炖汤热量（喝汤的热量）

好多朋友想了解炖汤热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些炖汤热量相关的知识，大家可参考一下

一碗鸡汤的热量是多少大卡？

150打卡左右。

鸡汤中的蛋白质含量高，脂肪少，相对来说，热量不是很高，100ml鸡汤的热量大概在150卡左右，鸡肉中富含优质的蛋白质，机体更加容易吸收，增强体力，大补元气，特别适合于一些身体虚弱，身体免疫力低下，产后的人群，鸡肉中含有多种微量元素和维生素，可以促进人体的新陈代谢，清除体内的自由基，补气养血，美白皮肤。

不宜喝鸡汤人群

需要注意慢性浅表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。

需要注意胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。

高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作，高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

以上内容参考  人民网-鸡汤可提高免疫力 5种人最忌讳喝鸡汤、百度百科-鸡汤、人民网-炖鸡汤注意7个细节 5类人群不宜喝鸡汤

清炖牛肉汤的热量是多少？

清炖牛肉汤的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)，单位热量较低。

每100克清炖牛肉汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

清炖羊肉汤的热量是多少？

清炖羊肉汤的热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦)，单位热量较低。

每100克清炖羊肉汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

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