肉和米的热量高（肉和米的热量高不高）

好多朋友想了解肉和米的热量高的一些知识，在此小美给大家介绍一些肉和米的热量高相关的知识，大家可参考一下

100G米饭和100G猪肉的热量分别是多少？

米饭116大卡/100克

猪肉143大卡/100克

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

米饭是中国

米饭

、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。

米饭，又称白饭，或简称饭。

是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。

同样多的米饭和肉哪个热量高?

米饭(蒸)的热量和减肥功效热量：116.00 大卡/100克

减肥功效： 三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用

猪肉(瘦)，又称猪精肉

热量：143.00 大卡/100克

减肥功效： 三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用

猪肉(肥瘦)，又称豕肉、彘肉

热量：395.00 大卡/100克

减肥功效： 二星减肥食物，单位热量较高，少量食用

猪肉(肥)的热量和减肥功效热量：807.00 大卡/100克

减肥功效： 一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食

所以,肉高

鸡肉热量大？还是白饭热量大？

鸡肉热量大。

米饭的热量是116大卡/100g，鸡肉的热量则为167大卡/100g。因此相比较来看是肌肉的热量更大。

扩展资料：

中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

参考链接：百度百科——鸡肉 百度百科——米饭

100G米饭和100G猪肉的热量是多少？

米饭116大卡/100克

猪肉肥瘦的热量有区别：

肥猪肉807大卡/100克，瘦猪肉143大卡/100克

热量计算需要知道日常食物的单位热量，你可以网上查查~

控制体重时要注意少油、少糖、少盐~

一碗米饭和四两牛肉谁的热量更高

100克米饭的热量一般在115卡左右，若以一碗米饭（200克）计算，则它的热量是230卡。

牛肉

的热量的125卡/100g，四两牛肉是200克，所以四两牛肉所含的热量是250卡。

综上所述，

一碗米饭和四两牛肉的热量（在相同重量的情况下），牛肉的热量高。

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