我不运动为什么小腿也有肌肉（我不运动为什么小腿也有肌肉了）

好多朋友想了解我不运动为什么小腿也有肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些我不运动为什么小腿也有肌肉相关的知识，大家可参考一下

请教健身达人，不运动为什么还是会有肌肉腿

你好！

经常不做体育运动，一次过量会产生这种现象。这是因为运动同时消耗大量肌糖原，产生乳酸并在局部堆积，所以产生酸痛。如果仍有耐力，可以坚持锻炼，不管怎样，这种现象会在一周左右消失。

为什么我没锻炼，腿上也会有肌肉

肌肉并不是后天刻意锻炼的结果，而是先天存在并在日常生活中经过锻炼根据个人生活运动量来生长发育的，如果满意，请采纳

也没有锻炼为什么腿上都是肌肉？

因为腿承受着一个人很大的运动量，比如走路，爬山，骑自行车，等等，这些运动都是使用腿部力量。很多上半身承受的重量也都会压到腿部。但是有时候，有些胖的人肌也粗，那个就不是肌肉。所以，还是要分清楚到底是肌肉，还是胖形成的粗壮。

肌肉腿是怎么形成的 女生没有怎么运动 怎么会有肌肉腿呢

小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力是一个蛮合算的方法。

另外也可以散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

综上所述，可以发现肌肉小腿其实是很不容易减的。通常女性觉得自己腿粗，其实都是因为腿部脂肪较多(比如体脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罢了。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用，但也不至于发达腿部肌肉。最后跑完步后注意对腿部拉伸和按摩，这可以拉伸肌肉和软化肌肉。自己还可以上网多搜搜腿部拉伸动作.

为什么没怎么运动小腿也会有大块肌肉

是短跑不错的人吧？！爆发力好的话都会有的。

可以多做拉抻运动，不要做高强的有氧运动。多勾脚不要绷脚，或者买些专门取出小腿肌肉的精油来按摩。慢慢的会有好转的。

目前速效的办法是摘出小腿两侧的某块肌肉，但这种办法国内还不成熟。

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