各种咖啡的热量（各种咖啡的热量对比）

好多朋友想了解各种咖啡的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些各种咖啡的热量相关的知识，大家可参考一下

瑞幸咖啡热量表

咖啡热量表：

美式咖啡=约20卡路里。什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达365大卡。 若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了100大卡的热量，而且几乎都是「油脂」。

摩卡壶咖啡=约117卡路里。一般冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的。这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过咖啡粉，将咖啡的内在精华萃取出来，故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味，咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油，这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

一杯咖啡的热量是多少

咖啡被称为“减肥神器”，这也是很有道理的。事实上，不同的咖啡，都有不同的热量值，下面我就给大家简单地介绍几种咖啡的热量。

第一种是美式咖啡。美式咖啡的热量大约是20卡路里，什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。值得一提的是，真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。当然，如果是怕苦的人，可以先从不加糖，改以低脂鲜奶取代毫无营养价值的奶精开始，鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。

第二种是摩卡壶咖啡。这种咖啡的热量大约是117卡路里，一般是用冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的，这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过咖啡粉，将咖啡的内在精华萃取出来，故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味，咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油，这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

第三种是单品黑咖啡。单品黑咖啡的热量大约是5卡路里，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。事实上，热咖啡更有效。热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量，浅度烘焙的咖啡也是非常有效。

第四种是拿铁咖啡。拿铁咖啡的热量大约是225卡，这就相当于一片披萨，拿铁咖啡有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为225大卡。当然，如果再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。 因此，如果想要喝拿铁时，建议选择无糖＋低脂奶，这样能量是最低的。

不同种类的咖啡消耗多少热量

一杯咖啡的热量：421卡/100g。100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物79.23克；脂肪10.00克；蛋白质3.08克。

据新华社电 世界癌症研究基金会一项最新研究发现，咖啡其实热量较高，有些咖啡热量高达561卡路里，相当于一顿晚餐的热量。

英国广播公司援引该基金会的数据报道，大部分咖啡的热量都在200卡路里以上，有些超过了450卡路里。基金会指出，糖、全脂牛奶和奶油是咖啡热量高的推手。

基金会的研究显示，星巴克推出的限量咖啡“黑莓摩卡星冰乐”，大杯的热量为561卡路里，相当于女性一天所需卡路里的四分之一。如果不加奶油，其热量也有457卡路里。研究还表明，即使使用脱脂奶，有些冰咖啡的热量仍然很高。

tims咖啡热量表

tims咖啡热量表：摩卡咖啡约117卡路里、单品黑咖啡约5卡路里、拿铁咖啡约225卡。　

市面上的罐装咖啡多半先调制好，已加入大量糖份和奶精，热量自然不会太低，一杯也将近200-300大卡左右。而且为了降低成本，多半由质量较差的咖啡豆制成。若仔细看成份表，还会发现其中含有乳化剂、香精等多种人工添加物。一杯天然的好咖啡，根本不需要这些杂七杂八的物质。想加盟一家咖啡店吗？【点击了解如何开一家Tims咖啡】

TimHortons咖啡采用的咖啡豆都来自最著名的咖啡产地，哥伦比亚和危地马拉。由当地咖啡农精心种植，用最多的爱和关怀照料咖啡豆的成长。采摘中的关爱|收获时，有经验的咖啡农手工选择处在最佳采摘期的咖啡豆浆果，这些浆果自然成熟，品质最佳也最为新鲜。

TimHortons咖啡拼配大师选择特定的咖啡豆，并将这些不同的咖啡豆进行拼配，创造出丰富、复杂而又完美平衡的口味，将这一过程幻化成咖啡豆拼配的艺术。

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咖啡控们看过来，各类咖啡的热量知多少

美式咖啡——低卡天然味浓醇

什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。

难以想象为什么有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡，后来才发现原来是天大的误会...^^"

真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。怕苦的人，可先从不加糖，改以“低脂鲜奶”取代毫无营养价值的奶精开始，鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。

拿铁咖啡——警惕调味糖浆造成高热量

一杯拿铁=一片披萨

拿铁有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为225大卡。若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时，建议选择“无糖＋低脂奶”，将能有效降低不必要的热量唷！

摩卡咖啡——鲜奶油致胖陷阱

一杯摩卡=130块小饼干

添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达365大卡。

若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了100大卡的热量，而且几乎都是“油脂”。为了身材着想，这种添加许多高热量物质的咖啡，还是别常喝比较好喔！

罐装咖啡——毫无营养添加剂之王

市面上的罐装咖啡多半先调制好，已加入大量糖份和奶精，热量自然不会太低，一杯也将近200-300大卡左右。而且为了降低成本，多半由质量较差的咖啡豆制成。若仔细看成份表，还会发现其中含有乳化剂、香精等多种人工添加物。一杯天然的好咖啡，根本不需要这些杂七杂八的物质。

咖啡热量表

名称热量(大卡)／473毫升美式咖啡20罐装咖啡230拿铁咖啡285摩卡咖啡365

关于咖啡，大家也不要避而远之，其实咖啡也可以帮助减重哦！咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但也要注意适量的饮用。

星巴克咖啡热量排行表是怎么样的？

;     星巴克咖啡热量排行表如下：

      1、抹茶星冰乐

      单杯热量=342千卡。

      单位热量=97千卡/100克。

      无咖啡，有抹茶粉，有奶油。

      https：//imgcdn.idongde.com/qa/2020/05/21/10/1590026599566655

      2、焦糖浓缩咖啡星冰乐

      单杯热量=304千卡。

      单位热量=86千卡/100克。

      在咖啡星冰乐基础上加入焦糖糖浆，有奶油。

      https：//imgcdn.idongde.com/qa/2020/05/21/10/1590026599745351

      3、香草风味星冰乐

      单杯热量=304千卡。

      单位热量=86千卡/100克。

      无咖啡，有香草糖浆，有奶油。

      https：//imgcdn.idongde.com/qa/2020/05/21/10/1590026600129342

      4、经典热巧克力

      单杯热量=289千卡。

      单位热量=82千卡/100克。

      巧克力+牛奶+奶油+可可粉，混合而成。

      5、摩卡星冰乐

      单杯热量=289千卡。

      单位热量=82千卡/100克。

      在星冰乐的基础上淋上摩卡酱。

      6、摩卡

      单杯热量=282千卡。

      单位热量=80千卡/100克。

      咖啡+牛奶做基底，盖上层奶油，淋上摩卡酱。

      7、太妃榛果拿铁

      单杯热量=275千卡。

      单位热量=78千卡/100克。

      在拿铁的基础上添加榛果风味糖浆。

      8、抹茶拿铁

      单杯热量=272千卡。

      单位热量=77千卡/100克。

      在拿铁的基础上添加抹茶风味糖浆。

      9、香草风味拿铁

      单杯热量=219千卡。

      单位热量=62千卡/100克。

      在拿铁的基础上添加香草风味糖浆。

      10、馥芮白

      单杯热量=166千卡。

      单位热量=47千卡/100克。

      浓缩咖啡+奶泡，比拿铁更加顺滑，无糖。

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