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什么运动可以代替双杠臂伸屈(只练双杠臂屈伸能练出胸肌吗)

  分类:美容养生  发布者:meiziai  发布时间:
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好多朋友想了解什么运动可以代替双杠臂伸屈的一些知识,在此小美给大家介绍一些什么运动可以代替双杠臂伸屈相关的知识,大家可参考一下

什么动作和双杠臂屈伸一样可以练胸肌外延

俯卧撑。俯卧撑是趴下两臂向下,然后是全身运动起来,不仅可以拉伸,而且更可以延伸自己。

手臂不够力,做不了双杠臂屈伸,通过什么锻炼可以提高

双杠靠两个部位的肌肉力量,肱三头肌和胸肌。可以用窄距俯卧撑锻炼肱三头肌、胸肌,对于你的提高有很大帮助。

请问在家里怎么做双杠臂屈伸,去不了健身房

在家中用两把椅子的椅背分开,或者用两张桌子都可以代替双杠进臂屈伸的锻炼。

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