运动时喝水会胖吗（运动时喝水会影响减肥效果吗）

好多朋友想了解运动时喝水会胖吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些运动时喝水会胖吗相关的知识，大家可参考一下

在运动的时候喝水，会发胖吗？

不会，运动时消耗你不少的水分和能量，喝水能补充你刚才流失的水分，但最好是喝盐水。

运动后喝水会发胖吗?

运动后喝水不会发胖。

1、脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立。

2、如果是很容易肥胖的体质，那么可能会担心运动过后喝水是不是也会长胖，首先得确定的是，脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。水不能提供这两样东西。

3、其实运动之中由于出汗量的增加，确实是会消耗很多身体的水分，但不适宜运动后再大量补水，剧烈运动时，虽然排汗量会迅速增加，而且由于呼吸加速及增强，口腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感觉，但体内其实并不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。

4、如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。

扩展资料

运动后喝水：

1、跟着心跳喝。老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。

2、喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率最好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。

参考资料：百度百科--喝水

运动过程当中喝水会使人长胖么？

不会胖，但是会肚子疼，运动完了就可以喝水，是正常需要水补

运动喝水会胖吗 运动完多久可以喝水

喝水不会胖。水里面又不含热量，自然没事了。运动任何时间都可以喝水，运动中也可以喝水。没有限制。

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