水蜜桃热量（水蜜桃热量高不高）

好多朋友想了解水蜜桃热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些水蜜桃热量相关的知识，大家可参考一下

水蜜桃的热量

水蜜桃的热量：41大卡/100g。1个（中）水蜜桃（可食部分202.0克）含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.03克；钠2.90克；纤维素0.80克；磷21.00克；蛋白质0.90克。

水蜜桃树属于落叶小乔木，树姿较开张，以中、长果枝结果为主，多复芽。树皮中含有一种胶液，叫桃胶。一般树高3-4米。幼树生长旺盛，1年生长枝达1米以上。芽具有早熟性，树冠形成快。开始结果早，定植2～3年开始结果，6～7年达盛果期，15～20年后渐入衰老。

桃树枝条向阳面为红色，背荫面为绿色，小枝光滑无毛，顶芽或倒芽1－3个丛生，叶片长披针形或椭圆状披针形，叶缘有锯齿，叶柄有腺点，花粉红色，果实球形外被有毛，果肉柔软多汁，果核甚大，沟纹深而明显。

水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食。刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁。水蜜桃的种子，外壳呈长扁形，两端稍尖，表面疙疙瘩瘩的，比较硬。核由两片合成，敲开便可看到桃仁。桃仁既可以吃，又可以入药。将桃核种入泥土，它先长出胚芽，将壳胀裂，逐渐长成一株树苗。

水蜜桃热量 水蜜桃热量是多少

1、一个水蜜桃的热量大致是83大卡，它是低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸的水果，经常适量的食用水蜜桃有利于人体的健康。

2、水蜜桃含有丰富的糖分，可以使人肥美，使皮肤更有弹性，红润有光泽，具有较好的养颜美容，丰肌美肤，强身健体的功效。水蜜桃能提供给人体铁和果胶，有利于人体清除废物，并可以补血，是一营养保健食品。

一个水蜜桃的热量

水蜜桃（100克）

热量指数：41千卡

膳食纤维素：13.9克

维他命C：3.7毫克

减肥大兵――水果军团！

无论是保养、美容、还是减肥，都离不开大量的生鲜水果。水果中除了富含大量的维生素和膳食纤维有利于美容养颜外，它们的低热量也使你既饱口福，又纤身段！

赫赫有名的水果军团，耳闻不如眼见，军团中的将帅们的天生神力，肯定会让你刮目相看！

元帅级：21-35千卡／100g

1．柠檬（100克）

热量指数：21千卡

膳食纤维质：0.67克

维他命C：18.3毫克

2．番茄（100克）

热量指数：25千卡

膳食纤维质：1.4克

维他命C：67毫克

3．草莓（100克）

热量指数：35千卡

膳食纤维质：1.5克

维他命C：62.5毫克

4．橘子（100克）

热量指数：33千卡

膳食纤维素：1.4克

维他命C：25.8毫克

将军级：35-43千卡／100g

1．胡柚（100克）

热量指数：35千卡

膳食纤维素：0.29克

维他命C：5.15毫克

2．梨子（100克）

热量指数：43千卡

膳食纤维素：13.7克

维他命C：4.8毫克

3．水蜜桃（100克）

热量指数：41千卡

膳食纤维素：13.9克

维他命C：3.7毫克

4．芒果（100克）

热量指数：40千卡

膳食纤维素：0.53克

维他命C：25.8毫克

上校级：48-80千卡／100g

1．

香蕉（100克）

热量指数：48千卡

膳食纤维素：15.8克

维他命C：2.2毫克

2．

菠萝（100克）

热量指数：48千卡

膳食纤维素：1.4克

维他命C：9.04毫克

3．

苹果（100克）

热量指数：80千卡

膳食纤维素：1.2克

维他命C：7.3毫克

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