麻酱热量（麻酱热量高还是油碟热量高）

好多朋友想了解麻酱热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些麻酱热量相关的知识，大家可参考一下

常吃芝麻酱会使人肥胖么？

常吃芝麻酱会使人肥胖。

芝麻酱所含营养素 ：

1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；每100克芝麻酱含蛋白质20．3克，脂肪44．2克

2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收）；

3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

5. 芝麻含有很好的润肠通便作用；

坏处：由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。

芝麻酱也叫麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，作为调料食用。北方火锅麻酱是常见的一种，所以又称北酱。麻酱的原料选用精制白芝麻。做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。

麻酱烧饼的热量是多少？

麻酱烧饼的热量(以100克可食部分计)是273大卡(1142千焦)，单位热量适中。

每100克麻酱烧饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

干吃麻酱会发胖吗 一勺麻酱的热量

1 干吃麻酱会发胖吗

适量吃是不会发胖的。

麻酱即芝麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎后制成的食品，一般用来做调料食用。芝麻酱中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁等矿物质元素、纤维素以及大量的卵磷脂，虽然麻酱的营养价值高，但是其热量也是很高的，适量食用不会发胖，但是吃多了是有可能的，一般一天吃10-20g即可。

2 一勺麻酱的热量

麻酱是富含蛋白质和脂肪的一种调味品，一般情况下，100g芝麻酱的热量为630大卡，热量是相当高的，而一勺芝麻酱约20g，其热量大约为120大卡左右，芝麻酱的热量还是挺高的。

3 减肥可以吃芝麻酱吗

尽量少吃。

芝麻酱中含有大量碳水化合物和脂肪，热量也很高，减肥期间吃芝麻酱很容易引起摄入热量很高，热量不能及时消耗，就会转化成脂肪储存堆积在人体内，反而不能帮助减肥，还可能引起发胖，所以减肥期间建议尽量少吃芝麻酱。

4 芝麻酱可以直接吃吗

芝麻酱是可以直接吃的。

芝麻本身就是可以生吃的一种食物，更何况芝麻酱是芝麻炒熟之后再制成的酱，芝麻酱中还含有丰富的营养物质，能为人体补充大量营养元素，芝麻酱是可以直接吃的。

芝麻酱热量高么，常吃会胖呢，吃芝麻酱有什么好处呢

芝麻酱营养素含量(每100克):

热量(大卡)618.00 碳水化合物(克)22.70 脂肪(克)52.70 蛋白质(克)19.20 纤维素(克)5.90

1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；

2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；

3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；

6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

芝麻酱热量很高，主要因为它的营养价值高。

不管是减肥或者保持体形的人，都要少吃，1次2次过个嘴瘾没事，经常吃肯定发胖。

适量就好，对身体是有好处的。

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