包保鲜膜运动能减肥吗（包保鲜膜运动减肥有效果吗）

好多朋友想了解包保鲜膜运动能减肥吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些包保鲜膜运动能减肥吗相关的知识，大家可参考一下

保鲜膜包腿可以瘦腿吗

1 保鲜膜包腿可以瘦腿吗

用保鲜膜包腿后腿部温度会升高，高温有助于脂肪分解燃烧，因此对瘦腿有一定的效果。不过长时间用保鲜膜包腿，会影响腿部皮肤的呼吸作用，腿部表层长时间被排泄物覆盖，也容易发生感染，引发毛囊炎。

2 保鲜膜包腿多长时间好

为避免皮肤感染，包保鲜膜单次持续时间不得超过1小时，去掉保鲜膜后要及时清理掉汗渍，以防止细菌感染。特别提醒！不能晚上包着保鲜膜睡觉，腿上包保鲜膜睡觉，会阻碍血液循环，极容易发生静脉曲张。

3 包保鲜膜瘦腿多久见效

保鲜膜减肥减掉的大部分是水分，极少部分是脂肪，需要坚持一段时间才能看到瘦身效果。每天包保鲜膜运动1小时，坚持1个月可以瘦5-10斤。

由于腿部包裹了保鲜膜，所以瘦腿部脂肪的效果相比不包的时候会更明显一点，用尺子量大腿和小腿的话，1-2个月下来会有0.2-0.5厘米的差距。这个跟个人的运动量和体重基数有一定关系，并没有一个确定的数字。

4 包保鲜膜瘦腿反弹吗

由于减掉的多数是水分，因此饮水后体重会出现反弹，但是并不会完全恢复到原体重，还是会有一定的减肥效果的，而且这种减肥效果坚持时间越久越明显。

包保鲜膜跳绳真的可以减肥吗?

能的,因为运动本来就可以减肥,再裹上保鲜膜是为了让腹部的温度升高,这样更利于减肥.

本人的亲身经历,光裹保鲜膜效果也不是特别好，你可以在穿一件一次性雨衣.这个效果很好的,要不了10分钟,就连裹了保险膜的大腿都会汗如雨柱哦(没有雨衣就没有这样的效果了).

我过去就试过这样的方法的,不过还是

要坚持

祝你成功,呵呵,我也在减肥

用保鲜膜裹住身体真的能减肥吗？

不能减肥。保鲜膜裹住身体属于局部出汗，也会导致局部身体用保鲜膜裹住身体会出现一系列的皮肤及健康问题。所以，保鲜膜并不能达到减肥的效果，而是一种不健康的减肥方式，不建议轻易去尝试。

一，什么是保鲜膜减肥法？保鲜膜减肥法实际上是指用保鲜膜把需要减脂的部位包裹起来，然后进行一些运动，从而期望燃脂的一种减肥方式。

有很多朋友听信别人说保鲜膜减肥有效，保鲜膜裹在那里，那里瘦的谣言。更有甚者，把全身裹的像个粽子似的，只留鼻孔出气。然后盖上被子进行保鲜膜减肥，如果操作不当还会发生窒息的危险。用这样的方法减肥，活受罪不说，还会让你身体出现一系列的不舒适现象。

有很多人误认为用保鲜膜严实裹住自己可以出很多汗水，每当把保鲜膜揭下来的时候，都会看到保鲜膜上有很多的汗水，感觉自己又瘦了一圈。其实出汗多少与减肥并没有多少关系，如果你用保鲜膜裹住手指，被裹住的手指也会出汗。二，保鲜膜减肥法真的有效吗？很多人理所当然地认为，出的汗越多，减肥效果越好，所以觉得保鲜膜减肥法简直就是减肥的利器。每天回家保鲜膜一裹，动动胳膊抬抬腿，然后沾沾自喜非常满足，结果一个月之后体重一点没有掉。事实上，减肥效果的好坏并不跟出汗多少挂钩，减肥要减的是脂肪而不是水分。保鲜膜减肥法只是让你流更多的汗，并不让你的脂肪燃烧地更多。如果你不信，你把保鲜膜裹在冬瓜或者任何一种食物上面，过段时间它也会出现很多的汗水，你能说冬瓜也在减肥吗？

除了保鲜膜不能减肥以外，还会有这些坏处，减肥的人用保鲜膜裹住想要减肥的部位，会影响该部位的散热，使得身体局部体温上升，让部分脂肪细胞以及其他组织的水分暂时渗透到外部，变相增加人体排汗量。三，健康减肥建议你这样做。1，保持消耗量大于摄入量。每天保持一定的热量差300~500卡，在三餐均衡基础上，每天保持消耗量大于摄入量。就能达到减肥的效果。2，保持适量运动。多做有氧运动，然后无氧运动辅助进行，这样才能让脂肪燃烧，如慢跑，骑行，快走，跳绳等运动。无氧运动主要是增肌塑形的，避免减肥以后皮肤松弛和下垂。如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等运动。

在身上裹上保鲜膜跑步对减肥有用吗？

对于是个胖子的我来说，各种方法我都尝试过了，但是上称以后重量丝毫没减下去，反而感觉自己又胖了，后来听别人说，把想瘦的地方给包裹点保鲜膜，然后去运动去排汗，这样可以加快脂肪的燃烧，但是可能会超级难受的。

我现在就来给大家说说我包裹上保鲜膜减肥的一个感受，因为我的肚子是最胖的部位，所以我就先在自己的肚子上开始做试验了，我现在自己的肚子上裹了四层保鲜膜，后来又觉得可能有点太少了，又继续裹了两层，所以一共裹了六层。

刚开始觉得自己的肚子上并没有什么感觉，然后就开始打开跑步机去跑步啦。还没跑了两分钟就感觉自己的肚子上在发热，然后就感觉有汗要流出来，但是却在里边儿包裹着又出不来的那种感觉，真的是超级的难受呀。

但是我坚持跑了有半个小时，当我打开保鲜膜之后，自己的肚子上的汗水真的可以夸张点来讲，把我全身的汗水都从这儿流出来了。

因为在裹保鲜膜之前我先量了一下自己的腰围，跑完步拿下来之后我又量了一下自己的腰围，发现少了2cm。大概有过了六小时之后，我再去量自己的腰围，发现比最开始之前只是少了1cm，反弹了1cm。之后在腿上也试了下，也是这样的效果。

所以我觉得裹保鲜膜跑步减肥这件事儿应该是还行，但是并不是有效的办法。但是对于在应急情况下来讲，我觉得还是很有效果的。

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