑步

这是能量消耗比较大又非常常见的运动之一了，而且跑步可以缓解人体疲劳，舒缓人的精神压力，是一种不错的有氧运动。

3、游泳

游泳是一种不错的.有氧运动方式，因为在水中人体不会大量出汗，所以不容易感到疲劳。

4、跳绳

家里常备一根跳绳是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。

5、骑单车

传统的单车虽说基本上都是脚踏的，但其实它也是最有益的运动。绿色环保不说，还能起到锻炼身体的作用，每天脚踏30分钟对身体最有帮助。

锻炼身体的运动项目有哪些2

1、跳坝坝舞～中老年的最爱，现在也被大多数年轻人接受，被动听的音乐熏陶，舞出青春活力。

2、爬山运动，与大自然亲近，与几个亲朋好友相约乐趣无限。

3、跑步，科学的慢跑或马拉松跑，会让人越来越智慧，越跑越健康。可以根据自己的爱好参加各种锻炼，生命在于运动，祝大家都有一个好身体！

锻炼身体的运动项目有哪些3

有氧运动：每天跑坚持跑，每天出一身汗(40分钟以上)如骑车、游泳、使用运动器材等都是较好的全身有氧运动。

腹部锻炼：腹部不锻炼一段时间就是有很多的肉，需要锻炼出肌肉就要坚持，不能断了。

脸部肌肤滋润：我们脸部一天看着不滋润没水分，干燥是不好的，所以说我们需要补水来增加自己的湿度。

大脑的锻炼和手指灵活锻炼：在生活中一般我们自己很少锻炼自己的手指，早餐时间前是最好的时机。

阳光的照射，阳光可以给自己身体补一下钙元素，因为阳光适当的对自己的照射是有优势的。

野外爬山跑步：爬山跑步是一个可以锻炼自己赖力和肺活量的时候，没体力是不行的。

瑜伽：瑜伽是最适合女孩子锻炼的一个运动项目可以有效的减轻自己的疲劳，和增强自己

有哪些体育运动

有哪些体育运动

游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、脚踏车、马术、击剑、足球、体操（竞技体操、艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤。

体育运动有哪些

偷下懒 贴上了百度百科

体育

广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分。

体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是培养全面发展的人的一个重要方面。

竞技运动

亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；2)激烈的对抗性和竞赛性；3)参加者有充沛的体力和高超的技艺；4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动专案是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等专案，发展至今已有数百种之多。普遍开展的专案有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、脚踏车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统专案，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

娱乐体育

是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

大众体育

亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社群体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

医疗体育

指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。一般不受时间、地点、装置条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、脚踏车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。

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非常非常多呢~以下是根据奥运会运动专案名称汇总(中英文对照）:

Swimming 游泳

freestyle 自由泳

backstroke 仰泳

breaststroke 蛙泳

butterfly 蝶泳

individual medley 个人混合泳

freestyle relay 自由泳接力

medley relay 混合泳接力

Water polo 水球

Diving 跳水

10m platform event 十米跳台

3m springboard event 三米跳板

synchronised diving from 10 m platform 双人十米跳台

synchronised diving from 3 m springboard 双人三米跳板

Synchronised swimming 花样游泳

100 m, 200 m, 400 m 100米，200米，400米

800 m, 1,500 m, 5,000 m, 10,000 m 800米，1500米，5,000米，10,000米

110 m hurdles, 400 m hurdles 110米栏，400米栏

3,000 m steeplechase 3000米障碍赛

4 x 100 m relay, 4 x 400 m relay 4×100米接力，4×400米接力

Jumping 跳跃

high jump 跳高

pole vault 撑杆跳高

long jump 跳远

triple jump 三级跳远

Throwing 投掷

shot put 推铅球

discus 掷铁饼

hammer 掷链球

javelin 标枪

Decathlon 男子十项全能

Heptathlon 女子七项全能

Road events 公路赛

marathon 马拉松

walk 竞走

Badminton 羽毛球

men's singles 男子单打

women's singles 女子单打

men's doubles 男子双打

women's doubles 女子双打

mixed doubles 混合双打

Baseball 棒球

Basketball 篮球

Football 足球

Handball 手球

Hockey / Field Hockey 曲棍球

Softball 垒球

Table Tennis 乒乓球

Tennis 网球

Volleyball 排球

Beach Volleyball 沙滩排球

Artistic Gymnastics 竞技体操

Floor Exercises 自由体操

Pommel Horse 鞍马

Rings 吊环

Vault 跳马

Parallel Bars 双杠

Horizontal Bar 单杠

Uneven Bars 高低杠

Balance Beam 平衡木

Rhythmic Gymnastics 艺术体操

Gymnastics Trampoline 蹦床

10 m air rifle 10米气步枪

10 m air pistol 10米气手枪

Men's 10 m running target 男子10米移动靶

Men's 50 m rifle prone position 男子50米步枪卧射

50 m rifle three positions 50米步枪3种姿势

Men's 50 m pistol 男子50米手枪

Women's 25 m pistol 女子25米手枪

Men's 25 m rapid fire pistol 男子25米手枪速射

Trap 多向飞碟

Double trap 双多向飞碟

Skeet 双向飞碟

Snatch 抓举

Clean and jerk 挺举

Wrestling（摔跤）

greco-roman 古典式摔跤

free style 自由式摔跤

Rowing（赛艇）

Boxing（拳击）

Canoeing（皮划艇）

Judo（柔道）

Taekwondo（跆拳道）

Windsurfer men / women - Mistral one design 男子/女子帆板米氏级

Single-handed Dinghy Women - Europe 女子帆船欧洲级

Single-handed Dinghy men - Finn 男子帆船芬兰人级

Single-handed Dinghy open - Laser 镭射级

Double-handed Dinghy men / women - 470 男子/女子帆船470级预赛

Double-handed Dinghy open - 49er 49人级

Multihull open - Tornado 龙卷风级

Keelboat men - Star 男子星光级

Keelboat women - Yngling 女子索林级还有女子帆船镭迪尔级

体育运动有哪些呢？

篮球

夏季有哪些体育运动？

游泳!~

竞速体育运动有哪些

田径赛中的径赛，如100米、200米、马拉松等等，皮划艇，F1，还有冬季专案的短道速滑、速滑等等，好多的。

日本有哪些体育运动

日本的棒球世界一流。然后是摔跤，空手道 ，柔道世界强项。足球世界二流 。

法国有哪些体育运动

法国的体育运动也很发达 出众的有足球 篮球 田径 划艇

泰国有哪些体育运动

市内有著名的国家运动场，可以进行足球、 田径、 网球、曲棍球、橄榄球、游泳、跳水、水球、射箭、篮球、乒乓球、排球、羽毛球、体操、举重等专案的国际比赛

体育运动有哪些

体育运动有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

1、田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩。

2、游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳／自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

3、健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

4、登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。

登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。

5、滑冰，亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。

常见的体育运动有哪些

常见的体育运动有哪些

常见的体育运动有哪些，运动是保持身体健康的基本途径，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，运动锻炼也是有很多方法的，以下分享给大家常见的体育运动有哪些，一起来学习一下吧。

常见的体育运动有哪些1

体育运动项目分类

（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重

（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑

（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾

（四）技能准确型：射击、射箭

（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球

（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球

（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击

（八）综合型：现代五项、现代冬季两项

夏季奥运会运动项目：28个

田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船

中国古代体育运动：

蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动

常见的体育运动有哪些2

危险体育活动。人们喜欢的漂流、降落伞、冲浪、登山以及攀岩等项目就属于这一类，这类运动的特点就是具有一定的危险性，并需要一定的体力作为支撑。

球类运动。在生活中，人们会接触各种球类运动，比如地滚球、篮球、足球、乒乓球、排球、高尔夫球、保龄球、台球等都是非常常见的球类运动。

技术要求高的运动项目。击剑、滑冰、拳击、跳水、空手道、赛马、健美操、跆拳道、武术以及柔道都属于典型的要求有一定技术的体育运动项目。

体育运动项目有不同的分类，危险体育活动、球类运动、高技术高技术要求的体育运动都是非常典型的项目，想要在体育运动中，体验到快乐，可以尝试它们。

常见的体育运动有哪些3

一、健身健美类休闲运动

健美操、健身、普拉提、啦啦队、体育舞蹈、街舞、瑜伽等，主要可以训练体型、减肥瘦身，调节机能，是很不错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。这类休闲运动一般伴以节律强劲的音乐还有豪迈奔放的舞姿，不仅能放松身心、消除疲劳，练就还有塑造自己外在俊朗、内秀素质的充满生命力的一个健康形象，还可以提高审美能力还有审美情趣，可以很好地统一外在美还有内在美，将大自然赋予人类的体态美还有体育活动的运动美展示出来。

二、康乐游戏类休闲运动

风筝、跳绳、钓鱼、踢毽子、打陀螺轮滑、飞镖等。这样的活动来源于古代的民间游戏，具有悠久的历史，在漫长的实践还有传承过程中，经过人们不断地修改、创新，一直发展成为现代非常有特色的项目。这类运动最大的'特色是的娱乐性很显著，在活动里尽情玩耍，在玩乐中可以强身健体、陶冶情操、开拓思维，培育品格、让你的身心变得愉悦起来。

三、运动竞赛休闲运动

野外拓展、休闲竞技比赛、组队对抗等项目，饱含技艺性、竞争性还有规则性。体育活动充满竞技性，赋予体育这一人类文明活动无法言喻的魅力，吸引着很多人参与。通过竞赛活动可以展示自我，让个性得到张扬，让人类敢于创新、顽强拼搏还有奋力争先的精神体现出来。通过竞赛对抗活动，可以让竞争的心理得到满足，能让个人的智慧还有才华得到发挥，还能从中学会正确去处理人际关系，让心中的郁闷得到宣泄，让心态得到调整。

四、养生保健类运动

八段锦、太极拳、气功、五禽戏等，其特色是内向含蓄、自得其乐，在安逸的心境还有清静的环境下可以身心双修，在自由自在中能学会养生。在传统文化思想里，不管是儒家、道家亦或是佛家，“天人合一、人和自然的和谐等养生的理念，调形生息、形神兼备，修身养性”等，是中国古代休闲养生追求的一个境界。这类运动是超然洒脱、颐养性情的好秘诀，是首选的中老年群体健身保健方式。通过调形可以让筋络保持畅通，能很好地防御治疗疾病;以便可以调息理顺呼吸系统，让机体机能增强;通过调意畅快情怀心绪，让自己变得乐观向上。

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